NMN molekulinė struktūra ir poveikis stabdantis senėjimo požymius traukia tyrėjų ir vartotojų dėmesį
Pasaulyje, apsėstame noro atjaunėti, sulieknėti ir atrodyti kitaip nei esame sutverti, atsiranda vis daugiau kraštutinių būdų tokiems rezultatams pasiekti. Rūgštiniai šveitikliai, plastinės operacijos, kenksmingi vaistai ar narkotikai dabar jau papildomi ir kitais metodais. Atsirado naujas maisto papildas, kuris turi efektą ląstelių biosintezei ir veikia ne tik odos būklę, bet ir galimai padeda su kitomis organizmo problemomis.
Kadangi NMN ir NAD+ biologijos supratimas vis gilėja, šios molekulės gali tapti svarbiomis priemonėmis, padedančiomis atitolinti senėjimą ir pailginti sveiko gyvenimo trukmę[1]. Nikotinamido mononukleotidas (NMN) sintetinamas ląstelėse iš nikotinamido (vitamino B3 formos) ir 5-fosfato (cukraus molekulės), o reakciją katalizuoja fermentas, vadinamas nikotinamido fosforibosiltransferazė.
NMN taip pat gali būti gaminamas organizme iš su maistu gaunamo nikotinamido ribosido, kito NAD+ pirmtako. Pagamintas NMN turi būti perneštas į ląsteles, kad būtų paverstas NAD+. NMN pernešimas per ląstelių membranas yra esminis NAD+ biosintezės etapas, tačiau dėl tikslių NMN pernešimo mechanizmų vyksta diskusijos.
Dabartiniai duomenys rodo, kad NMN gerai įsisavinamas, kai vartojamas per burną, ir kad jis gali veiksmingai padidinti NAD+ kiekį įvairiuose organizmo audiniuose. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visapusiškai išsiaiškinti NMN farmakokinetiką žmonių organizme ir nustatyti optimalią NMN papildų dozę bei vartojimo laiką.
Todėl papildai nėra lengvai prieinami ar masiškai gaminami. Europoje tokie papildai nėra patvirtinti ar labai tiriami ir analizuojami. Vakaruose tokios inovacijos kovoje su senėjimu renka peržiūras ir besidominčių eiles, nes žmonės pasiutusiais domisi naujomis technologijomis ir priemonėmis, kurios padeda atjaunėti ir stabdyti amžiaus lemiamus procesus ir atitolinti senėjimą, kuris vyksta kūne[2].
Taip pat gali būti naudinga suprasti gamybos procesą. Yra trys įprasti NMN gamybos būdai:
- Cheminė sintezė: Šis metodas reikalauja daug darbo ir yra brangus, tačiau juo gaunama didelė išeiga ir galima kruopščiai kontroliuoti pradines medžiagas, nors nė viena iš jų nėra gaunama iš biologinių sistemų. Naudojami aplinkai kenksmingi tirpikliai, o galutiniame produkte esančias priemaišas ir šalutinius produktus gali būti sunku pašalinti.
- Fermentinė sintezė: Šis būdas yra brangus, tačiau gaunama didesnė išeiga ir labai didelis grynumas. Ji laikoma ekologišku NMN gamybos paruošimo metodu.
- Fermentinė biosintezė: Šis metodas nėra gerai pritaikytas komercinei gamybai, nes jo išeiga yra maža, nors ir aukštos kokybės.
Papildomas NMN poveikis senėjimui įrodytas tyrimų su gyvūnais metu
Tyrimai rodo, kad NMN papildai veikia ne tik odą ir senėjimo požymius, bet gali padėti organizmui atjaunėti ir sustiprėti kitokiais būdais. Keletas su pelėmis atliktų tyrimų parodė, kad NMN papildų vartojimas gali turėti daug teigiamo poveikio sveikatai ir senėjimui.
Pavyzdžiui, įrodyta, kad NMN gerina mitochondrijų funkciją, didina jautrumą insulinui, didina fizinę ištvermę ir ilgina pelių gyvenimo trukmę. Manoma, kad šią naudą daugiausia lemia padidėjęs NAD+ kiekis ir po to suaktyvėję sirtuinai, baltymų grupė, atliekanti pagrindinį vaidmenį ląstelių metabolizmo ir senėjimo procesuose[3].
