Natūralaus maitinimo krūtimi pliusai ir įtaka vaiko raidai
Žindymas, gražus ir natūralus motinos ir vaiko santykis, yra labai naudingas sveikatai, emocijoms ir ryšiams. Žindymas krūtimi yra pagrindinis naujagimių mitybos šaltinis, todėl kūdikiai gauna svarbiausių maistinių medžiagų, reikalingų sveikam vystymuisi ankstyvuoju gyvenimo laikotarpiu. Žindymas ir maitinimas iš buteliuko dažnai sukelia aistringas diskusijas. Žindymas yra vienas iš natūraliausių veiksmų, kuriuos motina gali atlikti po gimdymo. Šis instinktyvus procesas siekia žinduolių gyvybės pradžią. Sudėtinga motinos pieno struktūra ir jo suderinamumas su kūdikio poreikiais lemia natūralistinį žindymo patrauklumą[1].
Pirmasis motinos gaminamas pienas, priešpienis, yra labai koncentruota, daug maistingųjų medžiagų turinti medžiaga, sukurta konkretiems naujagimio poreikiams tenkinti. Jame gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, todėl jis stipriai stiprina kūdikio imunitetą. Kūdikiui augant, pieno sudėtis kinta, atsižvelgiant į kintančius kūdikio mitybos poreikius, todėl išryškėja sudėtinga šio natūralaus proceso simbiozė.
Žindymo krūtimi metu užsimezgantis motinos ir kūdikio ryšys yra dar vienas nuostabus šio natūralaus veiksmo aspektas. Kontaktas oda prie odos ir žindymo ritmas skatina oksitocino, vadinamojo meilės hormono, išsiskyrimą tiek motinos kūne, tiek kūdikyje, ir tai skatina stiprų emocinį ryšį. Šis ryšys yra pagrindinė vaiko emocinio ir socialinio vystymosi sudedamoji dalis[2].
Sveikatos požiūriu žindymas teikia daugybę privalumų ir motinai, ir vaikui. Kūdikiui sumažėja infekcijų, staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS), vaikų leukemijos ir net ilgalaikių ligų, tokių kaip nutukimas ir diabetas, rizika. Be to, žindomų kūdikių žandikauliai geriau vystosi ir jie turi mažiau dantų problemų, nes žindymas skatina tinkamą burnos raumenų vystymąsi.
Motinoms žindymas sumažina pogimdyminės depresijos, tam tikrų rūšių vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Dėl papildomų kalorijų, sudeginamų gaminant pieną, žindymas taip pat padeda atgauti svorį prieš nėštumą. Žindymas beveik nepalieka anglies dioksido pėdsako, todėl prisideda prie mūsų planetos išsaugojimo. Nereikia išmesti plastikinių buteliukų, nėra energijos, sunaudojamos mišinėliams gaminti ar transportuoti, todėl tai yra tvarus kūdikių maitinimo pasirinkimas.
Mamos pienas iš krūties, buteliuko ar pilnas maitinimas mišinuku?
Nepaisant akivaizdžių žindymo privalumų, būtina atkreipti dėmesį į tai, kad pasirinkimas tarp žindymo ir maitinimo iš buteliuko yra labai asmeniškas ir gali priklausyti nuo daugelio veiksnių. Kai kurioms motinoms žindymas gali būti neįmanomas dėl medicininių priežasčių, darbo įsipareigojimų ar asmeninio pasirinkimo. Kartais tai yra diskomfortą ar net skausmą sukeliantis procesas. Moterims kartais yra sunku žindyti nes pieno nepasigamina pakankamai.
Maitinimas iš buteliuko mišinuku turi savo privalumų. Šiuolaikiniai mišinukai yra moksliškai sukurti taip, kad kuo geriau imituotų motinos pieną ir suteiktų kūdikiams augimui ir vystymuisi būtinų maistinių medžiagų. Tai suteikia lankstumo, nes kūdikį gali maitinti ir kiti žmonės, kurie gali dalytis su juo bendravimo patirtimi. Be to, mišiniais maitinamų kūdikių maitinimo grafikas yra nuspėjamas, todėl tėvams lengviau planuoti savo dieną[3].
Tačiau svarbu pripažinti motinos pieno ir mišinių skirtumus. Motinos pienas pasižymi dinamiška prigimtimi, kurios mišiniai negali atkartoti. Motinos pieno sudėtis prisitaiko prie kūdikio poreikių, reaguoja į kūdikio amžiaus, paros laiko ir net ligos pokyčius. Šie pokyčiai užtikrina, kad kūdikis kiekvienu augimo etapu gautų tinkamiausių maistinių medžiagų, o to neįmanoma atkartoti maitinant mišiniais.
