Trupininis obuolių pyragas: receptas su traškiais sviestiniais trupiniais
- Trupiniai ištrinami rankomis per kelias minutes – mikserio nereikia
- Šaukštas krakmolo neleidžia apačiai peršlapti nuo obuolių sulčių
- Variantas su varškės sluoksniu ir kepimas 30×40 cm skardoje

Trupininis obuolių pyragas – vienas tų kepinių, kuriuos daugelis prisimena iš vaikystės: traškūs sviestiniai trupiniai apačioje ir viršuje, o tarp jų storas, drėgnas cinamoninių obuolių sluoksnis. Jis kitoks nei purus biskvitinis pyragas – čia nėra plakamos tešlos, nereikia mikserio ir nėra rizikos, kad pyragas nukris. Visa paslaptis – šaltas sviestas ir tinkamai paruošti trupiniai.
Tokį pyragą kai kas vadina tarkuotu, nes obuoliai dažniausiai stambiai sutarkuojami, o kai kurie šeimininkės tarkuoja ir sušaldytą tešlą. Mūsų receptas paprastesnis: trupiniai ištrinami rankomis per kelias minutes, o obuoliai gali būti tiek tarkuoti, tiek supjaustyti plonais griežinėliais. Pyragas gerai laikosi, lengvai pjaunasi ir kitą dieną būna net skanesnis nei ką tik iškeptas.
Šis receptas skirtas 26 cm formai, iš jo išeina 12 gabalų. Jei kepate ne pirmą kartą, išbandykite ir variantą su varškės sluoksniu – jį aprašome straipsnio pabaigoje.
Žemiau – visas receptas kortelėje: kiekius galite perskaičiuoti kitam formos dydžiui, pasižymėti, ką jau įdėjote, ir atsispausdinti. Po kortelės kiekvienas žingsnis paaiškintas išsamiau.
Trupininis obuolių pyragas
Dar neįvertinta – būkite pirmasIngredientai
Trupiniams
Įdarui
Gaminimas
- Trupiniai. Miltus sumaišykite su cukrumi, kepimo milteliais ir druska. Įtarkuokite šaltą sviestą ir pirštų galiukais greitai ištrinkite į smėlio trupinius, įmuškite kiaušinį ir sumaišykite tik tiek, kad susidarytų stambūs drėgni trupiniai.
- Atšaldymas. Trupinius padalinkite perpus ir 20 minučių palaikykite šaldytuve; jei virtuvėje šilta – vieną dalį dėkite į šaldiklį.
- Įdaras. Orkaitę įkaitinkite iki 180 °C. Obuolius nulupkite, išimkite sėklalizdžius ir stambiai sutarkuokite arba supjaustykite plonais griežinėliais. Sumaišykite su cukrumi, cinamonu, citrinos sultimis ir krakmolu.
- Pagrindas. 26 cm formą išklokite kepimo popieriumi. Pusę trupinių suberkite į formą ir lengvai prispauskite delnu, kad liktų lygus, bet ne kietai suspaustas sluoksnis.
- Obuoliai. Ant pagrindo paskleiskite obuolius kartu su sultimis, palikdami 1 cm iki kraštų, ir išlyginkite.
- Viršus. Antrąją trupinių dalį tolygiai išbarstykite ant obuolių. Nespauskite – viršus turi likti purus.
- Kepimas. Kepkite vidurinėje lentynoje 45–55 minutes, kol viršus taps auksinis, o kraštuose ims burbuliuoti obuolių sultys.
- Atvėsinimas. Pyragą palikite formoje bent 30 minučių – per tą laiką įdaras sutirštės ir pyragas nesubyrės pjaustant.
- Energija
- 309 kcal
- Baltymai
- 3,4 g
- Riebalai
- 14,3 g
- iš jų sočiųjų
- 8,6 g
- Angliavandeniai
- 43,3 g
- iš jų cukrų
- 20,8 g
- Skaidulos
- 2,5 g
Skaičiuota pagal Firmus Medicus kalorijų bazę (USDA, Fineli).
