Padelio ir piklbolio iškilimas remiasi ne tik populiarumu: įrodyta ir nauda sveikatai
Pastaraisiais metais pasaulyje labai išpopuliarėjo dvi rakečių sporto šakos: padelio ir piklbolio. Nors nė viena iš šių sporto šakų nėra nauja, o jų ištakos siekia kelis dešimtmečius, abi jos išgyveno renesansą ir sužavėjo žaidėjus visame pasaulyje savo unikaliu prieinamumo, draugiškumo ir fizinio aktyvumo deriniu.
Padelis, dažnai apibūdinamas kaip teniso ir skvošo hibridas, buvo išrastas Meksikoje XX a. septintojo dešimtmečio pabaigoje. Netrukus šis sportas prigijo Ispanijoje ir visoje Lotynų Amerikoje, kur jis jau daugelį metų yra pagrindinė sporto šaka. Tačiau XXI amžiuje padelis peržengė savo tradicinių tvirtovių ribas ir ėmė populiarėti Europoje ir Artimuosiuose Rytuose. Kyla klausimas kodėl tai tampa vis didesne mada?
- Socialinis aspektas: Padelis paprastai žaidžiamas dviese, o tai skatina socialinį bendravimą. Uždara aikštelė skatina žaidėjų bendrumo jausmą, todėl šis žaidimas yra populiarus socialiniuose klubuose ir laisvalaikio įstaigose.
- Lengvumas žaisti: palyginti su tenisu, padelio mokymosi kreivė nėra tokia staigi, todėl naujokai gali greitai išmokti žaisti ir mėgautis žaidimu nuo pat pradžių.
- Fizinis prieinamumas: Padel aikštelės yra mažesnės ir jose reikia mažiau bėgioti, todėl ši sporto šaka prieinama įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.
- Infrastruktūros augimas: Investicijos į padelio infrastruktūrą, kai aikštynai įrengiami miestuose ir kurortuose, padarė šį sportą prieinamesnį.
Piklbolas dabar tampa Amerikoje sparčiausiai augančia sporto šaka. 1965 m. Bainbridžo saloje, Vašingtono valstijoje, išrastas piklbolas labai išpopuliarėjo Jungtinėse Valstijose ir plinta tarptautiniu mastu. Jo keistas pavadinimas ir smagus žaidimas pavergė įvairaus amžiaus dalyvių širdis. Šis žaidimas įtraukia įvairius žmones ir vilioja gera energija, kuri užplūsta žaidžiant ir po sporto.
- Įtraukimas: Piklbolą gali žaisti įvairaus amžiaus ir įgūdžių lygio žmonės. Jis ypač išpopuliarėjo pensininkų bendruomenėse, tačiau ne mažiau populiarus ir tarp jaunesnių žaidėjų.
- Paprasta įranga: Viskas, ko reikia, yra irklas, plastikinis kamuoliukas ir tinklelis.
- Bendruomenės kūrimas: Piklbolui būdingas stiprus bendruomeniškumo aspektas: žaidėjai dažnai renkasi į atsitiktinius žaidimus, turnyrus ir socialinius renginius.
- Nauda sveikatai: Šis sportas gerai treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina refleksus ir tausoja sąnarius, todėl yra sveikas užsiėmimas, kurį galima tęsti ir vyresniame amžiuje.
Pasaulis į tai atkreipia dėmesį: nauda sveikatai ir įtaka gerai nuotaikai sportuojant
Tiek padelio, tiek piklbolio sporto šakų augimą palengvino skaitmeninis amžius. Socialinės žiniasklaidos platformos ir internetinės bendruomenės leido entuziastams dalytis savo aistra, patarimais ir organizuoti renginius, o tai padėjo skleisti informaciją ir pritraukti naujų žaidėjų.
Abiejose sporto šakose padaugėjo profesionalaus lygio varžybų ir žiniasklaidos dėmesio. Padelis turi savo profesionalų grandinę, kurioje dalyvauja geriausi sportininkai ir kuri siūlo didelius piniginius prizus. Panašiai ir piklentes turnyrai pradėjo pritraukti rimtą konkurenciją, o tokie renginiai kaip atviras JAV piklentes čempionatas sulaukia nacionalinės žiniasklaidos dėmesio.
Nepaisant didėjančio populiarumo, tiek padelio, tiek piklentinio kamuolio sporto šakos susiduria su iššūkiais, ypač infrastruktūros ir oficialaus pripažinimo srityse. Norint, kad šios sporto šakos ir toliau augtų, reikia daugiau specialių aikštelių ir patalpų, taip pat nacionalinių ir tarptautinių sporto organizacijų pripažinimo.
Didėjantį padelio ir piklbalo populiarumą galima paaiškinti jų prieinamumu, socialiniu pobūdžiu ir teikiama fizine nauda. Kadangi šios sporto šakos ir toliau griauna barjerus ir pritraukia įvairias žmonių grupes, atrodo, kad jų augimas tęsis. Su kiekvienu metimu, tinkliniu ir padavimu padelis ir piklentbolas įtvirtina ne tik savo, bet ir pasaulio sporto šakų statusą. Augant bendruomenėms ir klestint profesionalioms sporto šakoms, padelis ir piklbolas liudija visuotinį sporto šakų, kurios yra įtraukiančios, įdomios ir smagios, patrauklumą.
