Hidratacija yra svarbiausia, bet privalu maitinti odą nuolat, norint palaikyti jos barjerą
Galbūt manote, kad drėkinimas yra kažkas, dėl ko nerimauti turi tik žmonės, kurių oda yra sausa arba išsausėjusi. Tačiau drėkinti odą yra lygiai taip pat, kaip drėkinti kūną: jūsų kūnui reikia drėkinimo, kad jis atrodytų ir jaustųsi geriausiai. Nėra svarbu, koks jūsų odos tipas, bet drėkinimo reikia visada[1].
Bet kas tiksliai yra drėkinimas? Ar tai tas pats, kas drėgmė? Ir tiek daug skirtingų produktų, teigiančių, kad jie suteikia jums hidratuotą odą, kurios trokštate. Aliejai, emolientai, drėkikliai. Kaip išsirinkti tokį, kuris iš tikrųjų suteiktų jūsų odai reikiamą drėgmės dozę?
Jei jūsų oda sausa arba pastebite, kad ji linkusi sausėti ir pleiskanoti, jūsų odos hidrolipidinis barjeras gali nesulaikyti drėgmės arba būti pažeistas. Štai kur reikalingi ne tik drėkinamieji kremai, bet ir maitinančios priemonės.
Tepkite maitinantį kremą, kad oda vėl taptų putli ir elastinga. Tačiau nepamirškite apie sunkesnes priemones, kurios atkurs šį pažeistą barjerą ir padės odai atsigauti. Tai labai naudinga žiemą, kai oda linkusi sausėti ir nepakanka tik drėgmę palaikančių serumų.
Kita vertus, jei jaučiate, kad jūsų oda papilkėjusi, o smulkios linijos ir raukšlelės tampa pastebimos, galite matyti, kad jūsų oda dehidratuota[2]. Naudokite drėkinamąjį kremą, kad išspręstumėte šią problemą ir suteiktumėte odai taip reikalingos drėgmės.
Drėkinimas ir maitinimas yra du skirtingi odos priežiūros poreikiai
Drėkinamosios odos priežiūros priemonių sudedamosios dalys pritraukia vandenį į išorinį odos sluoksnį, o maitinančios sudedamosios dalys sutepa odą, kad vanduo neišsisklaidytų.
Daugelis produktų, parduodamų kaip drėkinamosios priemonės, turi ir drėkinamųjų, ir maitinamųjų savybių. Be to, kadangi ekspertai nėra vieningos nuomonės dėl drėkinamojo produkto apibrėžties, kai kurie drėkinamuosius ingredientus priskiria maitinančioms medžiagoms.
Žmonės gali nežinoti, ar jų odos priežiūros rutinoje reikia daugiau drėkinimo, ar matinimo, tačiau tai ne visada būtina renkantis produktus. Amerikos dermatologijos akademijos asociacija (AADA) rekomenduoja žmonėms rinktis produktus, sukurtus pagal jų odos tipą, pavyzdžiui, sausą ar riebią[3].
Drėkinimas
Humektantai tai ingredientai, kurie didina odos drėkinimą, pritraukdami vandenį iš aplinkos į odą. Jie taip pat pritraukia vandenį iš gilesnių odos sluoksnių, vadinamų derma, ir atneša jį į išorinį odos sluoksnį, vadinamą epidermiu.
Drėkinamųjų ingredientų pavyzdžiai:
- medus,
- želatina,
- šlapalas,
- sorbitolis,
- pantenolis,
- glicerinas,
- hialurono rūgštis,
- alfa hidroksi rūgštys.
Maitinimas
- Okliuzyvai: tai aliejai ir lipidai, kurie sudaro odos sluoksnį, apsaugantį nuo vandens netekimo. Pavyzdžiai: vazelinas, bičių vaškas, mineralinis aliejus ir lanolinas.
- Emolientai: jie stiprina odos barjerinę funkciją ir gerina odos išvaizdą bei tekstūrą. Pavyzdžiui, riebalų rūgštys ir riebalų alkoholiai.
- Baltyminės jauninamosios medžiagos: tai baltymai, kurie papildo būtinus baltymus, galinčius atjauninti odą. Pavyzdžiui, kolagenas, keratinas ir elastinas.