Ingredientai ir kaip juos pasirinkti
Sviestas – svarbiausias trupininio pyrago produktas. Rinkitės tikrą, ne mažiau kaip 82 % riebumo sviestą, ne tepųjį mišinį: margarinas ir mišiniai turi daugiau vandens, todėl trupiniai lipa į gumulą, o iškepę būna kieti, ne traškūs. Sviestas turi būti šaltas, tiesiai iš šaldytuvo. Jį patogiausia stambiai įtarkuoti į miltus – tada ištrinti pavyksta per porą minučių ir sviestas nespėja suminkštėti nuo rankų šilumos.
Miltai ir cukrus. Tinka paprasti 550D kvietiniai miltai. Cukraus trupiniams dedame 120 g – tiek, kad viršus karamelizuotųsi ir būtų traškus. Jei mėgstate mažiau saldžius kepinius, trupiniuose galite palikti 80–90 g, bet mažiau nedėkite: be cukraus trupiniai lieka blyškūs ir miltingi.
Kiaušinis sujungia trupinius, kad pagrindas nesubyrėtų pjaunant. Kai kurie receptai apsieina be jo, bet tada apatinis sluoksnis būna labai trapus ir gabalai sunkiai išsiima iš formos.
Obuoliai. Geriausi – rūgštūs arba saldžiarūgščiai: antaniniai, popieriniai, Auksis, Sinap Orlovskij. Trupiniai saldūs, todėl rūgštus įdaras juos atsveria. Jei turite tik saldžių obuolių, įdarui cukraus nedėkite visai, bet būtinai palikite citrinos sultis. Kilogramas neluptų obuolių po lupimo ir sėklalizdžių pašalinimo duoda apie 850 g įdaro – tai storas, bet ne per sunkus sluoksnis 26 cm formai.
Krakmolas – mažas, bet svarbus priedas. Tarkuoti obuoliai išskiria daug sulčių; šaukštas bulvių ar kukurūzų krakmolo jas sutirština kepant, todėl apatinis trupinių sluoksnis neperšlampa ir pyragas nebūna šlapias.
Kaip iškepti trupininį obuolių pyragą žingsnis po žingsnio

1. Trupiniai. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, cukrų, kepimo miltelius ir žiupsnelį druskos. Šaltą sviestą stambiai įtarkuokite tiesiai į miltus ir pirštų galiukais (ne delnais – jie šiltesni) ištrinkite, kol masė primins drėgną smėlį. Įmuškite kiaušinį ir šakute ar rankomis greitai sumaišykite – turi susidaryti nelygūs, žirnio ir lazdyno riešuto dydžio trupiniai. Jei masė sulipo į vieną gniūžtę, sviestas buvo per šiltas: tiesiog sutrupinkite ją ir palaikykite šaldytuve ilgiau.
2. Atšaldymas. Trupinius padalinkite į dvi lygias dalis ir 20 minučių palaikykite šaldytuve. Šaltas sviestas orkaitėje virsta garais ir sudaro mažas tuštumėles – būtent dėl jų trupiniai būna traškūs. Viršutinę dalį galite dėti ir į šaldiklį: tada ją bus lengva išbarstyti, o viršus išliks gumbuotas.
3. Įdaras. Kol trupiniai vėsta, įkaitinkite orkaitę iki 180 °C. Obuolius nulupkite, išimkite sėklalizdžius ir sutarkuokite stambia tarka arba supjaustykite 3–4 mm griežinėliais. Iš karto sumaišykite su citrinos sultimis, kad neparuduotų, tada su cukrumi, cinamonu ir krakmolu. Tarkuoti obuoliai duoda vientisesnį, drėgnesnį sluoksnį, griežinėliai – aiškesnius obuolių gabalus.

