Rinkinys naudingas peršalimo ir virškinimo trakto simptomams lengvinti: ką turėti?
Artėjant rudeniui, dažniau pasitaiko peršalimo ligų, gripo ir kitų virusinių infekcijų, tokių kaip gastroenteritas ar roto virusas. Suaugę žmonės vidutiniškai per metus patiria du–tris peršalimus, o vaikai – dar dažniau. Todėl namuose verta turėti paruoštą „ligos dienos“ rinkinį, kad galėtumėte greitai reaguoti į pirmuosius simptomus[1].
Tinkamai pasiruošus, galima ne tik palengvinti nosies užgulimą, kosulį, gerklės skausmą ar skrandžio sutrikimus, bet ir apsaugoti šeimos narius nuo ligos plitimo. Be to, tokia praktika leidžia sutaupyti laiką nakties metu, kai viskas tampa chaotiška — nuo karščiuojančio vaiko iki tuščio maisto spintelėje.
Tinkamai paruoštas vaistų ir atsargų rinkinys padeda greitai malšinti simptomus
Namų „ligos dienos“ rinkinyje svarbu turėti pagrindinius vaistus ir priemones, kurios padės palengvinti dažniausiai pasitaikančius simptomus. Tai gali būti:
- Nosies purškalai ir gerklės pastilės nosies užgulimui ir gerklės skausmui
- Skausmą malšinantys preparatai, tokie kaip paracetamolis arba ibuprofenas
- Antihistamininiai vaistai alergijos simptomams mažinti
- Preparatai nuo viduriavimo ar vidurių užkietėjimo, pvz., loperamidas ar psyllium, smecta
- Elektrolitų mišinių ir skysčių atsargos ar arbatos su medumi
- Priemonės skrandžio sutrikimams, tokios kaip antacidai
- Skreplius ir kosulį palengvinantys tepalai
- Termometras, kad galėtumėte tiksliai stebėti kūno temperatūrą.
Papildomai pravartu turėti šiltų gėrimų, sultinių, lengvai virškinamų maisto produktų, kad organizmas gautų pakankamai skysčių, vitaminų ir mineralų. Tai gali būti vištienos arba daržovių sultiniai, konservuota sriuba, imbiero ar ramunėlių arbata, šiek tiek gėrimų su elektrolitais. Šie produktai padeda palaikyti organizmo funkcijas ir palengvina gijimą, ypač kai atsiranda viduriavimas ar karščiavimas[2].
Atsargų ir higienos priemonių paruošimas padeda apsaugoti šeimą ir palengvinti sveikimą
Be vaistų ir maisto atsargų, svarbu turėti priemonių, kurios padėtų sumažinti viruso plitimą tarp šeimos narių. Tai gali būti alkoholinis rankų dezinfektantas, antibakterinis muilas, veido kaukės, dezinfekciniai purškalai, servetėlės bei nedidelis nešiojamas šiukšlių indelis. Taip pat verta pasirūpinti komfortu — šiltomis pižamomis, chalatais ir kojinėmis, nes patogumas palengvina gijimą.
Kai simptomai tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba pasireiškia sunkesni negalavimai, pavyzdžiui, aukšta temperatūra, stiprus kosulys, krūtinės skausmas ar trumpas kvėpavimas, būtina kreiptis į gydytoją. Specialistai gali rekomenduoti papildomas priemones ir gydymo metodus, kurie padės greičiau pasveikti.
Paruoštas namų rinkinys taip pat padeda sutaupyti laiką nakties metu, kai reikia pasirūpinti karščiuojančiu vaiku, suteikti jam skysčių, užkandžių ir vaistų, bei apsaugoti kitus šeimos narius nuo ligos. Toks pasiruošimas leidžia išvengti skubėjimo į parduotuvę ar streso dėl trūkstamų priemonių, o rudens sezonu, kai peršalimo ligos pasitaiko dažniau, jis tampa tikru gelbėtoju.
