<h2>Viena kita minutė odos priežiūrai – būtina</h2>
<p>Oda yra ne tik pats didžiausias žmogaus organas, tačiau ir vienas svarbiausių. Iš pirmo žvilgsnio galima pagalvoti, kad oda ir nėra tokia svarbi kaip širdis ar plaučiai, tačiau iš tiesų, ji atlieka daugybę funkcijų: veikia kaip imunologinis skydas, apsaugo mus nuo pažeidimų, palaiko pastovią kūno temperatūrą, leidžia mums jausti, be to, atlieka ir estetinę funkciją[1]. Juk mūsų išvaizda priklauso nuo odos spalvos, būklės, amžiaus ir nuo to, kaip ją prižiūrime. Mūsų pastangos ypač atsispindi mūsų veiduose. Ne paslaptis, kad vieni veido odos priežiūrai skiria daugybę laiko, pastangų ir resursų, o kiti – veidą tiesiog plauna muilu ir nemato vargo.</p>
<p><span class="TextRun SCXW254235777 BCX0" lang="LT-LT" xml:lang="LT-LT" data-contrast="none"><span class="NormalTextRun SCXW254235777 BCX0">Iš tiesų, tam, kad oda atrodytų ne tik gražiai, tačiau ir sveikai reikia įdėti bent minimalių pastangų. Ne vienas dermatologas rekomenduoja veido odos priežiūrai per dieną skirti bent keletą minučių: nuvalyti bei nuplauti nešvarumus ar makiažą, drėkinti odą ir apsaugoti ją nuo kenksmingų saulės spindulių. Tiesa, kai kurie tokiais patarimais neapsiriboja ir į savo veido priežiūros rutiną įtraukia kelis ar net keliolika papildomų žingsnelių. Vis tik, kiek tai iš tiesų naudinga, čia jau visiškai kitas klausimas.</span></span></p>
<p><span class="TextRun SCXW254235777 BCX0" lang="LT-LT" xml:lang="LT-LT" data-contrast="none"><span class="NormalTextRun SCXW254235777 BCX0">Šiais laikais interneto platybėse, įvairiuose forumuose ir socialiniuose tinkluose galima rasti daugybę patarimų, kaip kovoti su erzinančiais spuogais bei akne, kaip gydyti bėrimus ar tiesiog, kaip gi tinkamai prižiūrėti vienokio ar kitokio tipo odą. Vis tik, tikrai ne visi patarimais besidalinantys iš tiesų gali patarinėti: dažniausiai tai tiesiog eilinių žmonių patirtys. Taigi, tai kas tinka vienam asmeniui ir vienokio tipo veido odai, tikrai netiks, o gal net ir pakenks kitam. Būtent todėl, kai kuriais vyraujančiais odos priežiūros mitais geriau nesivadovauti ir rinktis tai, kas yra sąlyginai saugu ir nekalta.</span></span></p>
<p><span class="TextRun SCXW254235777 BCX0" lang="LT-LT" xml:lang="LT-LT" data-contrast="none"><span class="NormalTextRun SCXW254235777 BCX0"><img src="77_CDN_URL/images/praveen-kumar-mathivanan-vy1oy6et11u-unsplash.jpg" alt="Odos priežiūra" /></span></span></p>
<h2>Kai gandų geriau neklausyti: paneigiame populiariausius veido odos priežiūros mitus</h2>
<p><strong>Mitas Nr. 1 Makiažas sendina. </strong>Tokius žodžius tikriausiai dar girdėjome iš savo senelių ar mamų. Iš tiesų, daugelis tikėjo ir tiki, kad anksčiau pradėjus naudoti makiažo priemones, žmogaus oda greičiau pavargsta ir sensta. Realybė yra kiek kitokia: tinkamai naudojamas ir pasirinktas makiažas gali ne tik estetiškai papuošti žmogaus veidą, bet kartu apsaugoti ir nuo saulės keliamo žalingo poveikio, sudrėkinti bei pamaitinti veido odą, padėti paslėpti spuogus ar randus. Įsitikinimas dėl to, kad makiažo priemonės prisideda prie to, jog mūsų oda greičiau sensta veikiau siejamas su prasta higiena nei pačiu makiažu. Jei žmogus yra įpratęs vakare makiažo nenuvalyti ir net miega su juo, suprantama, kad kitą dieną atrodo tikrai pavargęs ir ne toks šviežias: nutrupėjęs blakstienų tušas, išsisklaidę šešėliai bei nubėgusi pudra bent keliais metais pasendins net patį jauniausią ir gražiausią žmogų[2]. </p>