4. Pagrindas. Formą išklokite kepimo popieriumi – nuimamų kraštų forma čia patogiausia. Pusę trupinių suberkite į formą ir lengvai prispauskite delnu ar stiklinės dugnu. Sluoksnis turi būti lygus, bet ne suplotas į kietą plokštę: per stipriai suspaustas pagrindas iškepa kietas kaip sausainis.
5. Obuoliai. Ant pagrindo paskleiskite obuolių masę kartu su išsiskyrusiomis sultimis ir išlyginkite, palikdami apie 1 cm iki formos kraštų. Šis tarpas svarbus: obuoliai neprilips prie formos sienelių, o trupiniai kraštuose susijungs ir apgaubs įdarą.
6. Viršus. Antrąją trupinių dalį išbarstykite ant obuolių tolygiai, bet nespauskite. Jei trupiniai sušalę, juos galima tiesiog sutarkuoti stambia tarka tiesiai ant pyrago – taip gaunamas tas pats tarkuoto pyrago viršus.
7. Kepimas. Kepkite vidurinėje orkaitės lentynoje 45–55 minutes. Pyragas iškepęs, kai viršus tampa tolygiai auksinės spalvos, o pakraščiuose matyti burbuliuojančios obuolių sultys. Ventiliatoriaus režimu temperatūrą sumažinkite iki 165–170 °C. 24 cm formoje sluoksniai bus storesni, todėl kepkite 5–10 minučių ilgiau.

8. Atvėsinimas. Tai žingsnis, kurio dažniausiai nepakanka kantrybės laukti. Ką tik iškepto pyrago įdaras dar skystas, o trupiniai minkšti, todėl jį pjaustant gabalai subyra. Palikite pyragą formoje bent 30 minučių, o jei norite visiškai tvarkingų gabalų – iki visiško atvėsimo. Prieš patiekdami galite apibarstyti cukraus pudra.
Dažniausios klaidos kepant trupininį pyragą
Trupiniai sulipo į vientisą tešlą. Sviestas buvo minkštas arba masė per ilgai minkyta rankomis. Naudokite tik šaltą sviestą, dirbkite pirštų galiukais ir neminkykite – trupiniai turi likti nelygūs.
Apačia šlapia ir lipni. Obuoliai išskyrė per daug sulčių, o krakmolo nebuvo. Įdėkite šaukštą krakmolo, o labai sultingų obuolių (pavyzdžiui, ką tik nuskintų antaninių) sultis prieš dedant į formą šiek tiek nupilkite.
Viršus blyškus ir miltingas. Per mažai cukraus trupiniuose arba per trumpai kepta. Kepkite, kol viršus tolygiai paruduos, o paskutines 5 minutes galite įjungti viršutinį kaitinimą.
Pagrindas kietas kaip sausainis. Trupiniai per stipriai suspausti. Prispauskite tik tiek, kad sluoksnis būtų lygus.
Pyragas subyra pjaunant. Pjaustytas per karštas arba trupiniuose nebuvo kiaušinio. Leiskite pyragui atvėsti ir pjaukite aštriu, karštame vandenyje sušildytu peiliu.
Variantai: su varške, riešutais ir avižiniais dribsniais
Trupininis obuolių pyragas su varške – sotesnė ir drėgnesnė versija. 400 g riebios varškės sutrinkite su 1 kiaušiniu, 40 g cukraus ir šaukštu krakmolo, paskleiskite ant trupinių pagrindo, o ant viršaus dėkite obuolius ir užberkite likusius trupinius. Kepkite 55–65 minutes, kol varškės sluoksnis sustings. Jei norite pyrago, kuriame varškė yra pagrindinis skonis, rinkitės atskirą obuolių pyragą su varške.
Su riešutais. Į viršutinius trupinius įmaišykite 50–70 g smulkintų graikinių riešutų ar migdolų – viršus bus dar traškesnis ir aromatingesnis.
Su avižiniais dribsniais. Trečdalį miltų pakeiskite avižiniais dribsniais – trupiniai bus stambesni ir panašesni į angliško obuolių „crumble“ viršų.
