<h2>Net ir nenumaldomas plaukų slinkimas gali būti sustabdytas</h2>
<p>Turbūt ne viena moteris ar vyras buvo susidūrę su sezoniniu plaukų slinkimu, kai, rodos, tuoj išslinks tiek plaukų, kad prasidės net plikimas. Dažniausiai tokia tendencija pastebima pavasarį ir rudenį prieš kardinalesnius orų pokyčius. Tas pats ir su gyvūnais – šie dažnai pradeda „šertis“. Vidutiniškai žmogui per dieną išslenka nuo 50 iki 100 plaukų, tačiau, jei jaučiate, kad plaukų išslenka gerokai daugiau – vertėtų sunerimti ir peržvelgti dienos rutiną siekiant išsiaiškinti, dėl ko slinkimas galėjo paūmėti.</p>
<p>Plaukų slinkimas gali būti įvairiausių rūšių ir sukeltas skirtingų priežasčių:[1]</p>
<ul>
<li>Androgeninis slinkimas – jis pasireiškia, kai vyriško hormono – testosterono organizme yra per daug;</li>
<li>Su difuziniu slinkimu dažniausiai susiduriama patyrus didelį stresą, esant hormonų svyravimui, po gimdymo ir pan.;</li>
<li>Židininis plaukų slinkimas siejamas su autoimuninėmis ligomis, skydliaukės sutrikimais;</li>
<li>Vaistų ir chemoterapijos įtakotas slinkimas;</li>
<li>Galvos odos ligos, sukeltos uždegimų;</li>
<li>Patirtos galvos traumos.</li>
</ul>
<p>Straipsnyje daugiau dėmesio skirsime sezoniniam plaukų slinkimui nugalėti. Laimei, šiais laikais siūlomos įvairios plaukų slinkimo stabdymo alternatyvos. Žinoma, tokios procedūros reikalauja nemažai investicijų, o kovojant su dideliu slinkimu, rekomenduojama rinktis ne vieną priemonę, o jas „maišyti“. Pavyzdžiui, sezoniniam plaukų slinkimui sustabdyti dažnai pakanka kiek pakeisti plaukų priežiūros rutiną: stengtis jų nerišti į kasą, per dažnai nešukuoti, į dienos racioną įtraukti plaukams reikalingus vitaminus, propaguoti sveiką gyvenimo būdą.</p>
<p>Tiesa, norint greitesnių ir efektyvesnių rezultatų, taip pat rekomenduojama išbandyti tokias procedūras kaip: plaukų mezoterapija, PRP procedūra, atliekama paimant veninį kraują į mėgintuvėlį, jį centrifuguojant (atskiriant kraujo komponentus) ir suleidžiant į odą. Tokią procedūrą rekomenduojama kartoti dažnai – atlikti bent 2-3 procedūras su vieno ar kelių mėnesių pertrauka. Vėliau laikas pailgėja – užtenka pakartoti bent kelias procedūras per metus.</p>
<p>Net ir didžiausias plaukų slinkimas baigiasi, jei tam skiriama pakankamai dėmesio ir į tokį organizmo siunčiamą signalą nenumojama ranka, galvojant, kad tai praeis savaime.</p>
<h2>Mitas – brangūs vitaminai bus būtinai veiksmingi</h2>
<p>Gerokai praretėjusios kasos stresą sukelia ne vienai – internete gausu straipsnių, kad norint palaikyti plaukų apimtį bei grožį, būtina vartoti vitaminus. Tačiau, kokius vartoti, kad šie būtų veiksmingi, o kišenė gerokai nepratuštėtų perkant neefektyvias priemones. Tiesa, pasikartosime, kad kiekvienas organizmas yra individualus ir jam gali reikėti skirtingų vitaminų, todėl prieš žengiant šį žingsnį idealiausia pasikonsultuoti su dermatologais ar kitais specialistais, išsitirti vitamino D kiekį organizme.</p>
<p>Su plaukų slinkimu kovojusios moterys turbūt žino vaistinį preparatą „Pantogar“, padėjusį ne vienai sustabdyti slinkimą. Tiesa, šiuo preparatu Lietuvoje jau nebeprekiaujama, bet jo galima rasti ir kitose šalyse. Teigiamas šių kapsulių poveikis pastebėtas kovojant su plaukų slinkimu, po ilgesnio vartojimo pastebėta ir stipresnė plauko struktūra bei šaknų būklė.[2]</p>
<p>Šio preparato vienoje tabletėje gausu tokių medžiagų kaip: medicininės mielės (100 gr), kalcio pantotenatas (60 mg), tiamino nitratas (60 mg), L-cistino (20 mg), keratino (20 mg), 4-aminobenzen karboksirūgšties (20 mg) bei kt. mažesnių dalių medžiagų. </p>
