Dalykai išduodantys, kad santykiams nelemta tęstis
Pradėję susitikinėti su kažkuo nauju net negalvojame apie santykių pabaigą, o dar dažniau ir užsidedame rožinius akinius, kurie blokuoja raudonas vėliavas. Žmogus, kuris maskuoja savo problemas ar pateikia save kitokiomis spalvomis gali parodyti koks yra vos po kelių savaičių arba slėpti koks yra iš tiesų net mėnesius ar metus. Tai pastato partnerius į prastą poziciją, nes skaityti raudonas vėliavas ir įpsėjimus gali ne visi.
Išsaugoti sveikus ir visaverčius santykius ne visada paprasta; tam reikia abiejų šalių atsidavimo, empatijos, supratimo ir kantrybės. Tačiau, kai meilės vandenys tampa audringi, labai svarbu atpažinti ženklus, kad jūsų santykiai gali žlugti. Geriau susidurti su nerimą keliančia tiesa anksčiau, nei pratęsti netenkinančią partnerystę, dėl kurios tik užsitęstų emocinės kančios[1].
Žinodami į kokius ženklus ir perspėjimus reiktų atsižvelgti, galime išvengti santykių pabaigos ar galimai iššvaistyto laiko asmeniui, kuris nėra tuo kuo dėjosi santykių pradžioje. Daugelis esame altruistai ir netenkame savęs kai tenkiname kitų asmenų norus, šokame pagal partnerio dūdelę, pamiršdami savo laimę. Tai tik pablogina dalykus, tad kuo greičiau nutrauksite toksiškus santykius tuo sveikiau jums.
Nuolatinis bendravimo trūkumas gali būti pirmasis poros suderinamumo sutrikimas
Pirmasis požymis, kad santykiams gali grėsti nelaimė, yra nuolatinės bendrvaimo problemos. Jei nuolat nesutariate arba tiesiog nustojate bendrauti kiekvieną dieną tai nėra geras ženklas. Bendravimas yra kiekvieno santykio pagrindas. Jis palengvina abipusį supratimą, padeda spręsti konfliktus ir stiprina emocinius ryšius. Jei jūs ir jūsų partneris nuolat nesuprantate vienas kito, ignoruojate vienas kito jausmus ar nuomonę arba net sąmoningai vengiate diskusijų, jūsų santykiams gali kilti pavojus. Be veiksmingo bendravimo neįmanoma išspręsti problemų, o ilgainiui gali atsirasti nepasitenkinimo ar apmaudo jausmas[2].
Pagarbos vienas kitam praradimas byloja ir apie prarastus jausmus
Pagarba yra esminis bet kokių santykių elementas. Nustojus gerbti asmenį, su kuriuo kuriate santykius, turėtumėte susimąstyti ar dar jaučiate jam kažką. Jei vienas arba abu partneriai pradeda rodyti nepagarbą, pavyzdžiui, menkinti vienas kitą, sakyti įžeidžiančias pastabas arba nevertinti kito asmens nuomonės ar jausmų, tai neabejotinas nerimastingų santykių požymis. Nepagarba sėja kartėlio sėklą, kuri galiausiai gali sukelti panieką, mirtiną santykių žudiką. Be to, pagarbos nebuvimas dažnai rodo meilės, dėkingumo ir supratimo, kurie yra būtini klestintiems santykiams, trūkumą. Ar jums rūpi žmogus, jei negerbiate jo nuomonės ir poreikių?
Mažėjantis emocinis ryšys koreliuoja su mažėjančia meile
Emocinis ryšys yra tai, kas skiria romantinius santykius nuo kitų tarpasmeninių santykių formų. Tai tas unikalus ryšys, kuris skatina intymumą, meilę ir abipusį supratimą. Tačiau jei jaučiate didėjantį emocinį atstumą nuo savo partnerio, tarsi taptumėte labiau nepažįstamais, o ne mylimaisiais, tai yra aiškus ženklas, kad jūsų santykiai gali pakrypti į šipulius. Šis nuosmukis gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, sumažėjusiu prieraišumu, empatijos stoka ar sumažėjusiu domėjimusi vienas kito gyvenimu.
