Priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacijos gadina gyvenimus

Ką reikėtų žinoti apie pornografijos ir masturbacijos priklausomybes?

Skamba rimtai, bet kas yra toji priklausomybė nuo pornografinio turinio, apie kurią daugelis net nežino? Priklausomybė nuo pornografijos reiškia, kad žmogus tampa emociškai priklausomas nuo pornografijos tiek, kad tai trukdo jo kasdieniam gyvenimui, santykiams ir gebėjimui funkcionuoti. Tai yra primityvus priklausomybės apibrėžimas, nes veikla ar pomėgis trukto funkcionuoti^[1].

Tačiau yra ne viena tokios priklausomybės forma. O ši priklausomybės rūšis gali būti gana dažna, nepaisant to, kaip retai apie tai kalbama. Kai kurie gydytojai priklausomybę nuo pornografijos priskiria hiperseksualiniam sutrikimui – bendram terminui, apimančiam tokį elgesį kaip pernelyg dažna masturbacija^[2].

2019 m. atliktas tyrimas rodo, kad šių sutrikimų paplitimas gali būti apie 3-6 %. Tačiau tikslesnius rodiklius sunku nustatyti, nes trūksta oficialios klasifikacijos. Priklausomybė nuo pornografijos tebėra kontraversiškas klausimas, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai apskritai nėra reali būklė ir žmonės dažniau tiesiog yra gėdinami ar laikomi nenormaliais. O pagalbos niekas nepasiūlo.

Ši priklausomybė gali būti šalutinė ir ji gali rodyti, kad problema yra giliau. Dažnai susiduriantys su elgesio problemomis net sau nepripažįsta, kad pornografijos jiems reikia kaip saugumo mechanizmo, kai problema yra giliau smegenyse ar jausmuose. Be to, ir depresija gali iššaukti tokius dalykus kaip priklausomybę nuo pornografijos.

Galima teigti, kad priklausomybė nuo pornografijos yra elgesio priklausomybė, susijusi su kompulsyviu ir pernelyg dideliu pornografijos naudojimu. Ji gali turėti neigiamą poveikį asmens psichikos sveikatai, santykiams ir gyvenimo kokybei, todėl gali prireikti profesionalaus gydymo.

Gėda prisipažinti ar net pripažinti pačiam sau

Priklausomybė nuo pornografijos – tai elgesio priklausomybė, kuriai būdingas kompulsyvus, perdėtas ir nuolatinis pornografijos vartojimas. Tai reiškia, kad žmogus nesugeba kontroliuoti pornografijos vartojimo, o tai sukelia neigiamų pasekmių asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

Priklausomybė nuo pornografijos dar vadinama kompulsiniu seksualinio elgesio sutrikimu arba probleminiu hiperseksualiu elgesiu. Taip pat ji priskiriama impulsų kontrolės sutrikimams.

Priklausomybe nuo pornografijos sergantys žmonės gali praleisti daug laiko žiūrėdami pornografiją tiek, kad tai trukdo jų kasdienei veiklai, santykiams ir darbui. Jie taip pat gali jausti stiprų potraukį arba norą žiūrėti pornografiją, kuriam gali būti sunku atsispirti.

Tokia mažai apkalbėta priklausomybė nuo pornografijos gali turėti neigiamą poveikį asmens psichinei sveikatai, santykiams ir gyvenimo kokybei. Ji gali sukelti gėdos, kaltės ir žemos savivertės jausmus, taip pat sunkumus užmezgant ir palaikant intymius santykius^[3].

Taip pat gali kilti finansinių problemų, pavyzdžiui, gali būti išleidžiama daug pinigų pornografijos svetainių prenumeratai ar kitoms susijusioms išlaidoms.

Priklausomybės nuo pornografijos priežastys yra sudėtingos ir gali būti susijusios su tokiais veiksniais kaip genetika, aplinkos veiksniai ir individualus pažeidžiamumas.

Kai kuriems žmonėms priklausomybė nuo pornografijos gali išsivystyti kaip kovos su pagrindinėmis psichikos sveikatos problemomis, tokiomis kaip nerimas, depresija ar trauma, mechanizmas.