Be to, maitinimas krūtimi suteikia imunitetui teigiamą poveikį, nes perduodami antikūnai, ypač imunoglobulinas A (IgA), kuris padeda apsaugoti kūdikio gleivinę nuo bakterijų ir virusų[4]. Nors kai kuriuose mišiniuose yra prebiotikų ir probiotikų, kurie stiprina kūdikio imunitetą, jie neturi tokių individualių, kompleksinių imunologinių savybių kaip motinos pienas.
Sprendimas tarp žindymo ir maitinimo iš buteliuko yra labai asmeniškas ir priklauso nuo įvairių fizinių, emocinių, socialinių ir praktinių veiksnių. Žindymo natūralumas ir nauda sveikatai lemia, kad motinos, kurios gali maitinti krūtimi, gali rinktis žindymą, sukurdamos unikalų ir gilų ryšį su savo vaiku. Vis dėlto labai svarbu gerbti kiekvienos motinos sprendimą ir suprasti daugybę priežasčių, kurios gali turėti įtakos maitinimo pasirinkimui.
Svarbiausias tikslas visada turėtų būti motinos ir kūdikio sveikata ir laimė
Nors maitinimas krūtimi yra labiau priimtinas ir daug privalumų turintis metodas, tai nėra išeitis visais atvejais. Kartais matinimas motinos pienu iš buteliuko ar maitinimas mišiniu puikiai suteikia progą vaikui vystytis. Taip pat tokio proceso metu ryšį gali užmegzti abu tėvai, nes maitinimas nėra tik mamos ir vaiko veikla. Žindymas, senas kaip žmonija veiksmas, teikia daug naudos ir motinai, ir kūdikiui. Dauguma sveikatos priežiūros specialistų sutinka, kad išimtinis žindymas bent šešis mėnesius, o gal net ir ilgiau, yra idealus kūdikio sveikatai ir vystymuisi.
Vertinga kūdikių mityba
Motinos piene yra visų maistinių medžiagų, kurių reikia kūdikiui per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius, tinkamomis proporcijomis. Jo sudėtis keičiasi pagal kintančius kūdikio poreikius, ypač pirmąjį gyvenimo mėnesį. Iškart po gimimo motinos krūtyse gaminasi priešpienis: tirštas ir gelsvas skystis, kuriame yra daug baltymų, mažai cukraus ir daug naudingų junginių. Šis skystasis auksas, kaip dažnai vadinamas, idealiai tinka nesubrendusiam naujagimio virškinimo traktui ir jo negalima pakeisti mišiniais. Po kelių pirmųjų dienų, augant kūdikio skrandžiui, krūtys pradeda gaminti didesnius pieno kiekius.
Motinos piene yra svarbių antikūnų
Motinos piene yra antikūnų, kurie padeda kūdikiui kovoti su virusais ir bakterijomis, o tai labai svarbu pirmaisiais mėnesiais. Tai ypač pasakytina apie priešpienį, kuriame yra didelis kiekis imunoglobulino A (IgA) ir keletas kitų antikūnų. Kai motina susiduria su virusais ar bakterijomis, ji pradeda gaminti antikūnus, kurie patenka į pieną ir suteikia imunitetą kūdikiui. Mišiniai neapsaugo kūdikių nuo antikūnų, todėl jie labiau pažeidžiami tokių sveikatos problemų kaip plaučių uždegimas, viduriavimas ir infekcijos.
Žindymas gali sumažinti ligų riziką
Išimtinis žindymas gali sumažinti kūdikio riziką susirgti daugeliu ligų ir susirgimų, pavyzdžiui, vidurinės ausies infekcijomis, kvėpavimo takų infekcijomis, peršalimo ligomis, infekcijomis, žarnyno infekcijomis, žarnyno audinių pažeidimais, staigios kūdikių mirties sindromu (SIDS), alerginėmis ligomis, žarnyno ligomis, diabetu ir net vaikų leukemija.
Motinos pienas skatina sveiką kūdikio svorį
Žindymas skatina sveiką svorio augimą ir padeda išvengti vaikų nutukimo. Galbūt taip yra dėl to, kad žindomiems kūdikiams išsivysto kitokios žarnyno bakterijos, darančios įtaką riebalų kaupimuisi. Motinos pienu maitinamų kūdikių organizme taip pat yra daugiau leptino, pagrindinio hormono, reguliuojančio apetitą ir riebalų kaupimąsi. Mišiniu maitnami vaikai jo dauga mažiau. Be to, krūtimi maitinami kūdikiai gali geriau reguliuoti pieno suvartojimą, todėl jiems lengviau susiformuoja sveikos mitybos įpročiai.