Nuolat besikartojantys ginčai apkartina ir stipriausius jausmus
Nesutarimai ir ginčai yra normalus dalykas bet kuriuose santykiuose. Jei nesipykstate tai irgi rodo apatiją vienas kitam. Tačiau kai dėl tų pačių klausimų ginčai kartojasi, tai ženklas, kad yra gilesnė, neišspręsta problema. Nesvarbu, ar tai susiję su namų ruoša, finansais, šeima, ar asmeniniais įpročiais, jei su partneriu nuolat ginčijatės dėl tų pačių dalykų ir nerandate jokio sprendimo, tai ženklas, kad jūsų santykiai gali turėti problemų. Tai rodo, kad trūksta supratimo, kompromiso ir veiksmingo bendravimo.
Ar tai meilė, jei požiūris į santykius vis labiau neigiamas?
Kai esate įsimylėję, esate linkę žiūrėti į savo partnerį pro rožinius akinius, daugiau dėmesio skirdami jo teigiamoms savybėms ir mažiau jo trūkumams. Tačiau, kai santykiai pasmerkti, šis suvokimas smarkiai pasikeičia. Pradedate pastebėti ir sutelkti dėmesį į jų neigiamas savybes, dažnai išpūsdami jas iki kraštutinumo. Kartais ir mielos detalės tampa itin neigiamais bruožais, kurie veda partnerius iš proto. Jei jūs arba jūsų partneris nuolat kritikuojate vienas kitą ir jaučiatės labiau nusivylę, nei patenkinti, tai ženklas, kad santykiai gali eiti į aklavietę[3].
Neištikimybė yra viena skaudžiausių, nes pažeidžiamas pasitikėjimas
Pasitikėjimas yra bet kokių santykių statinį palaikantis ramstis. Jei šis ramstis sugriautas dėl neištikimybės ar nuolatinio nesąžiningumo, apgavysčių, jį atstatyti gali būti sudėtinga ar net neįmanoma. Be to, neištikimybės aktas dažnai atskleidžia gilesnes problemas, pavyzdžiui, įsipareigojimo stoką, nepasitenkinimą ar nepagarbą. Jei neištikimybė ar melas tampa įprastu reiškiniu, tai akivaizdus ženklas, kad santykiai greičiausiai yra pasmerkti. Retai po tokių įvykių kita pusė sugeba atleisti visas nuodėmes.
Vengimas kalbėti apie ateitį byloja apie skirtingus planus
Kai santykiai yra sveiki, abu partneriai jaučiasi patogiai diskutuodami ir planuodami ateitį. Tai apima trumpalaikius planus, pavyzdžiui, atostogas ar šeimos vizitus, ir ilgalaikius tikslus, pavyzdžiui, santuoką ar vaikų susilaukimą. Jei vienas arba abu pradedate vengti pokalbių apie ateitį arba negalite įsipareigoti siekti bendrų tikslų, tai gali būti ženklas, kad santykiai gali neturėti ateities. Jei vengiate kalbėti apie ateitį su kitu asmeniu, didelė tikimybė, kad ateities kartu nematote.
Poros pasmerktos, jei vienas iš jų jaučia asmeninio tobulėjimo stoką
Sveiki santykiai skatina abiejų asmenų asmeninį augimą. Jei atiduodate save tik santykiams ir neturite nieko daugiau apart antros pusės ir jūsų ryšio, ženklai nėra teigiami. Tai turi būtų partnerystė, kuri leidžia jums augti kartu ir kaip asmenybėms. Jei jaučiatės prislėgti, jei jūsų asmeniniam augimui kyla pavojus arba jei jaučiate, kad prarandate savo tapatybę, tai ženklas, kad jūsų santykiams gresia pavojus. Santykiai turi praturtinti jūsų gyvenimą, o ne jį apriboti.