<p><strong>Mitas Nr. 2 Mišrios ar riebios odos savininkams nereikia naudoti kremų. </strong>Kiekvienas odos tipas turi savų pliusų ir minusų, tačiau mišrios ar riebios odos savininkai tikriausiai yra įsitikinę, kad būtent jie yra labiausiai nuskriausti. Vos nuplovus ir dienai paruošus veidą, po valandos ar kelių jis jau vėl blizga, o ką jau ir kalbėti, jeigu būtina ilgai išbūti su makiažu: vakaro bėgyje net ir profesionaliausiai sukurtas veidas atrodys it prastai tapytas paveikslas. Tam, kad riebalų išsiskyrimo dar labiau neskatintų, dalis atsisako naudoti veido odai būtinus drėkinančius bei maitinančius kremus, o tai yra tikra klaida. Nepaisant odos tipo, ją būtina pastoviai drėkinti, todėl geriausia pasirinkti riebiai ar mišriai odai tinkančias priemones, o ne jų visiškai atsisakyti. Be to, jei odos riebumas iš tiesų kelia diskomfortą, verta pasitikrinti ir sveikatą: tai gali signalizuoti skydliaukės ir hormonų disbalanso problemas.</p>
<p><strong>Mitas Nr. 3 Norint sveikos ir gražios odos būtina gerti daug vandens. </strong>Taip, gerti vandenį tikrai rekomenduojama; jeigu ne dėl odos, tai dėl bendros organizmo būklės bei sveikatos. Vis tik, kai kurie šventai tiki, kad kuo daugiau vandens geriama – tuo skaistesnė oda tampa, sumažėja užsikimšusių porų, ne taip dažnai kamuoja spuogai. Iš tiesų, tai gali būti paaiškinama paprastai: geriant vandenį tiesiog greičiau iš kūno pasišalina įvairūs toksinai, tačiau kažkokios magijos čia tikrai nėra. Priverstinai gerti litrus vandens neverta: vos patekus į kūną, vanduo tikrai stebuklingai nepaveiks veido odos. Žinoma, jeigu žmogaus organizmas yra ties dehidratacine riba – tai atsispindės ir odoje, tačiau kitais atvejais, naudingiau pastoviai vėdinti patalpas, mat sausas oras odą veikia žymiai labiau ir greičiau[3]. </p>
<p><strong>Mitas Nr. 4 Būtina naudoti tik natūralius odos priežiūros produktus.</strong> Dabar itin populiari visiškai natūrali kosmetika, o dažnas labiau įgudęs pirkėjas vis atidžiau tyrinėja etiketes ir domisi produkcijos sudedamosiomis dalimis. Nors daugybė cheminių medžiagų ir neaiškių priedų odai gali ir labai netikti, visiškai aklai pasikliauti natūralia produkcija taip pat nereikėtų. Kai kuriais atvejais, ekologiškai kosmetikai nėra taikomi tokie patys reguliaciniai procesai, taigi sudėtyje gali būti randama ir tam tikrų botaninių medžiagų, kurios daliai žmonių sukels stiprias alergines reakcijas. Taigi, prieš perkant bet kokią kosmetiką, geriausiai domėtis atskiromis sudėtinėmis dalimis, o ne klasifikuoti kosmetiką į gerą arba blogą.</p>
<p><strong>Mitas Nr. 5 Žiemą bei rudenį apsaugos nuo saulės spindulių galima nenaudoti. </strong>Pas mus saulė dažnai pradingsta jau spalio mėnesį ir sugrįžta tik pavasarį. Vis tik, tai nereiškia, kad šaltuoju metų laiku lauke galime pasirodyti be apsaugų nuo UV saulės spindulių. Pavojingi UV spinduliai pakenkti mūsų odai gali net ir žiemą, kai saulės, atrodo, nė su žiburiu nepamatysi. Apsauginiai kremai turėtų tapti veido odos priežiūros dalimi, neatsižvelgiant į metų laiką. Taip oda bus apsaugota nuo pavojaus, ilgiau liks elastinga, jaunatviškos išvaizdos.</p>
<p><img src="77_CDN_URL/images/eva-wilcock-s886hdcswry-unsplash.jpg" alt="Oda" /></p>
<h2>Odos priežiūroje visada geriau kokybė nei kiekybė</h2>
<p>Siekiant, kad oda kuo ilgiau išliktų jaunatviška, skaisti ir sveika, visuomet geriausia jausti saiką: neapkrauti odos nereikalingais priežiūros ritualais ir įvairiausiais produktais. Be to, kelių ar net keliolikos skirtingų produktų sąveika gali būti neprognozuojama, o jūs pajusite alerginę reakciją.</p>
<p>Svarbu, kad ant odos nepakliūtų ir nereikalingos bakterijos. Žinoma, visiškai to neišvengsime, tačiau papildomai galima įprasti odos neliesti. Jeigu esate įpratę pastoviai liesti skruostus, nosį ar smakrą, stenkitės nenuilstančias rankas suvaldyti ir odą liesti tik švariomis, ką tik nuplautomis rankomis[4].</p>
<p>Ypač svarbu ir švara. Apie higieną pernelyg nesiplėsime: tai turėtų būti elementaru. Tačiau, verta paminėti, kad prižiūrėti reikia ne tik pačią odą, tačiau ir tai, kuo ją liečiame. Taigi, makiažo šepetėliai, kempinėlės, veido šluostės – viskas turi būti pastoviai skalbiama. Be to, veido priežiūros aksesuarais venkite dalintis ir su kitais asmenimis – tai itin nehigieniška.</p>
