Bergamotė turi junginių, kurie gali sumažinti bendrąjį cholesterolio ir trigliceridų kiekį
Citrusiniai vaisiai, daugiausia randami Pietų Italijos Kalabrijos regione, daugiausia žinomi kaip malonaus kvapo, dažnai dedamo į universalius kvepalus ir kvapiąsias žvakes, ir daugelio mėgstami dėl to, kad yra universalūs ir nekrenta į akis. Tačiau šis vaisius turi daug paslėptos naudos.
Tradicinėje Italijos medicinoje bergamotės nuo seno naudojamos karščiavimui ir infekcijoms gydyti. Mokslininkai teigia, kad jos gali padėti padidinti gerojo cholesterolio kiekį, mažindamos bendrąjį cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tai lemia polifenoliai ir flavonoidai.
Tyrimai rodo, kad šis vaisius pasižymi antioksidantų gausa ir priešuždegiminiu poveikiu. Klinikiniai tyrimai atskleidė, kad vartojant įvairių formų bergamotes gali sumažėti cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekiai.
Bergamotės teigiamą poveikį įrodo 12 tyrimų
Šis vaisius, kuris yra gerai žinomos citrinos pusbrolis, dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gamybai, kuris išgaunamas iš bergamotės žievelės. Be to, iš bergamotės sulčių išgaunamas ekstraktas, kuris įeina į kai kurių vaistų gamybos sudėtį.
Bergamočių aliejus turi įvairių veikliųjų cheminių medžiagų ir naudojamas aromaterapijoje. Yra ir retesnių jo naudojimo būdų. Tepant jį ant odos, oda gali tapti jautresnė saulės spinduliams.
Tai ne taip, kaip kitų citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ar citrinų, atveju. Šis vaisius naudojamas nuo nerimo, protinio budrumo, sąnarių skausmo ir kitų būklių. Nėra gerų mokslinių šaltinių, kurie patvirtintų kitų formų vartojimą. Tačiau klinikiniai tyrimai rodo cholesterolio kontrolės naudą.
Sisteminė 12 tyrimų apžvalga parodė, kad bergamočių papildai gali:
sumažinti bendrąjį cholesterolio kiekį: nuo 12,3 % iki 31,3 %.
sumažinti MTL cholesterolio kiekį: nuo 7,6 % iki 40,8 %.
sumažinti trigliceridų kiekį: nuo 11,5 % iki 39,5 %.
Aštuoni tyrimai taip pat atskleidė, kad po bergamotės naudojimo padidėja DTL cholesterolio kiekis. Tyrimai parodė galimą nuo dozės priklausomą poveikį ir sinergiją su statinais. Tai potencialiai siūlo dislipidemijos valdymą, kai žmonės netoleruoja statinų.
Sveikatai naudingos įvairios bergamotės formos
Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad bergamotės vaisių ekstraktas tiesiogiai neblokuoja fermento, dalyvaujančio cholesterolio gamyboje. Tačiau jis sumažino bendrą cholesterolio kiekį kepenų ląstelėse ir apribojo absorbciją žarnyno ląstelėse.
Mokslininkai atskleidė, kad tam tikras bergamočių vaisių ekstrakto – BFE komponentas, vadinamas neohesperidinu, sumažino už cholesterolio gamybą atsakingo fermento aktyvumą. Kartu BFE skatina kito fermento, susijusio su cholesterolio kontrole, veiklą.
Vienas iš BFE komponentų – brutieridinas – sumažino cholesterolio absorbciją žarnyno ląstelėse. Jis daro įtaką pagrindiniam baltymui, pernešančiam cholesterolį. Šie tyrimai rodo, kad sumažėjimas įvyksta po kelių savaičių reguliaraus papildų vartojimo. Paprastai tyrimai truko 1-6 mėnesius.
Laikas, per kurį bergamočių produktai ar tam tikri ekstraktai sumažina cholesterolio kiekį, gali skirtis priklausomai nuo atskirų atvejų. Geriausia bergamotės forma cholesterolio kiekiui reguliuoti nėra ypač nustatyta.
Šių klinikinių tyrimų metu buvo naudojamos įvairios formos, pavyzdžiui, vaisių ekstraktai, maisto papildai ir sultys, ir jos parodė, kad yra potencialios. Tikslus kiekis, kurį reikia vartoti šiam cholesterolio kiekiui reguliuoti, taip pat skiriasi dėl tokių veiksnių kaip bergamočių forma, koncentracija ir individuali sveikatos būklė. Įprastinės tyrimų dozės buvo nuo 150 mg iki 1500 mg ekstrakto, vartojamo per parą.
Naudą tam tikrais atvejais gali nustelbti galimas šalutinis poveikis
Nors ši nauda atskleista atlikus daugybę tyrimų, mokslininkai įspėja apie galimą šalutinį bergamotės poveikį. Bergamočių vartojimas gali turėti šalutinį poveikį, pvz:
- Padidėjęs jautrumas saulės šviesai: Bergamotės sudėtyje yra junginių, dėl kurių oda tampa jautresnė saulės spinduliams ir padidėja nudegimo saulėje ar odos sudirginimo rizika.
- Vaistų sąveika: Bergamotės gali sąveikauti su kitais vaistais ir medikamentais, kurie sukelia jautrumą šviesai. Gali turėti įtakos kitiems vaistams, pavyzdžiui, antibiotikams ar vaistams nuo diabeto. Sąveika su statinais gali sustiprinti vaisto poveikį ir sukelti raumenų skausmą.
- Alerginės reakcijos: Šių tyrimų metu žmonėms pasireiškė keletas alerginių reakcijų į bergamotę. Jos pasireiškė bėrimu, niežuliu ir pasunkėjusiu kvėpavimu.
Yra papildomų kontraindikacijų, rodančių, kad bergamotės gali būti naudingos ne visiems. Šis metodas neturėtų būti svarstomas, kai žmogus yra nėščias, nes nėra pakankamai patikimos informacijos apie bergamočių papildų saugumą nėštumo metu.
Be to, vaikams bergamočių papildų apskritai nereikėtų vartoti, nes nėra saugių ar jiems tinkamų dozių. Reikia atsižvelgti į jautrumą saulei ir individualius vaistus, kad žmonės nekeltų sau pavojaus.
Šie mokslininkai, atskleidę bergamotės poveikį, atliko didelį darbą, ir tai yra gera žinia medicinos pasauliui. Per burną vartojamas bergamotės gali būti naudingas mažinant