Nelygybė santykiuose neveda toli
Dar vienas ženklas, kad santykiai kelia problemų, yra nelygybė. Idealiu atveju santykiai turėtų būti lygiaverčių partnerių partnerystė, kai abi šalys įneša savo indėlį į santykius ir gerbia kitos pusės indėlį. Jei pradedate pastebėti nelygybę, kai vienas asmuo deda daugiau pastangų, priima visus sprendimus arba jo poreikiams teikiama pirmenybė prieš kito asmens poreikius, tai gali sukelti nepasitenkinimą ir konfliktą. Nelygybė santykiuose dažnai rodo pagarbos stoką ir gali sukelti ilgalaikį nepasitenkinimą.
Be asmeninės laimės santykiai negali klestėti
Kiekvienuose santykiuose būna pakilimų ir nuosmukių, todėl normalu, kad būna nelaimingumo periodų. Tačiau jei pastebite, kad nelaimingumo, nusivylimo ar nepasitenkinimo jausmas tęsiasi ilgą laiką, tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiai yra pasmerkti. Nuolatinis nelaimingumas gali rodyti gilesnes problemas, pavyzdžiui, emocinį nesusikalbėjimą, neišspręstus konfliktus arba esminį nesuderinamumą[4].
Jokie santykiai nebus sėkmingi jei susiduriate su intymumo stoka
Intymumas, tiek emocinis, tiek fizinis, yra romantiškus santykius jungiantys klijai. Tai daugiau nei tik fizinė trauka; tai gilus ryšys su partneriu įvairiais lygmenimis. Jei intymumas jūsų santykiuose ima silpnėti ir tai nėra tik laikinas atokvėpis, tai yra bėdos ženklas. Nesvarbu, ar tai būtų retesnis fizinis intymumas, ar mažiau gilių ir prasmingų pokalbių, ar nesidomėjimas kokybišku laiko praleidimu kartu, intymumo trūkumas gali signalizuoti, kad jūsų santykiai gali eiti į aklavietę.
Priklausomybės problemos į juodą duobę tempia ir antrą pusę
Priklausomybės problemos gali pakenkti bet kokiems santykiams. Tai nėra tik asmeninė problema, nes paveikia aplinkinius, šeimą, vaikus. Nesvarbu, ar tai būtų piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, azartiniai lošimai, ar kitos priklausomybės formos, toks elgesys gali sukelti daugybę problemų, įskaitant finansinę įtampą, nesąžiningumą ir emocinį atsiskyrimą. Jei jūsų partneris turi priklausomybės problemų ir nenori ieškoti pagalbos ar pripažinti šios problemos, tai ženklas, kad jūsų santykiams gresia pavojus[5].
Kokie dar santykiai, jei mieliau laiką leidžiate vienas arba su kitais?
Pagrindinis probleminių santykių rodiklis yra tas, kai jūs arba jūsų partneris nuolat mieliau leidžiate laiką vienas arba su kitais, o ne vienas su kitu. Nors turėti asmeninio laiko ir draugų už santykių ribų yra sveika ir būtina, nuolatinis pirmenybės teikimas kitų draugijai, o ne partnerio, gali būti ženklas, kad nutolstate nuo santykių.
Žmonės neskirti būti jūsų gyvenime jei nuolat jaučiatės išsekęs
Santykiai turėtų būti paguodos, paramos ir atsinaujinimo šaltinis. Jei dėl savo santykių dažniau jaučiatės išsekęs, tai rimta raudona vėliava. Emocinis išsekimas gali kilti dėl nuolatinių konfliktų, emocinės paramos trūkumo arba nuolatinio partnerio poreikių tenkinimo, o savųjų nepaisymo. Santykiai turėtų jus pakylėti, o ne nuolat ištuštinti jūsų emocinius išteklius.
