Stovyklos – ne tik vaikams, bet ir suaugusiems
Kai kalbame apie vasaros stovyklas paprastai iškart pagalvojame apie vaikus ir tėvelius, kurie toli gražu neturi tiek atostogų, kiek mokyklinukai, ir kuriems tenka verstis per galvą, norint ir dirbti, ir vaiką prižiūrėti, ir kartu paatostogauti. Tačiau pasirodo, kad vasaros stovyklos – toli gražu skirtos ne tik mažiesiems mūsų visuomenės nariams. Yra apstus pasirinkimas vasaros stovyklų suaugusiems, kur jie gali visiškai atsipalaiduoti, pasinerti į savęs pažinimą, poilsį, edukaciją, sportą ir grįžti pasisėmę energijos ir naudingos patirties.
Neretai stovyklų organizatoriai tokias stovyklas organizuoti pradeda dėl to, kad vaikų stovyklas pamatę tėvai patys jų ima prašyti.
Laukiniai 2023
Sveikuoliai.lt organizuoja suaugusiųjų stovyklą „Laukiniai 2023“.
Keletą metų organizavę tokią stovyklą vien jaunimui, organizatoriai sako vis sulaukdavę prašymų ir komentarų iš tėvų, kad ir jie norėtų į tokią stovyklą.
„Todėl mes čia, su suaugusiems arba paprasčiau sakant be amžiaus limito pritaikyta laukine stovykla. Jokių išlygų, su visais laukiniais atributais! Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai“, – sako organizatoriai.
Jie priduria, kad dažnam žmogui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų žmogus tiek dienų yra buvęs gryname ore.
„Čia jūs ne tik kvėpuosite grynu oru, bet ir sveikai maitinsitės bei miegosite tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus ir įsimintinus vasaros nuotykius…“, – kviečia organizatoriai[1].
Stovykla moterims 2023
Trenerė Simona Kupetienė siūlo savaitgalio stovyklas moterims. Stovykla skirta visoms moterims, draugėms, mamoms, sesėms, kurioms laikas grįžti į save iš išorės, pažiūrėti, kas slepiasi vidinėje skrynioje, kurios nori ne tik giliai atsipalaiduoti, paleisti tai, kas sukaupta, toms, kurios pasiruošę žengti žingsnį iš savo komforto zonos ir į pasaulį bei save pažvelgti šiek tiek kitu kampu. Toms, kurios pasiilgo moteriškos bendrystės, nuoširdžių pokalbių, juoko, šokio, muzikos ir jausmo, kad tu rūpi ir toms, kurios jaučia, kad svarbu ne tik kūnas, bet ir jo balansas su protu bei siela. Toms, kurios nori išbandyti save iki šiol nepatirtose situacijose, kažką nusimesti, kas nebetarnauja ir pasisemti naujos, kūrybinės, išlaisvinančios energijos. Po savaitgalio jausite truputį daugiau lengvumo, truputį daugiau naujų minčių, truputį daugiau laisvumo, pasitikėjimo savimi, džiaugsmo ir meilės sau ir aplinkai. Visiškai nesvarbu kokia tavo ankstesnė patirtis su meditacija, koks santykis su savimi, svarbiausia – tavo noras. Nes jei nori – įmanoma yra viskas!
„Tai ne mokymai apie meditaciją, o patyriminė-praktikinė kelionė per praktikas į save, tad tik nuo tavęs priklauso kiek tu pasiimsi šio savaitgalio metu. Stovykloje patirtis nėra reikalinga, bet reikalingas stiprus tavo noras ir ketinimas aktyviai dalyvauti ir įsitraukti“, – sako organizatorė[2].
Savaitgalio stovykla su žirgais
„Gamtos draugai“ organizuoja stovyklas suaugusiesiems, kur jie gali susipažinti ir laiką leisti žirgų apsuptyje.
Stovykla – savaitgalinė (penktadienį, šeštadienį, sekmadienį) tad neužims per daug jūsų brangaus laiko, bet leis pabėgti nuo miesto šurmulio, įtempto dienos ritmo ir visų reikalų. Nuostabi gamta, ramybė, šunys ir žirgai, tai viskas, ko jums reikia norint visiškai atsipalaiduoti ir pailsėti. Gryžite į miestą ne tik pailsėję, bet ir kupini nepamirštamų įspūdžių.
„Stovyklos metu mes pažinsime žirgą kaip gyvūną: charakterio savybės, žirgo neverbalinę kalbą, elgseną. Taip pat pažinsime žirgo anatomiją, mokinsimės jį tinkamai prižiūrėti. Žaisime simuliacinius žaidimus tam, kad suprastume ką jaučia žirgas.