Žindymas gali padaryti vaikus protingesnius
Tyrimai rodo, kad žindomų ir mišinuku maitinamų kūdikių smegenų raida gali skirtis. Šį skirtumą gali lemti su žindymu susijęs fizinis artumas, prisilietimas ir akių kontaktas. Nustatyta, kad krūtimi maitinamų kūdikių intelekto rodikliai yra aukštesni, o vyresniame amžiuje jie rečiau susiduria su elgesio problemomis ar mokymosi sunkumais.
Maitinimo krūtimi, žindančiai motinai, privalumai irgi yra neginčytini
- Žindymas gali padėti numesti svorio. Žindymas sudegina daugiau kalorijų ir gali padėti numesti svorio. Nors tai gali būti būdinga ne visoms moterims, daugeliui jų riebalų deginimas gerokai padidėja, palyginti su nežindančiomis motinomis.
- Žindymas padeda susitraukti gimdai. Po gimdymo gimda išgyvena vadinamąjį involiucijos procesą, kuris padeda jai grįžti į ankstesnį dydį. Šį procesą skatina oksitocinas, hormonas, kurio kiekis padidėja nėštumo metu. Tas pats hormonas padidėja žindymo metu, skatindamas gimdos susitraukimus, mažindamas kraujavimą ir padėdamas gimdai grįžti į ankstesnį dydį.
- Žindančioms motinoms mažesnė depresijos rizika. Atrodo, kad krūtimi maitinančios moterys rečiau serga pogimdymine depresija, palyginti su motinomis, kurios anksti nujunko kūdikį arba nemaitina krūtimi. Jei pasireiškia pogimdyminės depresijos simptomai, būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
- Žindymas mažina ligų riziką ir motinoms. Žindymas yra susijęs su ilgalaike apsauga nuo įvairių ligų, įskaitant vėžį. Ilgalaikis žindymas siejamas su mažesne krūties ir kiaušidžių vėžio rizika. Be to, krūtimi maitinančioms moterims mažesnė rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu, artritu, padidėjusiu riebalų kiekiu kraujyje, širdies ligomis ir 2 tipo diabetu. Taigi žindymas ne tik užtikrina kūdikio sveikatą, bet ir atlieka svarbų vaidmenį ilgalaikėje motinos gerovėje.
- Žindymas gali užkirsti kelią menstruacijoms. Nuolatinis žindymas taip pat turi tendenciją atitolinti mėnesinių ir vaisingumo sugrįžimą: šis reiškinys vadinamas laktacijos amenorėja. Nors tai nėra patikimas būdas užkirsti kelią nėštumui, jis gali atitolinti menstruacijų ciklo sugrįžimą. Tai gali būti laikoma natūralia kontracepcijos forma, nors jos veiksmingumas skiriasi.
- Taupo laiką ir pinigus. Galiausiai žindymas yra nemokamas ir nereikalauja jokio specialaus pasiruošimo. Pasirinkus maitinimą krūtimi, nereikės leisti pinigų mišinukams, skaičiuoti, kiek kūdikis kasdien turi išgerti, gaišti laiko valant ir sterilizuojant buteliukus ar rūpintis, kaip pašildyti buteliukus keliaujant. Motinos pienas visada yra tinkamos temperatūros ir paruoštas gerti. Tai gali sutaupyti motinoms daug laiko ir pinigų bei sumažinti poveikį aplinkai, palyginti su mišinių naudojimu.
Be to, žindymas suteikia unikalią motinos ir kūdikio ryšio patirtį. Jis susijęs su dideliu odos sąlyčiu, kuris ne tik padeda užmegzti emocinį ryšį, bet ir suteikia kūdikiui šilumos bei komforto. Žindymas gali nuraminti neramų kūdikį ir suteikti paguodą sergančiam ar sužeistam kūdikiui. Nors ne kiekviena motina gali maitinti krūtimi, o sprendimas maitinti krūtimi yra asmeninis, žindymo nauda tiek motinai, tiek kūdikiui yra didelė: nuo idealaus aprūpinimo maistu, imuninės sistemos palaikymo, ligų rizikos mažinimo ir pažintinio vystymosi naudos kūdikiui iki naudos sveikatai, galimo svorio mažinimo, mažesnės tam tikrų ligų rizikos ir išlaidų taupymo motinai.
