Vytis ZABULĖNAS: Beždžionė ir aš
Kai man buvo penkeri, gyvenome varganai. Egzotinių vaisių valgydavau vos kelis kartus per metus Mandarinai prieš Naujuosius, būdavo bananų, apesinų, arbūzų, kartais ananasų, o melioną gal kas dvejus metus. Todėl tuos retus vaisius planuodavau – jei turėdavau tris mandarinus, valgydavau po vieną per dieną, kad kiekvieną dieną turėčiau bent truputį…
Kaip į racioną įtraukti daugiau skaidulų turinčių produktų?
Pakankamas skaidulų kiekis racione padeda išlaikyti sveikatą ir mažina ligų riziką Skaidulos yra angliavandenių rūšis, randama augalinės kilmės produktuose. Tinkamas jų kiekis racione padeda palaikyti svorį ir netgi prisidėti prie jo mažinimo. Kai kurios skaidulų rūšys yra prebiotinės, tai reiškia, kad jos skatina naudingųjų žarnyno bakterijų veiklą ir gali būti…
Kodėl ir kaip dažnai jums reikia valyti tualetą?
Netinkamas tualetų valymas kelia realią grėsmę sveikatai net ir šiuolaikiniuose namuose Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad pakanka nupurkšti tualeto dangtį valikliu, prabraukti šepetėliu ir uždaryti dangtį. Tačiau mokslininkų tyrimai rodo, kad toks paviršutiniškas valymas sukuria tik švaros įspūdį. Tualetai yra vieni pavojingiausių mikrobų židinių namuose, todėl tinkamai nedezinfekuoti paviršiai…