Santykiai nebus sėkmingi jei jūsų vertybės nesutampa
Kad santykiai klestėtų, labai svarbu, kad pagrindinės vertybės sutaptų. Jos apima įsitikinimus apie tai, kas svarbiausia gyvenime, etiką, vaidmenis santykiuose ir ateities siekius. Jei šiose srityse labai nesutampa, tai gali sukelti nuolatinę įtampą ir nepasitenkinimą. Nesugebėjimas akis į akį matyti esminių vertybių yra rimtas rodiklis, kad santykiai gali būti pasmerkti.
Jei nuolat pateisinate savo ar kitų elgesį laimės nesitikėkite
Jei dažnai pastebite, kad pateisinate savo partnerio elgesį sau arba kitiems, tai nerimą keliantis ženklas. Partnerio skaudžių veiksmų, nemalonių žodžių ar aplaidaus elgesio gynimas ar pateisinimas rodo, kad gali būti, jog jūsų santykiai yra žalingi. Svarbu suprasti, kad niekas neturėtų toleruoti nepagarbos ar netinkamo elgesio vardan meilės.
Santykiuose neatleidžiama fizinė arba emocinė prievarta
Deja dažnai partneriai ignoruoja prievartą ir manipuliacijas santykiuose. Tai daroma dėl meilės ar net vaikų, bet tokie santykiai pasmerkti būti nelaimingais arba netrukti ilgai. Fizinė arba emocinė prievarta yra neabejotinas ženklas, kad santykiai ne tik pasmerkti, bet ir žalingi. Tai bet kokios formos fizinis smurtas, taip pat emocinis manipuliavimas, emocinis šantažas ar nuolatinis menkinimas. Niekas neturėtų kęsti prievartos santykių, o atsidūrus tokioje situacijoje reikėtų nedelsiant kreiptis pagalbos.
Santykiams statomiems ant melo lemta griūti
Sveikuose santykiuose tarp partnerių turėtų vyrauti atvirumas ir sąžiningumas. Stokojant pasitikėjimo ir skaidrumo, santykiai nebus sėkmingi. Jei jūsų partneris tampa paslaptingas arba slepia nuo jūsų svarbius savo gyvenimo aspektus, tai ženklas, kad jūsų santykiams gali kilti problemų. Skaidrumo stoka gali sugriauti pasitikėjimą ir skatinti nesaugumą bei nerimą santykiuose.
Nuolatinė savivertės stoka žlugdo tiek asmenį tiek santykius
Santykiai turėtų prisidėti prie jūsų savivertės ir laimės jausmo. Jei būdamas su partneriu nuolat jaučiatės nemylimas, nepatrauklus, kvailas ar nevertas, tai aiškus ženklas, kad kažkas negerai[6]. Tai gali būti susiję su emocine prievarta, nuolatine kritika arba aplaidumu, o visa tai rodo, kad santykiai greičiausiai yra pasmerkti.
Dažni grasinimai išsiskirti gali būti laikomi manipuliacija ir emociniu smurtu
Skęstančiuose santykiuose grasinimai nutraukti santykius gali būti naudojami kaip kontrolės priemonė arba būdas laimėti ginčus. Jei Jūs arba Jūsų partneris dažnai griebiatės grasinimų nutraukti santykius konfliktų metu, tai yra emocinio nestabilumo ir santykių nesubrendimo ženklas. Tai yra žalingas bruožas ir gali būti laikomas manipuliavimo priemone. Toks toksiškas modelis rodo, kad santykiai neturi tvirto ar saugaus pagrindo.
Vidinė baimė dėl partnerio perspėja, kad nesijaučiate gerai poroje
Jei jaučiate, kad bijote savo partnerio arba nuolat vaikštote ant pirštų galiukų, kad išvengtumėte konflikto, tai svarbus ženklas, kad jūsų santykiai nėra sveiki ar teisingi. Ši baimė gali kilti dėl emocinio, žodinio ar fizinio smurto ir rodo rimtą problemą, kurios nereikėtų ignoruoti.