Vieno svarbaus tyrimo su pelėmis metu nustatyta, kad NMN papildai gali pakeisti su amžiumi susijusią kraujagyslių disfunkciją, taip pagerindami kraujotaką ir fizinę ištvermę. Tyrėjai parodė, kad NMN veiksmingai atkūrė endotelio funkciją ir padidino tam tikrų molekulių, plečiančių kraujagysles, gamybą. Jie pasiūlė, kad NMN galėtų būti naudojamas kaip mitybos intervencija, siekiant išvengti su amžiumi susijusio kraujagyslių būklės pablogėjimo.
Taip pat buvo atlikta keletas preliminarių tyrimų su žmonėmis, rodančių, kad NMN papildų vartojimas gali turėti teigiamą poveikį medžiagų apykaitos sveikatai. Atlikus nedidelį klinikinį tyrimą, grupei vyresnio amžiaus suaugusiųjų 12 savaičių buvo duodama NMN ir pagerėjo jų jautrumas insulinui, kraujo lipidų profilis ir uždegimo žymenys. Tačiau šį tyrimą ribojo maža imtis ir trumpa trukmė, todėl šiems rezultatams patvirtinti reikalingi griežtesni tyrimai[4].
Nikotinamido mononukleotidas: DNR atkuriantis ir ląstelių atsinaujinimą skatinantis preparatas
Kadangi mūsų supratimas apie senėjimo procesą nuolat tobulėja, ieškoma junginių, kurie galėtų sulėtinti, sustabdyti ar net pakeisti su amžiumi susijusį nykimą. Vienas iš tokių junginių, sulaukęs didelio dėmesio, yra nikotinamido mononukleotidas (NMN). NMN yra nikotinamidadenino dinukleotido (NAD+), labai svarbaus kofermento, dalyvaujančio keliuose pagrindiniuose biologiniuose procesuose, pirmtakas. Jis padeda su įvairiomis organizmo būklėmis.
Mitochondrijų funkcijos gerinimas
Mitochondrijos, dažnai vadinamos ląstelės jėgainėmis, dalyvauja energijos gamyboje. Su amžiumi mitochondrijų funkcija blogėja, todėl mažėja energijos kiekis ir didėja pažeidžiamumas įvairioms ligoms. Nustatyta, kad NMN papildų vartojimas gerina mitochondrijų funkciją, dėl to didėja energijos gamyba ir gali sulėtėti senėjimo procesas.
Padidėjęs jautrumas insulinui
Atsparumas insulinui yra pagrindinis 2 tipo diabeto ir metabolinio sindromo rizikos veiksnys. Tai dažnai yra faktorius, kuris lemia greitesnį priešdiabetinės būsenos virsmą antro tipo diabetu[5]. Tyrimai su pelėmis parodė, kad NMN papildų vartojimas gali padidinti jautrumą insulinui ir taip sumažinti šių medžiagų apykaitos sutrikimų riziką.
Neuroprotekcija
Senstant dažnai prastėja pažinimo funkcijos ir didėja neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos, rizika. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad NMN gali turėti neuroprotekcinį poveikį, galintį sulėtinti neurodegeneracinių ligų progresavimą ir pagerinti pažintines funkcijas.
Ilgaamžiškumas
Labiausiai intriguojanti NMN nauda yra jo galimas poveikis gyvenimo trukmei. Žmonės griebiasi net ir menkai ištirto papildo, norėdami atitolinti senėjimą. Keletas tyrimų su gyvūnais parodė, kad NMN vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę, tikriausiai dėl to, kad sumažėja su amžiumi susijęs įvairių organizmo funkcijų silpnėjimas.
Saugumas ir būsimi tyrimai itin reikalingi nes atradimai nauji
Iki šiol NMN atrodo saugus ir gerai toleruojamas tiek gyvūnams, tiek žmonėms, o apie rimtą nepageidaujamą poveikį paskelbtoje literatūroje nepranešta. Tačiau, kaip ir bet kurį maisto papildą, NMN svarbu vartoti vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Nors dabartiniai NMN naudos sveikatai įrodymai teikia vilčių, svarbu pažymėti, kad daugelis šių tyrimų dar tik pradedami. Dauguma NMN tyrimų atlikta su gyvūnais, todėl dar turime daug sužinoti apie tai, kaip NMN ir NAD+ veikia žmogaus organizme, kaip jis metabolizuojamas ir kokios dozės yra veiksmingiausios.