Galimas žindymo poveikis vaiko akademiniams rezultatams įrodytas ir tyrimais
Neseniai Jungtinėje Karalystėje atliktame tyrime atkreiptas dėmesys į intriguojantį galimą ryšį tarp žindymo ir akademinių rezultatų. Tyrimo rezultatai rodo, kad kūdikystėje krūtimi maitinti paaugliai turi šiek tiek geresnius akademinius įgūdžius nei tie, kurie nebuvo maitinti krūtimi, ir tai atsispindi jų mokyklinių pažymių ir standartizuotų testų rezultatuose[5].
Dr. Renee Pereyra-Elías, Oksfordo universiteto Nuffieldo gyventojų sveikatos departamento Nacionalinio perinatalinės epidemiologijos skyriaus vyriausioji tyrėja, paaiškino galimą ryšį. Žindymas skatina smegenų vystymąsi, o tai gali lemti geresnius rezultatus mokykloje, teigia medikai. Tačiau jie taip pat patikslino, kad nors tyrimas parodė, jog ilgesnį laiką krūtimi maitinti vaikai pasiekė geresnių akademinių rezultatų nei tie, kurie niekada nebuvo maitinti krūtimi, skirtumas tarp šių dviejų grupių nebuvo didelis.
Šis tyrimas neginčijamai nepatvirtina, kad žindymas yra geresnių akademinių rezultatų priežastis. Priešingai, jis pabrėžia pastebimą jų tarpusavio ryšį. Pereyra-Elías pabrėžė, kad tai įmanoma ir kai moterys pasirenka žindymą, tai turėtų būti skatinama ne tik todėl, kad tai galbūt šiek tiek pagerintų vaiko pažymius, bet ir todėl, kad tai teikia daug kitų privalumų. Medikai taip pat nuramino moteris, kurios negali maitinti krūtimi, teigdami, kad tokios aplinkybės neturėtų kelti pernelyg didelio nerimo dėl jų vaiko mokymosi rezultatų, nes pastebėti skirtumai yra palyginti nedideli.
Tyrime buvo panaudoti beveik 5 000 vaikų, gimusių Jungtinėje Karalystėje 2000-2002 m., duomenys, kurie buvo Tūkstantmečio kohortos tyrimo dalis. Šie vaikai buvo stebimi įvairiais amžiaus tarpsniais: 3, 5, 7, 11, 14, 17 ir 22 metų. Vėliau šie duomenys buvo susieti su Nacionaliniu mokinių duomenų rinkiniu, kuriame stebimi Anglijos valstybinių mokyklų mokinių akademiniai duomenys.
Optimalus naudingojo žindymo laikas yra bent 12 mėnesių
Tyrėjų grupė analizavo galimą ryšį tarp standartizuotų anglų kalbos ir matematikos testų rezultatų sulaukus 16 metų ir kiekvieno vaiko žindymo trukmės. Atranka atskleidė, kad apie 33 % dalyvių niekada nebuvo maitinti krūtimi, o likusieji buvo maitinti krūtimi skirtingą laiką. Tik apie 10 % vaikų buvo žindomi mažiausiai 12 mėnesių.
Iš duomenų išryškėjo įdomus dėsningumas. Anglų kalbos testų neišlaikė tik 19 % vaikų, kurie buvo žindomi bent 12 mėnesių, palyginti su 42 % vaikų, kurie niekada nebuvo žindomi. Panašiai ir matematikos testų neišlaikė 24 % vaikų, žindomų krūtimi 12 mėnesių ar ilgiau, palyginti su 42 % vaikų, kurie nebuvo žindomi.
Be to, nustatytas teigiamas ryšys tarp žindymo ir aukštesnių pažymių. Pavyzdžiui, 29 % vaikų, žindomų bent 12 mėnesių, gavo A arba A+, o tarp niekada nežindžiusių vaikų tokių buvo tik 10 %. Atlikus tyrimą ir atsižvelgus į tokius veiksnius, kaip tėvų pajamos ir išsilavinimas, paaiškėjo, kad vaikai, kurie buvo žindyti bent metus, 39 % dažniau gavo aukštus abiejų egzaminų įvertinimus ir 25 % rečiau neišlaikė anglų kalbos egzamino[6].
Šios tyrimo išvados dar kartą papildo esamas žinias, kuriose pabrėžiama žindymo nauda kūdikių vystymuisi. Medikai akcentuoja, kad net ir kuklūs tyrimo rezultatai sustiprina žindymo svarbą kūdikių vystymuisi. Tai tik labiau pabrėžia, kad žindymas turi daug naudos šeimoms ir vaikams. Tėvai turėtų būti skatinami ir remiami maitinti vaikus natūraliu motinos pienu, kai tik įmanoma, organizuojant žindymo kursus, suteikiant galimybę naudotis žindymo konsultantų paslaugomis, žindymo kambariais, pieno pompomis.