Skardoje didesniam būriui. Šventėms ar darbui trupininį pyragą patogu kepti stačiakampėje 30×40 cm skardoje. Visų produktų reikia dvigubai, o kepimo laikas beveik nesikeičia – 45–50 minučių, nes sluoksniai lieka tokio pat storio kaip 26 cm formoje. Iš skardos išeina apie 24 kvadratėliai, kurie patogiai išimami mentele ir tinka vežtis.
Su uogomis. Į obuolių įdarą įmaišykite saują spanguolių, bruknių ar šaldytų aviečių – rūgštelė puikiai dera su saldžiais trupiniais.
Lengvesnė versija
Trupininis pyragas nėra lengvas desertas – didžiąją dalį jo kalorijų duoda sviestas ir cukrus trupiniuose. Štai kiek iš tikrųjų pakeičia dažniausi pakeitimai, skaičiuojant vienam iš 12 gabalų:
| Pakeitimas | Kaip | kcal / gabalas | Skirtumas |
|---|---|---|---|
| Pagrindinis receptas | kaip aprašyta viršuje | 309 | – |
| Mažiau cukraus trupiniuose | 80 g cukraus trupiniams vietoj 120 g | 296 | −13 |
| Mažiau cukraus visur | 80 g cukraus trupiniams, įdaras be cukraus (tinka saldiems obuoliams) | 283 | −26 |
| Mažiau sviesto | 150 g sviesto vietoj 200 g + 2 š. natūralaus jogurto, kad trupiniai sukibtų | 281 | −28 |
| Trečdalis miltų – avižiniai dribsniai | 200 g miltų + 100 g avižinių dribsnių | 310 | +1 |
| Daugiau obuolių | 1,4 kg obuolių vietoj 1 kg, kepti 5–10 min. ilgiau | 324 | +15 |
| Su varškės sluoksniu | +400 g varškės, 1 kiaušinis ir 40 g cukraus po obuoliais | 361 | +52 |
Skaičiuota pagal Firmus Medicus kalorijų bazę, kai pyragas dalijamas į 12 gabalų.
Daugiausia sutaupoma sumažinus sviesto ir cukraus kiekį: kiekvienas šių pakeitimų atima apie 26–28 kcal iš gabalo, todėl abu kartu pyragą palengvina maždaug šeštadaliu (apie 55 kcal). Avižiniai dribsniai kalorijų beveik nekeičia – jie prideda skaidulų ir traškumo. Daugiau obuolių kalorijų per gabalą šiek tiek prideda, nes gabalas tampa sunkesnis, tačiau kiekviename kąsnyje lieka daugiau vaisių ir mažiau tešlos. Varškės sluoksnis, priešingai, pyragą padaro sotesnį ir kaloringesnį, bet kartu ir turtingesnį baltymų.
Kiek kalorijų turi trupininis obuolių pyragas
Vienas šio pyrago gabalas (dalijant į 12 dalių, apie 130 g) turi apie 310 kcal – maždaug pusantro karto daugiau nei paprastas biskvitinis obuolių pyragas. Skirtumą lemia trupiniai: juose sviesto ir miltų kur kas daugiau nei puriame biskvite. Žemiau – kiek kalorijų atneša kiekvienas ingredientas.
| Ingredientas | Kiekis | kcal visam pyragui | Dalis |
|---|---|---|---|
| Sviestas | 200 g | 1434 | 39 % |
| Kvietiniai miltai | 300 g | 1092 | 29 % |
| Cukrus | 120 g | 464 | 13 % |
| Obuolys | 850 g | 442 | 12 % |
| Cukrus | 40 g | 155 | 4 % |
| Kiaušinis | 50 g | 72 | 2 % |
| Kukurūzų krakmolas | 10 g | 38 | 1 % |
| Cinamonas | 3 g | 7 | 0 % |
| Citrinų sultys | 15 g | 3 | 0 % |
| Druska | 1 g | 0 | 0 % |
| Iš viso | 1589 g | 3707 | 309 kcal / gabalas |
Ingredientų vertės – Firmus Medicus kalorijų bazė. Savo porcijos kalorijas galite suskaičiuoti kalorijų skaičiuoklėje.