<p>Plaukų slinkimas taipogi gali būti sukeltas dėl geležies, cinko ar baltymų trūkumo organizme. „DR klinikos“ dermatovenerologės R. Bartusevičienės teigimu, reikiamų mikroelementų stoka gali sukelti plaukų folikulų pokyčius:[3]</p>
<blockquote>Plaukų slinkimą skatina nesubalansuota mityba, dieta, vitaminų ir mikroelementų trūkumas. Plaukų folikulai silpsta, jei trūksta vitaminų C, B5, B6, PP, mikroelementų – geležies, cinko, kalcio, magnio, fosforo ir kitų.</blockquote>
<p>Nenorintys išlaidauti vitaminams, taipogi gali išbandyti kitą veiksmingą priemonę – vitaminus „Grožvita“. Vitaminų kaina rinkoje koreliuoja tarp 3-5 Eur, o efektyvumą pastebėjo jau ne viena moteris.</p>
<p>Kone svarbiausia išorinė priemonė kovojant su slinkimu yra galvos kraujotakos suaktyvinimas – kaskart plaunant plaukus svarbu šampūną gerai įmasažuoti į galvos odą, o išplovus patariama naudoti specialias kraujotaką aktyvinančias priemones. Viena iš tokių – gamintojo „Davines“ superaktyvas „Energizing“ nuo sezoninio arba streso sukelto plaukų slinkimo. </p>
<p>Puiki prevencija plaukų slinkimui – sveikas fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba. Tai taipogi gali puikiai pasitarnauti šalia kitų priemonių, kovojančių prieš plaukų slinkimą. </p>
<p><img src="77_CDN_URL/images/blonde-hair.jpg" alt="Priemonės stabdančios plaukų slinkimą" /></p>
<h2>Dietos ir nusilpęs imunitetas gali paaštrinti sezoninį slinkimą</h2>
<p>Kadangi sezoninis plaukų slinkimas tik parodo didesnes organizmo problemas, svarbu į jas atsižvelgti ir išmokti perskaityti siunčiamus signalus. Sezoniškumas didžiausią įtaką žmogaus organizmui daro tuomet, kai imunitetas ganėtinai silpnas arba buvo laikomasi alinančių dietų, o pasekmės – netekote ne tik svorio, bet ir plaukų. </p>
<p>Svarbu stiprinti organizmą nuolat ir turėti tam tikrą rutiną – skirti pakankamai laiko miegui, poilsiui, atskirti darbo laiką, išmokti kovoti su patirtu emociniu stresu, kuris, beje, yra tikra tiksinti bomba mūsų organizmams. Kaip jau minėjome, labai svarbu skirti pakankamai laiko fiziniam aktyvumui bei mitybai – stengtis valgyti sezoninius vaisius bei daržoves, esant reikalui, papildomai vartoti vitaminą D, ypatingai po žiemos.</p>
<p>Dėl patiriamo lėtinio streso ypatingai sunku suvaldyti pradėjusius gausiai slinkti plaukus – žmogus tarsi patenka į užburtą ratą ir negali iš jo išsivaduoti. Todėl labai svarbu susidėlioti prioritetus: ar man svarbiau nerimauti dėl to, ko negaliu pakeisti, ar geriau imtis priemonių tam sustabdyti. Emocinė būklė puikiai atsispindi mūsų išorėje – net ir mums to nematant, aplinkiniai tai puikiai pastebi. </p>
<p>Taisyklinga rutina turi atsispindėti ir kasdienėje plaukų priežiūroje – svarbu atsisakyti šiurkščių, metalinių plaukų šepečių, kurie dažnu atveju ne tik šukuoja, bet ir sėkmingai peša plaukus. Vietoje jų puikus pasirinkimas gali tapti šepečiai natūraliais šereliais arba „Tangle Teezer“. Griežtai nedžiovinti plaukų karščiausia oro srove ir plaukų džiovintuvą pakreipti ne į plauką, bet lyg pūsti orą nuo jo, laikant bent 10-15 cm atstumą nuo plaukų.</p>
<p>Plaukų priežiūroje kaip ir veido – svarbu pasirinkti tinkamas priemones, idealu – jei jas parenka kirpėjas, pažįstantis jūsų plauką bei galvos odą. Nenumokite ranka ir į galvos odos šveitiklius – saikingas galvos odos šveitimas gali padėti išspręsti sezoninio slinkimo problemą.</p>
<p><img src="77_CDN_URL/images/hair-care.jpg" alt="Specialisto pagalba" /></p>
<p> </p>