Remiantis 2017 m. tyrimu, ekspertai nesutaria dėl tikslios drėkinamųjų medžiagų apibrėžties. Tai reiškia, kad kalbant apie drėkiklių ir maitinančių medžiagų atskyrimą, egzistuoja tam tikra pilkoji zona. Todėl žmonės dažnai terminus maitinantis ir drėkinantis vartoja pakaitomis.
Kaip nustatyti, ar jūsų odai reikia drėkinimo, ar maitinimo?
Daugelyje produktų, paženklintų kaip maitinančių, be maitinančių emolientų ir okliuzyvų yra ir drėkinamųjų ingredientų. Kiekvieno tipo ingredientai teikia skirtingą naudą, todėl daugelyje odos priežiūros priemonių yra visų trijų tipų ingredientų derinys.
Šių tipų sudedamųjų dalių poveikis odai iš dalies sutampa. Dermatologas gali tai išsiaiškinti ir pasakyti žmonėms, ar jų odai reikia daugiau drėgmės, maitinimo, ar ir vieno, ir kito. Šie specialistai taip pat gali pasiūlyti konkrečių produktų, kurie atitiktų šiuos poreikius.
Kalbant apie odos priežiūrą, gali būti sunku susigaudyti įvairioje terminologijoje ir produktų pasiūloje. Viena iš painiausių sričių gali būti skirtumo tarp drėkinamojo ir maitinamojo kremo supratimas. Nors šios sąvokos dažnai vartojamos pakaitomis, iš tikrųjų jos reiškia dviejų skirtingų tipų produktus, kurie skirtingai veikia odą drėkindami.
Maitinantys produktai paprastai yra aliejinio pagrindo priemonės, kurių sudėtyje yra minkštinamųjų ir okliuzinių medžiagų, pavyzdžiui, vazelino ar mineralinio aliejaus. Šios sudedamosios dalys sukuria barjerą odos paviršiuje, kuris padeda išvengti vandens išsiskyrimo[4].
Jie ne tik padeda išlaikyti drėgmę, bet ir suteikia odai švelnesnės ir ne tokios sausos odos pojūtį. Emolientai dažnai gaunami iš augalinių aliejų arba esterių ir minkština bei ramina odą.
Kita vertus, drėkikliai paprastai yra vandens pagrindo produktai, kurių sudėtyje yra drėgmę išlaikančių medžiagų, pavyzdžiui, glicerino arba hialurono rūgšties. Šie ingredientai veikia absorbuodami vandenį iš atmosferos ar odos ir sulaikydami jį ant odos.
Sausai odai patariama naudoti tirštesnį drėkinamąjį kremą
Nors daugelio odos priežiūros priemonių sudėtyje yra ir drėkinamųjų, ir maitinamųjų ingredientų, svarbu suprasti, kad jie veikia labai skirtingai ir kad geriausias pasirinkimas jūsų odos tipui priklausys nuo daugelio veiksnių. Pavyzdžiui, jei jūsų oda riebi, tinkamesnis gali būti lengvas drėkiklis, nes sunkios okliuzinės medžiagos gali užkimšti poras ir paaštrinti spuogų problemą. Kita vertus, jei jūsų oda labai sausa, jums gali prireikti sunkesnio drėkiklio, kuriame yra didesnė okliuzinių ingredientų koncentracija, padedanti sulaikyti drėgmę.
Jei jūsų oda yra natūraliai sausa ištisus metus ir linkusi pleiskanoti ar luptis, tikėtina, kad išsausėjimą sukelia ne su oru susijusi dehidratacija. Tai reiškia, kad odai tiesiog sunku išlaikyti drėgmę.
Norėdami tai padaryti, turėsite sudrėkinti, kad ant paviršiaus susidarytų apsauginė plėvelė, kuri užfiksuotų drėgmę. Tirštas, minkštinantis drėkinamasis ir maitinantis kremas neleis vandeniui išeiti iš jūsų odos, o tinkama formulė suteiks jūsų odai reikalingų maistinių medžiagų ir maisto, kad jūsų oda klestėtų visą žiemą.