Nuolatinis vienatvės jausmas turėtų perspėti apie griūvančius santykius
Vienatvės jausmas, kai esate santykiuose, yra ženklas, kad tarp jūsų ir jūsų partnerio yra didelis emocinis atotrūkis. Taip gali būti dėl bendravimo stokos, emocinio neprieinamumo arba bendros veiklos sumažėjimo. Vienatvė reiškia, kad emocinis ryšys, kuris sieja santykius, trūkinėja. Būname poroje ir mezgame santykius, nes norime užpildyti tuštumą, bet žmogus, kuris ją tik didina nėra mums naudingas ir teigiamas.
Palaikymas yra itin svarbus, o jo trūkumas praneša apie dideles problemas
Partneris turėtų būti jūsų sirgalius, palaikantis jūsų interesus, siekius ir pripažįstantis jūsų pasiekimus. Jei pastebite, kad partneris abejingas jūsų laimėjimams, atmeta jūsų interesus arba negali juo pasikliauti sunkiais laikais, toks paramos trūkumas rodo, kad jūsų santykiai yra problemiški.
Bandymas pakeisti vienas kitą niekada neveda į laimingus santykius
Sveikuose santykiuose partneriai priima vienas kitą tokį, koks jis yra, įskaitant jo keistenybes ir trūkumus. Nors asmeninis augimas ir tobulėjimas yra svarbūs, bandymas iš esmės pakeisti savo partnerį arba jausmas, kad partneris bando pakeisti jus, gali būti nesėkmingų santykių požymis. Tai gali reikšti, kad jums trūksta pripažinimo ar pagarbos tam, kas iš tikrųjų esate.
Fantazavimas apie gyvenimą be partnerio reiškia, kad laikas išeiti
Nors normalu, kad sunkiais laikais kartais reikia erdvės arba įsivaizduoti, koks gyvenimas būtų, jei būtumėte vienas, nuolatinis fantazavimas apie gyvenimą be partnerio yra ženklas, kad jūsų santykiai gali būti nelaimingi. Tai gali reikšti, kad jūsų santykiai yra labiau našta nei džiaugsmo šaltinis. Kodėl likeate santykiuose, kurie verčia svajoti apie buvimą atskirai?
Ribų trūkumas ir jų negerbimas niekada nėra teigiama
Sveikiems santykiams labai svarbu nustatyti ir gerbti ribas. Tai nėra privatumo ar asmeninės erdvės ribos. Tai yra itin svarbus asmenybės ir psichologinės gerovės aspektas. Jei jūsų partneris nuolat nepaiso arba atmeta jūsų bendravimo ribas, tai yra pagarbos jūsų asmeniniams poreikiams, jausmams ir gerovei trūkumo ženklas. Tai taip pat gali reikšti kontroliuojantį ar manipuliatyvų elgesį, o tai yra rimta raudona vėliava. Jei jums nėra priimtina, kad partneris bendrauja su savo buvusiais, bet jie tai daro nepaisydami antros pusės ribų ir jausmų, kokią dar nepagarbą partneris gali parodyti vėliau? Venkite nepagarbos ir negatyvo iš pačių artimiausių asmenų.
Santykiai yra dinamiški ir daugialypiai, todėl juose neišvengiamai susiduriama su iššūkiais. Tačiau kai neigiami modeliai išlieka ilgą laiką, jie gali sumenkinti mūsų savijautą, laimės ir saugumo jausmą. Šių požymių atpažinimas yra pirmas žingsnis sprendžiant problemas ir imantis žingsnių sveikesnių santykių link, nesvarbu, ar tai būtų dabartinių santykių gerinimas, ar perėjimas prie geresnių. Svarbu nepamiršti, kad kiekvienas nusipelno santykių, kurie teikia pagarbą, meilę ir abipusį augimą.