Priklausomybės nuo pornografijos gydymas gali apimti terapiją, paramos grupes ir kitas elgesio bei psichologines intervencijas. Tai gali būti kognityvinė elgesio terapija, sąmoningumu pagrįstos intervencijos ir motyvaciniai pokalbiai. Kai kuriems žmonėms taip pat gali būti naudingi vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, padedantys valdyti pagrindines psichikos sveikatos problemas.

Nuo priklausomybės pornografiniam turiniui iki bėdų su masturbacija

Priklausomybės nuo masturbacijos sąvoka reiškia polinkį pernelyg dažnai arba įkyriai masturbuotis. Ne viename moksliniame straipsnyje yra nagrinėjami skirtumai tarp priverstinio potraukio ir priklausomybės. Svarbu yra žinoti, kaip atpažinti probleminius įpročius, sumažinti arba panaikinti nepageidaujamą elgesį ir žinoti, kada kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą^[4].

Klausimas, ar tikrai galima būti priklausomam nuo masturbacijos, yra diskusijų objektas. Dažnai tai susiejama su pornografinio turinio priklausomybėmis, nes žiūrint tokią medžiagą imama save tenkinti. Nors siekiama, kad priklausomybė nuo masturbacijos būtų mediciniškai pripažinta, kai kurie mano, kad ji turėtų būti priskiriama prie elgesio sutrikimų su obsesijomis, o ne prie priklausomybės.

Oficialios priklausomybės nuo masturbacijos diagnozės nėra, o Amerikos psichologų asociacija (APA) jos nelaiko priklausomybe ir nepriskiria psichikos sveikatos būklei Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5), kuriame nustatyti psichikos sveikatos būklių diagnozavimo kriterijai ir aprašyta priklausomyė nuo pornografijos.

Vis dėlto, keletas elgesio būdų gali rodyti, kad masturbacija yra potraukis. Pavyzdžiui, jei masturbuodamasis praleidžiate pernelyg daug laiko ir energijos arba jei dėl masturbacijos kenčia jūsų darbas, asmeninis ar namų gyvenimas, gali būti, kad jums pasireiškia masturbacijos priklausomybė.

Be to, jei masturbuojatės viešose ar nepatogiose vietose, nes negalite sulaukti, kol grįšite namo, arba masturbuojatės net tada, kai nesate susijaudinęs, tai gali rodyti, kad jaučiate netipišką potraukį. Be to, jei masturbuojatės norėdami nusiraminti, kai patiriate neigiamas emocijas arba sunku nustoti galvoti apie masturbaciją, gali būti, kad jaučiate masturbacijos prievartą, klasifikuojamą kaip obsesinio kompulsinio sindromo vieną iš rūšių.

Visada yra proga gauti pagalbą

Masturbacija gali turėti daug privalumų sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Jei patiriate didelį stresą arba turite nuotaikos sutrikimų, masturbaciją galite naudoti kaip atsipalaidavimo ir geresnės savijautos būdą. Iš esmės tai nėra neteisinga, tačiau tai gali sukelti obsesiją pasiekti orgazmą, o tai gali lemti problemiškus masturbacijos įpročius.

Nuolatinė masturbacija sugadina santykius su partneriu ir šeima. Kompulsinis seksualinis elgesys taip pat gali būti neurologinis ir paveikti visus gyvenimo aspektus. Natūralių smegenų cheminių medžiagų pusiausvyros sutrikimas arba neurologinės ligos, pavyzdžiui, Parkinsono liga, gali sukelti kompulsyvų seksualinį elgesį. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus. Todėl svarbu kreiptis į specialistus kaip įmanoma anskčiau, kol problema neperaugo jūsų pačių.

Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad elgesio priklausomybės gali pakeisti smegenų nervinius kelius panašiai kaip ir psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sutrikimai, sukeldamos norą dažniau užsiimti tam tikru elgesiu, pavyzdžiui, masturbuotis.

Jei norite sumažinti ar panaikinti savo masturbacijos įpročius, arba jei dėl masturbacijos patiriate neigiamų pasekmių, pokalbis su terapeutu gali būti naudingas. Visada yra specialistų, kurie gali būti pasiruošę padėti įveikti konkrečius sutrikimus. Daugelis įklimpusių į šias priklausomybes galvoja, kad jau nėra kur dėtis ir nebeįmanoma grįžti į normalų gyvenimą, bet priklausomybė nuo pornografijos ar masturbacijos dar nėra nuosprendis.