Taip pat nėra iki galo išaiškinti tikslūs mechanizmai, kuriais NMN daro įtaką senėjimui, todėl šiems procesams išsiaiškinti reikalingi tolesni tyrimai. Kita svarbi būsimų tyrimų sritis yra galimas NMN terapinis panaudojimas. Nors šiuo metu daugiausia dėmesio skiriama NMN kaip papildui nuo senėjimo, NMN taip pat galėtų būti taikomas įvairioms su amžiumi susijusioms ligoms, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligoms, neurodegeneraciniams sutrikimams ir medžiagų apykaitos ligoms, gydyti.
Nikotinamido mononukleotidas (NMN) yra perspektyvus maisto papildas, kuris, kaip įrodyta tyrimais su gyvūnais, didina NAD+ kiekį ir gerina įvairius sveikatos ir senėjimo aspektus[6]. Nors preliminarūs duomenys rodo, kad NMN taip pat gali turėti teigiamą poveikį žmonėms, reikia atlikti griežtesnius klinikinius tyrimus, kad būtų galima patvirtinti šias išvadas ir optimizuoti NMN papildų vartojimo strategijas.
Atsižvelgiant į daug žadančią NMN naudą, kaip reikėtų jį vartoti?
Nors galutinio atsakymo dar nėra dėl vykdomų tyrimų, yra keletas svarstymų, pagrįstų turimomis žiniomis. Šiuo metu nėra nustatytos optimalios NMN dozės žmonėms. Daugumoje tyrimų su gyvūnais buvo naudojamos dozės nuo 100 mg iki 500 mg kilogramui kūno svorio. Atsižvelgiant į rūšių skirtumus, neaišku, kaip šios dozės pritaikomos žmonėms. Kai kuriuose tyrimuose su žmonėmis buvo naudojamos net 500-1000 mg dozės per dieną, tačiau norint nustatyti optimalią dozę, reikia tolesnių tyrimų.
NMN paprastai vartojamas kasdien, kad būtų palaikomas padidėjęs NAD+ kiekis. Tačiau vartojimo dažnumas gali priklausyti nuo individualių veiksnių, tokių kaip amžius, sveikatos būklė ir norimi rezultatai. Tyrėjai ir papildų gamintojai vis dar eksperimentuoja su dozavimu ir papildo vartojimo dažnumu.
NMN paprastai vartojamas per burną kaip papildas tablečių arba miltelių pavidalu. Tačiau, siekiant pagerinti biologinį prieinamumą, tiriami ir kiti vartojimo būdai, pavyzdžiui, po liežuviu arba į veną. Šiuo metu nėra aišku, ar NMN vartojimo laikas turi įtakos jo veiksmingumui. Kai kurie gydytojai rekomenduoja jį vartoti ryte dėl galimo poveikio energijos apykaitai, tačiau reikalingi tolesni tyrimai šioms gairėms nustatyti.
Šiuo metu NMN atrodo saugus, pranešimų apie šalutinį poveikį gauta nedaug. Tačiau ilgalaikių saugumo tyrimų su žmonėmis trūksta. Tai nėra plačiai vartojamas papildas ar preparatas, kuris būtų giliai ištirtas. Šiuo metu taip pat nėra žinoma, ar NMN sąveikauja su kitais papildais ar vaistais[7].
Nors NMN parodė galimą naudą, susijusią su senėjimu, energijos apykaita ir smegenų sveikata, norint visiškai suprasti jo poveikį ir optimalų vartojimą, reikalingi griežtesni ir didesnio masto tyrimai su žmonėmis. Iki tol galima tikėtis atsargaus optimizmo. Potencialią NMN ir NAD+ naudą reikia derinti su pagarbiu supratimu apie dabartines žinių ribas ir jo taikymo žmogaus sveikatai ir ilgaamžiškumui niuansus.
