nerimo sutrikimai
Nerimo sutrikimai yra psichinės sveikatos problemos, kurios gali turėti didelį poveikį asmens gyvenimui. Lietuvoje nerimo lygis išaugo beveik 100 procentų, o egzistencinis nerimas tapo kasdienybe daugeliui žmonių. Psichikos sutrikimai, tokie kaip nerimas ir depresija, yra viena didžiausių pasaulio sveikatos naštų, todėl svarbu ieškoti būdų, kaip su jais kovoti. 77.lt straipsniuose pateikiamos įvairios strategijos, kaip sumažinti nerimą, įskaitant kvėpavimo pratimus, meditaciją, fizinį aktyvumą ir socialinius ritualus, kurie padeda stiprinti emocinę sveikatą ir sumažinti stresą. Tėvystės atostogos taip pat gali turėti teigiamą poveikį tėvų emocinei sveikatai, mažindamos nerimo ir depresijos riziką.
Dalintis
Naujausias: Kaip susitvarkyti su nerimu ir stresu, kurį kelia pasaulio naujienos? (2023-01-21)
Straipsniai apie: nerimo sutrikimai
PsichologijaKaip susitvarkyti su nerimu ir stresu, kurį kelia pasaulio naujienos?
Nauji tyrimai atskleidžia, kaip politinės naujienos gali kelti stresą ir nerimą, tačiau taip pat motyvuoja žmones įsitraukti į svarbius reikalus.
ŠeimaKodėl neverta skubėti atgal į darbą? Tyrimas atskleidė netikėtą ilgesnių tėvystės atostogų poveikį
Psichologija1,2 mlrd. žmonių gyvena su psichikos sutrikimais: nerimas ir depresija tapo tylia pasaulio epidemija
PsichologijaDauguma iš mūsų viską atidėlioja ir mano, kad tai normalus elgesys, bet realiai tai gali sukelti rimtų problemų
PsichologijaŠventės žmonėms būtinos, nes jų ritualai sumažina nerimą
Šventės ritualai padeda sumažinti nerimą ir stiprina socialinius ryšius, teigia psichiatras E. Laurinaitis.
PolitikaLietuviai dvejoja dėl situacijos Europoje rimtumo: pusė šalies gyventojų nerimauja dėl Rusijos veiksmų, kiti išlieka ramūs
PsichologijaKaip sveikas seksualinis gyvenimas gali padėti sumažinti depresijos ir nerimo simptomus?
PsichologijaTyrimai įrodė, kad COVID-19 krizė smarkiai pablogino psichologinę sveikatą
COVID-19 krizė padidino psichologinių problemų skaičių, ypač tarp moterų ir jaunimo, rodo moksliniai tyrimai.
Susijusios temos
Dažni klausimai
Kokie yra nerimo sutrikimų simptomai?
Nerimo sutrikimai gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant nuolatinį nerimo jausmą, miego sutrikimus ir fizinius simptomus, tokius kaip širdies plakimas ar prakaitavimas.
Kaip galima sumažinti nerimą?
Yra įvairių būdų sumažinti nerimą, tokių kaip kvėpavimo pratimai, meditacija, fizinis aktyvumas, ir socialinių ryšių stiprinimas per šventes.
Kokį poveikį turi tėvystės atostogos nerimo lygiui?
Ilgesnės tėvystės atostogos gali sumažinti depresijos ir nerimo riziką, gerindamos tėvų emocinę sveikatą ir stiprindamos ryšį su vaiku.
Kaip politinės naujienos veikia mūsų nerimą?
Nauji tyrimai rodo, kad politinės naujienos gali kelti stresą ir nerimą, tačiau taip pat gali motyvuoti žmones įsitraukti į svarbius reikalus.
Kokie yra fizinio aktyvumo privalumai nerimo mažinimui?
Fizinis aktyvumas, ypač bėgimas, padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresijos požymius, todėl jis laikomas nemokamu vaistu nuo įtampos.
Tema sudaroma automatiškai iš straipsnių, kuriuose ji minima; aprašas atnaujinamas, kai atsiranda naujų straipsnių. Pastebėjai netikslumą – rašyk redakcijai.