Natūralus antidepresantas paaugliams – sportas ir judėjimas
Priešnuodis paauglių depresijai – mokyklų sporto salėse ir aikštynuose Remiantis tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 2 400 vaikų, duomenų analize, būtent prižiūrimos fizinio aktyvumo programos yra susijusios su reikšmingu vaikų ir paauglių depresijos simptomų sumažėjimu. Fizinis aktyvumas, sportiniai užsiėmimai ir hobiai galėtų padėti paaugliams tvarkytis su nerimo sindromais ir depresijos…
Sugrįžkite į tobulas kūno formas: būdai, kaip įgyti sveikos mitybos įpročių po švenčių
Priaugus svorio grįžti į vėžes nėra sunkuTiesa ta, jog jūs nesate vienintelis, kuris COVID metu priaugo svorio – yra daugybė žmonių, galinčių pasigirti „antru pilvu“ arba apsunkintu kvėpavimu, atsirandančiu po kiekvienų žiemos sezono švenčių.Taip, pandemija sutrikdė mūsų kasdienybę – nuo valgymo įpročių ir dažnesnio greitai paruošiamo maisto vartojimo iki treniruočių…
Imbieras – ne tik peršalimo simptomams malšinti, bet ir sveikatai stiprinti
Iš Pietryčių Azijos kilęs imbieras yra vienas iš naudingiausių sveikatai Įsibėgėjus peršalimo ligų sezonui, vis dažniau tiesiame ranką į karšto gėrimo puodelį. Šaltuoju metų laiku ypač populiari tampa arbata su citrina, medumi bei imbieru – pastarasis dažnas ir imunitetą stiprinančių produktų sudėtyje. Kuo naudingas imbieras mūsų sveikatai, atsako gydytoja dietologė…