Dabartiniai NMN papildų vartojimo poveikio tyrimai dar tik pradedami
NAD+ ir NMN papildų ateitis gali būti itin šviesi, bet tam reikia nemažai darbo. Tai molekulė, kurią natūraliai sintetina jūsų organizmas, tačiau kai kurie ją vartoja kaip maisto papildą. Gerbiami mokslininkai, pavyzdžiui, Harvardo universiteto profesorius Davidas Sinclairas, ilgaamžiškumo ekspertas, jau tyrinėja galimą NMN naudą sveikatai:
- ilgesnė gyvenimo trukmė
- diabeto valdymas
- kepenų ligų gydymas
- smegenų sveikatos gerinimas
- širdies ir kraujagyslių sveikata
- fizinių pratimų našumo gerinimas
- miego kokybės gerinimas.
Iš esmės NMN yra natūraliai susidaranti molekulė, padedanti organizmo funkcijoms. NMN priklauso molekulių, vadinamų nukleotidais, kategorijai. Šie nukleotidai atlieka daugybę funkcijų jūsų organizme, įskaitant DNR statybinių blokų funkciją. Jūsų ląstelėse NMN virsta kita molekule: nikotinamidadenindinukleotidu (NAD). NAD+ yra labai svarbus daugeliui medžiagų apykaitos ir energijos gamybos funkcijų jūsų organizme.
NMN galima laikyti žaliava, kuri perdirbama į naudingesnį NAD, kurio kiekis, kurį jūsų organizmas gali pagaminti, yra tiesiogiai proporcingas turimam NMN kiekiui. Labai svarbu, kad ląstelėse būtų pakankamai NMN, kad būtų gaminamas pakankamas NAD+ kiekis šioms funkcijoms palaikyti.
NMN ir NAD+ kiekis veikia smegenų ir širdies sveikatą
Natūralus NMN kiekis su amžiumi palaipsniui mažėja, todėl mažėja ir NAD kiekis. Tai gali lemti įvairius su senėjimu susijusius sveikatos sutrikimus. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad asmenims, sergantiems su amžiumi susijusiomis ligomis, pavyzdžiui, diabetu ir kepenų ligomis, gali sumažėti NMN ir NAD kiekis. In vitro ir su gyvūnais atlikti tyrimai taip pat rodo, kad NMN gali turėti įtakos kitiems senėjimo aspektams, įskaitant širdies ir kraujagyslių bei smegenų sveikatą.
Jums taip pat gali būti žinomas nikotinamido ribosidas (NR), į NMN panaši molekulė, kuri taip pat vartojama kaip papildas sveikam senėjimui. Tyrimai rodo, kad organizmas NR paverčia NMN, kuris vėliau virsta NAD. Atsižvelgiant į tai, kad NMN vartojimas gali padėti jūsų organizmui pasigaminti daugiau NAD, taip pat labai svarbu atsižvelgti į tyrimus, kuriais grindžiama NAD nauda. Atlikti NAD tyrimai atskleidžia galimus jo privalumus.
Jis gali padidinti ilgaamžiškumą. Jūsų ląstelėse NAD+ suaktyvina baltymų, vadinamų sirtuinais, grupę, kuri padeda taisyti pažeistas DNR dalis. Sirtuinų aktyvumas siejamas su ilgaamžiškumu, o mažas NAD kiekis siejamas su su amžiumi susijusiomis ligomis.
Šis enzimas gali turėti apsauginį poveikį smegenims. Manoma, kad NAD kontroliuoja baltymo, padedančio apsaugoti ląsteles nuo mitochondrijų funkcijos sutrikimo ir oksidacinio streso, gamybą. Šie ląstelių stresą sukeliantys veiksniai yra susiję su tam tikromis neurologinėmis ligomis, įskaitant Alzheimerio ligą.
Jis gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. Tyrimais su pelėmis nustatyta, kad padidėjęs NAD kiekis kraujyje panaikina su amžiumi susijusius arterijų pažeidimus ir gali padėti išvengti širdies ligų. NAD kūne gali padėti apsisaugoti nuo vėžio. Padidėjęs NAD+ kiekis gali apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir DNR pažeidimų, kurie susiję su vėžio vystymusi.
