Kuo galima pakeisti cukrų?
Alternatyvos cukrui, augaliniai saldikliai ir kitos medžiagos: saugu ir sveika? Cukraus alternatyvos yra tradicinio valgomojo cukraus pakaitalai, naudojami maistui ir gėrimams saldinti. Paprastai jie yra mažai kaloringi arba nekaloringi ir gali būti naudinga priemonė tiems, kurie nori kontroliuoti suvartojamo cukraus kiekį arba sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį[ref lt-1]. Yra kelių…
Pusryčių atsisakymas neigiamai veikia imuninę sistemą
Kas vyksta su mūsų kūnu, kai neturime įpročio valgyti pusryčius? Pusryčiai dažnai yra vadinami svarbiausiu dienos valgymu. Ir ne veltui. Pusryčiai suteikia mūsų organizmui būtinų maistinių medžiagų ir energijos, kad jis galėtų pradėti dieną ir išlikti žvalus iki kito valgymo. Tačiau daugelis žmonių vis dar praleidžia pusryčius, nes yra per…
Kam reikalingi probiotikai ir kas yra prebiotikai bei postbiotikai?
Probiotikai yra reikalingi ir būtini kasdieniams organizmo procesams Probiotikai yra reikalingi ne tik tada, kai geriame antibiotikus ir kai virškinimo sistema sutrinka. Jie yra reikalingi visada ir jais turi būti praturtinta kasdieninė mūsų mityba. Probiotikai yra randami pieno produktuose, raugintuose kopūstuose, kituose fermentuotuose produktuose. Ir, beje, vien iš kasdieninės mitybos…