Sparčiai auganti mada žaisti piklbolą nėra sugalvota iš niekur
Sparčiai kylantis piklbolio populiarumas Jungtinėse Amerikos Valstijose neliko nepastebėtas – Piklbolio profesionalų asociacijos duomenimis, praėjusiais metais aikštynus aplankė daugiau nei 50 milijonų amerikiečių. Be to, sveikatos ekspertų įžvalgos pabrėžė, kad piklbolas, kaip ir tenisas, yra naudingas širdies ir psichikos sveikatai.
Ne vienos komandos tyrimai nušvietė kiek šis sportas turi naudos. Neseniai buvo pateikta dėmesio verta statistika: dažnai piklbolą žaidžiantys asmenys 60 % rečiau patiria depresiją, palyginti su platesne tyrimo dalyvių grupe. Šie tyrimai pabrėžia, kad rakečių sportas yra viena sveikiausių fizinių veiklų, puoselėjančių ir kūną, ir protą.
Dr. Calumas MacRae, žinomas kardiologas, Harvardo medicinos mokyklos profesorius ir pagrindinis tyrimo tyrėjas, nurodo keletą šių išvadų priežasčių. Jis pažymi, kad tokia veikla kaip piklbolas gali skatinti hormonų gamybą, stiprinti nervų ir raumenų koordinaciją ir ugdyti atsparumą. Žaidžiant piklbolą išsiskiria endorfinai, natūralūs skausmą malšinantys vaistai, kurie taip pat skatina gerą savijautą ir mažina stresą.
Be to, vienas 90 minučių trunkantis piklbolio žaidimas gali ženkliai prisidėti prie rekomenduojamų 150 minučių vidutinio arba intensyvaus fizinio aktyvumo per savaitę. Be fizinės sveikatos, piklbolas padeda palaikyti ir užmegzti socialinius ryšius. Prisijungę prie piklbolui skirtos lygos galite atnaujinti senas draugystes arba užmegzti naujas, priklausančias įvairioms amžiaus grupėms, ir taip išplėsti savo socialinį tinklą, įtraukdami į jį įvairių profesijų žaidėjus.
Varžybinis šio sporto pobūdis suteikia prasmės ir tikslų, nesvarbu, ar siekiama pergalės, ar tobulinami gebėjimai. Šių tikslų siekimas suteikia pasididžiavimo ir pasiekimų jausmą. Dr. MacRae taip pat atkreipia dėmesį į žaidimo lauke naudą, pavyzdžiui, didesnį saulės spindulių poveikį, kuris susijęs su geresne miego kokybe, aktyvumo lygiu ir bendra gyvenimo kokybe.
Kognityvinė nauda taip pat yra piklbolio paketo dalis
Šis žaidimas reikalauja greito mąstymo ir strategijos, o tai gali padėti išvengti kognityvinių funkcijų silpnėjimo. Kai kurie tyrimai rodo, kad rakečių sportas gali sustiprinti atmintį ir pagreitinti kognityvinių duomenų apdorojimą. Piklbolas patrauklus tuo, kad yra paprastas ir lengvai išmokstamas. Ši sporto šaka yra teniso, stalo teniso ir badmintono mišinys, žaidžiamas aikštelėje, kuri yra maždaug perpus mažesnė už teniso aikštelę.
Įranga nesudėtinga – lengva irklentė ir kamuoliukas. Mažiau pastangų reikalaujantis žaidimas leidžia mažiau bėgioti, galima žaisti patalpose arba lauke, o taškų skaičiavimo sistema yra lengvai suprantama. Šios sporto šakos prieinamumą atspindi jos augimo statistika. Sporto ir fitneso pramonės asociacija nurodo, kad nuo 2016 m. iki 2021 m. šešerių metų ir vyresnių amerikiečių aktyvumas kasmet stabiliai didės 11,5 %.
Šį augimą dar labiau paskatino netoliese esančios laisvalaikio veiklos paieška COVID-19 lokautų metu – 2019-2021 m. dalyvavimas padidės beveik 40 %. Piklbolas patraukė ne tik masių, bet ir įžymybių dėmesį – tarp garsių žaidėjų yra tokios asmenybės kaip Leonardo DiCaprio ir George’as Clooney. Tačiau ekspertai primena mums, kad šio sporto žavesys toli gražu neapsiriboja Holivudo spindesiu. Sporto nauda yra apčiuopiama: gerėja rankų ir akių koordinacija, judesiai, raumenų jėga ir net mažėja depresija.
Išsamūs tyrimai, kaip antai 2018 m. atliktas Lance’o Dallecko tyrimas, atskleidžia, kad reguliariai žaidžiant piklbolą pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, įskaitant geresnį širdies ir kvėpavimo pajėgumą, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje. Tokie žaidėjai kaip Jeffas Robbinsas mano, kad piklbolas yra švelnesnis kūnui nei tenisas, nes mažiau apkrauna sąnarius ir raumenis, todėl šis sportas yra tvarus senstantiems žaidėjams.
Taip pat ne vienas džiaugiasi, kad šis žaidimas yra patrauklus visoms kartoms, nes tūkstantmečio ir Z kartos atstovai rodo tokį pat entuziazmą kaip ir vyresnės kartos atstovai. Piklbalo iškilimas į sporto šakų viršūnę ir duag mėgėjų pritraukiantis faktorius liudija jo įtraukų pobūdį, naudą sveikatai ir džiaugsmą, kurį jis teikia žaidėjams. Piklbolui toliau pritraukiant sekėjų ir gerinant gyvenimą, jis yra puikus pavyzdys, kaip paprastas žaidimas gali turėti didžiulę įtaką nacionaliniu mastu.