Kuo daugiau tiriama, tuo daugiau skirtumų atrandama
Tyrimai rodo, kad NAD gali padėti sinchronizuoti vidinį laikrodį, todėl gali padėti įveikti reaktyvinį vėlavimą ar kitus cirkadinio ritmo sutrikimus. NMN ir NAD gali padėti senstantiems raumenims. Su vyresnio amžiaus pelėmis atlikti tyrimai parodė, kad didelis NAD+ kiekis kraujyje padėjo pagerinti raumenų funkciją, jėgą ir ištvermę.
Labai svarbu prisiminti, kad ši nauda buvo nustatyta NAD, o ne konkrečiai NMN atžvilgiu. Reikia atlikti daugiau šių dalelių naudos tyrimų. Diferenciavimas itin svarbus šiam papildų gaminimui. Naujausiais tyrimais nustatyta, kad NAD+ papildų vartojimas neduoda tokios pat galimos naudos, o NMN vartojimas gali.
Tikrasis neseniai įvykęs proveržis yra mūsų supratimas, kaip NAD kiekį priartinti prie jaunystės laikų lygio, kaip sako Harvardo medicinos mokyklos absolventas, garsus vaistų išradėjas, profesorius Andrew Salzmanas. Šis medicinos mokslų daktaras, vadovaujantis šių enzimų tyrimams tiki, kad to neįmanoma padaryti vartojant NAD papildus per burną arba į veną, nes NAD+ neturi mechanizmo, kaip patekti į ląstelę[8].
Tačiau tai galima padaryti suteikiant pradinę NAD medžiagą, t. y. NMN. Ląstelėse išsivystė NMN receptorius, o tai specialus baltymas ląstelės paviršiuje, kuris prisijungia prie NMN ir perkelia jį į ląstelę. Patekus į ląstelę, NMN enzimus ląstelės fermentai paverčia į NAD.
Natūralus NMN kiekio organizme didinimas: tinkami mitybos šaltiniai ir galimos naudos
Nikotinamido mononukleotidas (NMN) yra molekulė, atliekanti svarbų vaidmenį energijos gamybos procesuose mūsų organizme. Ji taip pat yra viena iš svarbiausių senėjimo ir ilgaamžiškumo mokslo sričių ir turi daug žadantį potencialą įvairiose sveikatos srityse.
Nors mūsų organizmas NMN gamina natūraliai, jo gamyba senstant mažėja. Todėl gali kilti klausimas ar įmanoma gauti jo natūraliai. NMN natūraliai yra kelių rūšių maisto produktuose. Taigi jų įtraukimas į savo mitybą gali būti NMN kiekio didinimo strategija. Toliau aptarsime įvairius NMN ir NAD+ turinčius maisto šaltinius ir jų vartojimo pasekmes.
Avokadai
Avokadai yra stiprus NMN šaltinis: 100 g jų yra nuo 0,36 iki 1,60 mg NMN. Šie kreminiai vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir kupini širdžiai naudingų mononesočiųjų riebalų, skaidulų ir įvairių svarbių maistinių medžiagų. Avokadų įtraukimas į savo mitybą gali padidinti NMN kiekį ir prisidėti prie bendros sveikatos gerinimo.
Brokoliai
Brokoliuose, kurie priklauso kryžmažiedžių daržovių šeimai, 100 gramų yra nuo 0,25 iki 1,12 mg NMN. Be NMN, brokoliuose taip pat gausu skaidulų, vitaminų C, K ir A bei kalio[9]. Reguliarus brokolių vartojimas gali ne tik aprūpinti jūsų organizmą NMN, bet ir palaikyti bendrą sveikatą ir gerą savijautą.
Kopūstai
Dar vienoje kryžmažiedžių daržovių, kopūstuose, galima natūraliai rasti šios medžiaos. 100 gramų gali būti iki 0,9 mg NMN. Tai taip pat puikus vitaminų K ir C bei skaidulinių medžiagų šaltinis, todėl kopūstai yra maistingas bet kokio patiekalo priedas.