Kaip laikyti ir užšaldyti
Kambario temperatūroje uždengtas trupininis pyragas gerai išsilaiko 2 dienas, šaldytuve – iki 4–5 dienų. Šaldytuve trupiniai šiek tiek suminkštėja, todėl prieš valgant gabalą verta 5–7 minutes pašildyti 160 °C orkaitėje – viršus vėl tampa traškus.
Šis pyragas puikiai šaldomas. Visiškai atvėsusį supjaustykite, gabalus suvyniokite į plėvelę ir laikykite šaldiklyje iki 3 mėnesių. Galima šaldyti ir paruoštus trupinius: sudėti į maišelį jie išsilaiko iki 3 mėnesių, o prireikus pakanka obuolių ir pusvalandžio – trupinius tiesiog išberkite iš šaldiklio.
Jei norite kitokios tekstūros, išbandykite paprastą obuolių pyragą – jis greitesnis ir puresnis, arba sviestinį obuolių pyragą trapia tešla su grotelėmis. Kalbant apie tradicijas, verta prisiminti ir senovinį obuolių pyragą – tokį, kokį kepdavo mūsų močiutės.
Dažniausi klausimai
Kaip pasigaminti trupinius trupininiam pyragui?
Miltus sumaišykite su cukrumi, kepimo milteliais ir druska, įtarkuokite šaltą sviestą ir pirštų galiukais ištrinkite į smėlio konsistenciją, tada įmuškite kiaušinį ir sumaišykite iki stambių trupinių. Prieš naudojant trupinius 20 minučių atvėsinkite.
Kiek laiko kepti trupininį obuolių pyragą?
26 cm formoje 180 °C temperatūroje – 45–55 minutes, kol viršus taps auksinis ir kraštuose ims burbuliuoti obuolių sultys. 24 cm formoje sluoksniai storesni, todėl kepkite 5–10 minučių ilgiau.
Ar obuolius trupininiam pyragui reikia tarkuoti?
Nebūtina. Stambiai tarkuoti obuoliai duoda vientisą drėgną sluoksnį, o plonais griežinėliais pjaustyti – aiškius obuolių gabalus. Abiem atvejais įmaišykite šaukštą krakmolo, kad sultys nesušlapintų pagrindo.
Kodėl trupininis pyragas apačioje šlapias?
Obuoliai išskyrė daug sulčių, o įdare nebuvo krakmolo, arba pyragas pjaustytas dar karštas. Į obuolius įmaišykite šaukštą krakmolo, labai sultingų obuolių sulčių perteklių nupilkite ir leiskite pyragui atvėsti bent 30 minučių.
Kaip iškepti trupininį obuolių pyragą su varške?
400 g varškės sutrinkite su kiaušiniu, 40 g cukraus ir šaukštu krakmolo, paskleiskite ant trupinių pagrindo, ant viršaus sudėkite obuolius ir užberkite likusius trupinius. Kepkite 180 °C 55–65 minutes.
Kiek kalorijų turi trupininis obuolių pyragas?
Pagal šį receptą, dalijant pyragą į 12 dalių, apie 130 g gabalas turi apie 310 kcal. Sumažinus sviesto iki 150 g – apie 280 kcal, o su varškės sluoksniu – apie 360 kcal.
Ar galima užšaldyti trupinius?
Taip. Paruošti trupiniai sandariame maišelyje šaldiklyje išsilaiko iki 3 mėnesių. Juos galima berti tiesiai iš šaldiklio ant obuolių arba sutarkuoti stambia tarka.
Prisijunk, kad komentuotum
Dar niekas nekomentavo. Būk pirmas.