Jei jūsų oda tikrai sausa, koks yra geriausias sprendimas? Geras, senamadiškas vazelinas, dar žinomas kaip emolientai. Tikrai sausai odai okliuzinės priemonės yra geriausios. Tačiau jei kas nors nori išvengti vazelino, taukmedžio sviestas, rapsų aliejus arba sojų aliejus gali būti naudingi.
Ingredientai, kuriuos tikrai norėsite išbandyti: vazelinas, aliejai, įskaitant augalinius aliejus, pvz., simondsijų aliejus, ir riešutų aliejus, pvz., kokosų aliejus.
Jei turite dehidratuotą odą, išbandykite drėkinamąjį serumą
Jei jūsų oda yra išsausėjusi staiga ir dehidratuota, turite aktyviai pripildyti vandens atgal į odą. Tai nėra nuolatinė būklė ir gali atsirasti tiek riebiaodėms tiek sausiaodėms. Jums reikia atkurti tiek drėgmės balansą, tiek rūpintis odos maitinimu. Tačiau pirmiausia odai reikia drėgmės.
Ieškokite drėkinančio serumo su hialurono rūgštimi, kuris išlaiko įspūdingą 1 000 kartų didesnį svorį vandenyje ir grąžina odai sveiką hidratacijos dozę. Ingredientai, kuriuos tikrai norėsite išbandyti: hialurono rūgštis, alavijas, medus.
Jei turite riebią odą, išbandykite vandens pagrindu pagamintus drėkintuvus. Tai, kad jūsų oda yra riebi, dar nereiškia, kad jūsų oda nėra dehidratuota. Ir jei jūsų oda yra dehidratuota, tai iš tikrųjų gali pabloginti jūsų sebumo problemas.
Riebią odą turintys žmonės dažnai turi pažeistą barjerinę funkciją, todėl odai sunku išlaikyti drėgmę. Kai drėgmė palieka odą, ji išsausėja, todėl oda gamina daugiau riebalų. Tai užburtas ratas, ir vienintelis būdas jį nutraukti tai suteikti odai reikiamo drėkinimo ir maitinimo.
Ieškokite vandens pagrindu pagamintų, nekomedogeninių drėkinamųjų ir maitinamųjų priemonių. Vandens pagrindu pagaminti produktai bus lengvesni ant odos ir neužkimš porų. Taip pat nepakenks naudoti ir drėkiklį, ir maitinantį kremą. Tiesiog hidratuokite pirmiausia naudodami drėkinamąsias medžiagas, tokias kaip hialurono rūgštis, tada naudokite okliuzinį, pavyzdžiui, augalinį aliejų, kad jį užfiksuotumėte.
Skamba sudėtingai, bet yra paprasčiau: odos drėkinimo ir maitinimo rutina
Jei norite, kad viskas būtų paprasta, ieškokite gaminio, kuris veiktų kaip abu. Veido kaukės yra puiki galimybė sudrėkinti ir maitinti odą vienu produktu. Jei norite putlios, hidratuotos veido ištisus metus, atsakymas niekada nėra tik vienas ar kitas.
Galų gale, tikrai bus laikas, pavyzdžiui, žiema, kai turėsite drėkinti ir maitinti. Svarbiausia yra žinoti, kada. Drėkinantys serumai geriausiai pasisavinami kai oda drėgna. Todėl prieš hialurono serumą sudrėkinkite odą hidrolatu arba tepkite serumus iš karto po nusiprausimo.
Po to galite tepti kitas aktyvias medžiagas ar sluoksniuoti serumus, kolageno preparatus, net retinolį. Galiausiai maitinantys produktai, kurie yra sunkesnės formulės, labiau aliejinio pagrindo, gali būti dengiami odos produktams užrakinti ant kūno ar veido.
Tam pasitelkite jojobos aliejų[5], emolientą, vazeliną, stipriai maitinančius kremus su medumi ar aliejumi. Taip visos medžiagos galės laisvai gertis į odą ir atlikti savo funkcijas. Aliejinė plėvelė sulaikys drėgmę ir reikiamas medžiagas odoje daug ilgiau.