Pomidorai
Tai yra mėgiama daržovė, nors techniškai pomidorai yra uoga, kurią mėgsta daugelis. Ypač dėl įvaraus panaudojimo. Pomidoruose yra nuo 0,26 iki 0,30 mg NMN 100 gramų. Be NMN, juose taip pat gausu likopeno, antioksidanto, siejamo su daugeliu sveikatai naudingų medžiagų, įskaitant mažesnę širdies ligų ir vėžio riziką.
Žalia jautiena
Mėsos mėgėjai gali džiaugtis, nes 100 gramų žalios jautienos yra nuo 0,06 iki 0,42 mg NMN. Atminkite, kad virimo procesai gali pakeisti mėsos maistingumą, todėl pirmenybę reikėtų teikti tiems metodams, kurie išsaugo daugiausia maistinių medžiagų. Jautienos tartaras gali būti ne tik prabangus, bet ir itin sveikas.
Be pirmiau išvardytų maisto produktų, mažesni NMN kiekiai taip pat yra karvės piene, agurkuose ir edamame. Įtraukdami į savo mitybą įvairius šiuos maisto produktus, galite natūraliai padidinti NMN kiekį. Taip nerizikuodami dėl papildų šalutinio poveikio ir trūkstamo sinformacijos.
Perėjimas nuo ikiklinikinių tyrimų prie NMN ir NAD+ tyrimų su žmonėmis
Pastaraisiais metais, paskatinti šių enzimų populiarumo, medikai stengiasi judėti nuo ikiklinikinių nikotinamido mononukleotido tyrimų prie kontroliuojamų atsitiktinių imčių tyrimų su žmonėmis. Tikslas yra nustatyti, ar ląsteliniuose ir gyvūnų tyrimuose pastebėtas poveikis gali būti pritaikomas žmonių sveikatai. 2016 m. Keio universiteto Medicinos mokyklos vadovaujamas novatoriškas tyrimas inicijavo pirmąjį pasaulyje NMN klinikinį tyrimą su žmonėmis.
Tyrimo rezultatai parodė, kad vienkartinė geriamoji NMN dozė nuo 100 iki 500 mg dešimčiai sveikų japonų vyrų buvo saugi ir efektyviai metabolizuojama, nesukeliant jokio reikšmingo nepageidaujamo poveikio. Prieš vartodami NMN kapsules dalyviai buvo paprašyti per naktį pasninkauti, o per kitas penkias valandas jiems buvo leista vartoti tik vandenį, po to buvo atliekami įvairūs fiziologiniai tyrimai.
Nepastebėta jokių reikšmingų virškinamojo trakto sveikatos, širdies ritmo, kraujospūdžio, deguonies įsotinimo, kūno temperatūros, akių parametrų ar miego kokybės pokyčių. Kraujo ir šlapimo mėginiuose po NMN suvartojimo nenustatyta jokių pastebimų pokyčių, išskyrus bilirubino kiekio serume padidėjimą ir kreatinino, chloridų bei gliukozės kiekio serume sumažėjimą. Visi šie pokyčiai buvo normos ribose, todėl mokslininkai pasiūlė, kad iki 500 mg NMN vartojimas gali būti tinkama strategija su žmonių senėjimu susijusioms būklėms valdyti[10].
Šių rezultatų paskatinta, tyrėjų grupė ėmėsi tyrimo, siekdama išanalizuoti NMN poveikį medžiagų apykaitai vyresnėms nei 55 metų moterims. Tyrėjai tiriamosiomis pasirinko moteris po menopauzės, nes tyrimai su graužikais rodė, kad moterys ir vyresnio amžiaus tiriamieji reagavo teigiamiau. Tyrime dalyvavo 13 moterų po menopauzės, sergančių prediabetu ir turinčių antsvorio arba nutukusių, kurios dešimt savaičių kasdien per burną vartojo po 250 mg NMN.
Tuo tarpu kita 12 moterų grupė tiek pat laiko kasdien vartojo placebą. Rezultatai atskleidė, kad numanoma nauda medžiagų apykaitai, pastebėta graužikų modeliuose, nepasikartojo žmonėms, išskyrus raumenų jautrumo insulinui pagerėjimą. Nepaisant to, kad NMN padidino raumenų gliukozės pasisavinimą reaguojant į insuliną, NMN nesukėlė kitų laukiamų rezultatų, susijusių su padidėjusiu jautrumu insulinui.
