Ketogeninė mityba turi ir savo minusų: didina širdies ligų riziką
Išpopuliarėjusi ketogeninė mityba, pasirodo, nėra tokia naudinga sveikatai Pastaraisiais metais ketogeninė dieta labai išpopuliarėjo, nes daugelis teigia, kad ji gali padėti greitai numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą. Tačiau naujais tyrimais mokslininkai nustatė, kad keto dietos laikymasis iš tikrųjų gali būti žalingas širdies sveikatai, nes dvigubai padidina širdies ir kraujagyslių…
Protarpinis badavimas padeda džiaugtis gera savijauta ir numesti svorio
Protarpinis badavimas gerina sveikatą ir padeda mesti svorį Išgirdę žodžius „pasninkas“ ar „badavimas“, dalis žmonių veikiausiai pagalvoja, jog tai susiję su ekstremaliu kalorijų apribojimu arba vien sulčių ir vandens gėrimu. Tačiau tiesa ta, kad badavimas gali būti sveikas ir veiksmingas būdas pagerinti bendrą savijautą ir sveikatą. Daugėjant tyrimų, pabrėžiančių, jog…
Sugrįžkite į tobulas kūno formas: būdai, kaip įgyti sveikos mitybos įpročių po švenčių
Priaugus svorio grįžti į vėžes nėra sunkuTiesa ta, jog jūs nesate vienintelis, kuris COVID metu priaugo svorio – yra daugybė žmonių, galinčių pasigirti „antru pilvu“ arba apsunkintu kvėpavimu, atsirandančiu po kiekvienų žiemos sezono švenčių.Taip, pandemija sutrikdė mūsų kasdienybę – nuo valgymo įpročių ir dažnesnio greitai paruošiamo maisto vartojimo iki treniruočių…
