Žuvies dieta – sveikas būdas numesti svorio

Žuvies dieta – puikus pasirinkimas nevalgantiems mėsos Jei norite pagerinti savo mitybą ir bendrą sveikatą, gali būti verta pagalvoti apie žuvies dietą[ref lt-1]. Ši dieta pasižymi tuo, jog nevalgoma jokia mėsa, išskyrus žuvį ir kitas jūros gėrybes, todėl ji daugiausia yra augalinės kilmės[ref lt-2]. Tokį mitybos būdą dažnai renkasi įvairios…

Greipfrutų dieta: greitas svorio metimas be sporto

Ketogeninė mityba turi ir savo minusų: didina širdies ligų riziką

Obuolių dieta: padeda įveikti ligas, atsikratyti antsvorio ir net atitolinti senėjimą

Pasaulį užvaldo šokiruojanti svorio metimo mada – vaisto nuo 2 tipo diabeto „Ozempic“ vartojimas

Atkinso dieta: kaip lengvai numesti svorio neatsisakant skanėstų

Spragėsiai neatsiejami ir nuo kino teatrų, ir net nuo lieknėjimo patarimų

Paleo dieta: kaip lengvai numesti svorio su senovine mityba

Paleo mitybos planas – valgyti tai, kuo maitinosi pirmykščiai žmonės Paleo dieta yra toks mitybos būdas, kai stengiamasi palaikyti pirmykščiams žmonėms būdingą maisto racioną[ref lt-1]. Būtent todėl ši dieta dar vadinama urvinio žmogaus dieta arba Akmens amžiaus dieta, kadangi yra pagrįsta ankstyvųjų mūsų protėvių mitybos įpročiais. Maitinantis tokiu būdu, stengiamasi…

Kaip numesti svorio greitai ir efektyviai, bet sveikai?

Protarpinis badavimas padeda džiaugtis gera savijauta ir numesti svorio

Keto mityba: svorio metimas su nauda kūnui bei sielai

Kaip numesti svorio? Amžinas klausimas į kurį atsako mityba ir aktyvi gyvensena

Keto dieta: privalumai, trūkumai ir naudingi patarimai

Geriausias būdas numesti svorio – valgymas mažesnėmis porcijomis

Norint numesti svorio, atrodo, kad svarbiausia yra tai, kaip dažnai ir kiek valgote, o ne kada valgote Svorio metimas gali būti rezultatyvesnis ne valgant nustatytu laiku, o valgant mažesnėmis porcijomis ir dažniau. Tokia išvada padaryta atlikus naują tyrimą, kurio metu buvo tiriami maždaug 550 suaugusiųjų mitybos įpročiai. Šešis mėnesius visų…

Agurkų dieta – žaibiškas būdas numesti svorio

Sugrįžkite į tobulas kūno formas: būdai, kaip įgyti sveikos mitybos įpročių po švenčių

Ajurvedinės mitybos taisyklė: „Prie stalo sėsk, kai esi alkanas, o kilk, kai dar nesi pilnai pasisotinęs“

Kodėl dietos būna neveiksmingos ir kuo pavojingas Jojo efektas metantiems svorį?

Biohakerė, keto mentorė paneigė 5 populiariausius keto mitybos mitus

Fleksitarinė dieta: kas tai – nauja mada ar sveika mityba?