Tarp jų buvo mažesnis gliukozės kiekis kraujyje ar kraujospūdis, kepenų riebalų sumažėjimas ir mažesnis skeleto raumenų nuovargis. Šį neatitikimą galėjo paaiškinti keletas veiksnių, įskaitant būdingus biologinius skirtumus tarp graužikų ir žmonių bei galimai netinkamą dozę ar gydymo trukmę. Tyrimo komanda pastebėjo, kad nors NMN toli gražu nėra inertiška medžiaga, kaip rodo jo poveikis raumeniniam audiniui, būtų per anksti nustatyti klinikines rekomendacijas remiantis šiais rezultatais. Kad NMN galėtų būti užtikrintai rekomenduojamas kaip senėjimą stabdantis poveikis žmonėms, jį reikia išbandyti su didesne populiacija ir ilgesnį laiką.
Galimi papildų ir senėjimą atitolinančių procedūrų pavojai ir šalutinis poveikis
Įdomu tai, kad nė viename iš šių klinikinių tyrimų nenustatyta, kad po gydymo NMN būtų padidėjęs NAD+ kiekis. Tačiau abiejuose tyrimuose pastebėtas NAD+ apykaitos šalutinių produktų padidėjimas, o tai reiškia, kad NAD apykaita yra spartesnė. Nepaisant to, kad NMN buvo tiriamas gerokai mažesnėmis dozėmis nei tos, kurios buvo naudojamos pelėms, nė viename tyrime nepastebėtas joks nepageidaujamas poveikis.
Tyrėjai atkreipė dėmesį į tai, kad interpretuojant šiuos rezultatus reikia būti atsargiems, nes tyrimai buvo atlikti su nedideliu skaičiumi dalyvių. Nepageidaujamo poveikio retumas gali reikšti, kad jis gali būti nepastebėtas mažesnėje imtyje. Jie taip pat paminėjo, kad, nepaisant visuotinio NMN vartojimo, pranešimų apie su NMN susijusį nepageidaujamą poveikį žmonėms nebuvo gauta.
Naujausiuose tyrimuose NMN taip pat siūloma naudoti kaip galimą priemonę nuo odos senėjimo. Tyrimai parodė, kad NMN kartu su žarnyno bakterijomis Lactobacillus fermentum apsaugojo pelių odą nuo ultravioletinės B spinduliuotės, kuri yra pagrindinė ankstyvo odos senėjimo priežastis, sukeltų pažeidimų.
Siekiant ilgaamžiškumo ir jaunystės išsaugojimo, NMN (nikotinamido mononukleotido) papildai tapo perspektyviu pretendentu. Nors šių papildų potencialas skatinti ląstelių medžiagų apykaitą ir panaikinti senėjimo požymius atrodo daug žadantis, kilo susirūpinimas dėl jų saugumo ir galimo šalutinio poveikio. Kaip ir bet kuris papildas ar vaistas, NMN nėra visiškai be šalutinio poveikio. Nors pirminiai klinikiniai tyrimai su žmonėmis parodė, kad NMN yra gerai toleruojamas, šie tyrimai buvo palyginti nedideli. Todėl išlieka reto šalutinio poveikio tikimybė.
- Virškinimo trakto problemos: Kai kurie vartotojai pranešė apie nedidelius virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip pykinimas, pilvo pūtimas ir diskomfortas. Tačiau šie šalutiniai poveikiai paprastai buvo susiję su didesnėmis NMN papildų dozėmis.
- Odos bėrimas: Nors ir retai, kai kurie žmonės pranešė, kad pavartojus papildų pasireiškė odos bėrimas. Tokią reakciją gali sukelti individualus jautrumas arba alerginė reakcija į maisto papildo sudedamąsias dalis.
- Galima sąveika su vaistais: Kadangi NMN papildai gali turėti įtakos medžiagų apykaitai ir energijos panaudojimui, jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Todėl asmenys, vartojantys vaistus, ypač nuo diabeto ar kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti NMN papildų, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Didžiausią susirūpinimą kelia tai, kad papildai yra nepakankamai ilgalaikiai tyrimai su žmonėmis. Nors pirmieji tyrimai parodė daug žadančių rezultatų, ilgalaikis poveikis ir galimas šalutinis poveikis iš esmės nežinomas. Nesant išsamių duomenų apie ilgalaikį vartojimą, NMN papildų saugumo profilis nėra išsamus. Todėl preparatai nėra plačiai pripažinti ir patvirtinti.
Senėjimo stabdymo priemonės ir jų keliamas pavojus
Be konkrečių pavojų, susijusių su įvairiomis senėjimą stabdančiomis procedūromis, pats senėjimo stabdymo siekis yra susijęs su tam tikra rizika. Susižavėjimas jaunyste, tokiu grožio kultu ir ilgaamžiškumo išlaikymu gali lemti pernelyg didelį papildų ir gydymo priemonių, kurioms trūksta patikimo mokslinio pagrindimo, vartojimą. Ši manija taip pat gali skatinti nerealius lūkesčius ir nepasitenkinimą natūraliu senėjimu, o tai gali turėti įtakos psichikos sveikatai.
Be to, kovos su senėjimu pramonė dažnai naudojasi šia manija, prekiaudama produktais, kurių teiginiai yra didingi, bet mažai įrodyti. Vartotojai turi skeptiškai vertinti tokius produktus ir pirmenybę teikti sveikatai ir gerovei, o ne nepasiekiamiems amžinos jaunystės idealams. Be NMN papildų, kovai su senėjimu skirta keletas kitų gydymo būdų ir strategijų. Tačiau jos taip pat susijusios su galimais pavojais.
- Gydymas hormonais: Hormoninis gydymas, pavyzdžiui, žmogaus augimo hormonas (HGH) ir testosteronas, buvo išreklamuotas dėl savo poveikio senėjimo procesams. Tačiau šis gydymas gali turėti rimtų šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, HGH gali sukelti sąnarių skausmus, riešo kanalo sindromą, padidėjusį atsparumą insulinui ir galimą padidėjusią tam tikrų vėžio rūšių riziką. Gydymas testosteronu gali sukelti miego apnėją, spuogus, padidėjusias krūtis ir sėklidžių susitraukimą.
- Antioksidantai: Antioksidantai kaip glutationas, randamas riešutuose gali padėti su benra sveikata ir odos būkle. Jie kovoja su laisvaisiais radikalais ir oksidaciniu stresu, tačiau per didelis jų vartojimas, ypač papildų pavidalu, gali sukelti sveikatos problemų[11]. Didelės antioksidantų papildų dozės yra susijusios su padidėjusiu mirtingumu, galimai dėl to, kad jie neutralizuoja ne tik žalingus, bet ir naudingus laisvuosius radikalus, būtinus imuninės sistemos veiklai.
- Kalorijų ribojimas: Nors įrodyta, kad kalorijų ribojimas pailgina daugelio organizmų gyvenimo trukmę, žmonėms gali sukelti mitybos trūkumą, susilpninti imuninę funkciją, raumenų ir kaulų nykimą ir kitas sveikatos problemas. Be to, tai psichologiškai sudėtinga ir gali sukelti valgymo sutrikimų.
- Nereglamentuojami papildai: Dauguma iš jų nėra reglamentuoti, todėl senėjimą stabdančių maisto papildų rinka yra perpildyta įvairiais papildais. Reguliavimo trūkumas reiškia, kad šių produktų saugumas, veiksmingumas ar etiketės tikslumas gali būti nepatikrintas. Todėl jų sudėtyje gali būti neatskleistų sudedamųjų dalių arba kitokių nei nurodyta kiekių, o tai gali sukelti nenumatytą šalutinį poveikį.
NMN papildai ir įvairios senėjimą stabdančios priemonės gali būti naudingos, tačiau jos taip pat gali kelti pavojų ir turėti šalutinį poveikį. Ilgalaikis poveikis, ypač NMN papildų, iš esmės nežinomas, nes ilgalaikių tyrimų atlikta nedaug. Kaip ir bet kokio kito gydymo ar papildų atveju, prieš pradėdami juos vartoti, asmenys turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais. Galiausiai, subalansuota mityba, reguliari fizinė veikla ir sveikas gyvenimo būdas išlieka saugiausiomis ir labiausiai įrodytomis sveiko senėjimo strategijomis.