Edukacinės programos apie žirgų veisles, jojimo būdus, jojimo inventorių. Taip pat, turėsime PROTMŪŠĮ žirgų tema. Josime tikrai daug: individualios, grupinės treniruotės, žygis į gamtą su žirgais“, – žada stovyklos organizatoriai.
Taip pat stovyklos dalyvių vakarais lauks pirtis, o šeštadienį visa pirčių programa, su vantomis, kūno pilingu (medus, druska), eteriniai aliejai ir karštas, tradicinis lietuviškas kubilas[3].
Nardymo ir banglenčių stovykla
Norintiems esktremalių pojūčių „Surf camp“ siūlo aktyvų savaitgalį bangose. Patogi sporto ir laisvalaikio infrastruktūra Klaipėdoje kviečia išbandyti geriausias bangas Lietuvoje, o gal net ir visoje rytinėje Baltijos pakrantėje. Puikios sąlygos pagauti pirmąją bangą ir pajusti ką reiškia čiuožti lyg skrajojančiu kilimu!
Stovyklos treneriai užtikrins, kad pamokos būtų saugios, individualiai pritaikytos pagal gebėjimus ir keliamus tikslus, o taip pat – smagios! Visi treneriai turi Tarptautinės banglenčių asociacijos (ISA) trenerių sertifikatus, taip pat yra įgiję Tarptautinės gelbėtojų federacijos (ILS) gelbėtojų bangose kvalifikaciją.
„Mūsų mokyklos metodika yra paremta ne tik tarptautine praktika (ISA, Didžioji Britanija, Ispanija, Meksika, Japonija, Australija), tačiau ir daugiau nei 14 metų patirtimi organizuojant treniruotes ir mokymus Baltijos jūroje, Atlanto, Ramiajame ir Indijos vandenynuose“, – sako stovyklos organizatoriai.
Į stovyklos kainą įeina neribotas naudojimasis visa reikalinga įranga (nauji hidrokostiumai ir banglentės), instruktorių priežiūra ir mokymai, geriausių filmų peržiūros vakarais, pokalbiai ir susitikimai su Lietuvos banglentininkais, mankštos ir kiti užsiėmimai[4].
Jeigu norisi dar daugiau sporto…
Jaunimo ir suaugusiųjų stovyklų organizatoriai „4active“ kviečia aktyviam savaitgaliui ne tik vaikus. „4active“ Savaitgalis – pirmas žingsnis savo kūno balanso atradimui. Renginio metu kartu keliausime per skirtingas patirtis – kvėpavimą, judesį, šaltį ir karštį.
Savaitgalio tikslas: susipažinti su savo kūnu per fizinį, emocinį, mentalinį lygmenį, išmokti valdyti emocijas, jas nukreipti efektyvaus rezultato siekimui, susipažinti su savo kūnu per judėjimą, kvėpavimą, grūdinimą! Sveikatingumo savaitgalyje susipažinsite ir išbandysite su bėgimo ir greičio tobulinimo 4active mokykla, WimHof kvėpavimo treniruotėmis ir grūdinimu, efektyvaus kvėpavimo technikomis. Aptarsime iššūkių sprendimo per savo asmenybę kelius ir kaip pritaikyti judėjimo ir kvėpavimo mechanizmus.
Kas yra Wim Hof Metodas?Tai natūralus kelias link jūsų optimalios kūno ir minčių būsenos. Metodas sudarytas iš trijų pavienių praktikų: kvėpavimo technikos, kūno atsparumo šalčiui ir minčių koncentracijos. Padidintas O2 ir CO2 kiekis reikiamu metu yra raktas į mūsų fiziologiją ir kūno bei proto valdymą. Wim Hof, dar kitaip vadinamas Iceman, vyrukas kuris sumušė įvairiausius pasaulio rekordus ir taip įrodė, kad žmogus neturi ribų – visos ribos yra tik mūsų galvoje. Jis atlikdamas eksperimentus kviečiasi mokslininkus ir leidžia tyrinėti kas vyksta su jo kūnu. Šiuolaikinis mokslas turi daug hipotezių kodėl jam tai pavyksta padaryti, kai kurios hipotezės priimamos daugumos, bet faktas tas, kad tik su kvėpavimu galima įgyvendinti įspūdingiausius dalykus – lipti nuogam į kalnus prie minusinės temperatūros pučiant žvarbiam vėjui, plaukioti lediniame vandenyje, bėgti maratoną žiemą basam… Apie Wim Hof metodą galima rasti daug informacijos ir iš tų žmonių kurie dalinasi savo praktikos rezultatais, ir iš tų kurie bando paaiškinti kaip tai veikia. Wim Hof metodas tai viena populiariausių praktikų šiuo metu. Tikriausiai todėl, kad metodas turi mokslinį pagrindimą, ar dėl to kad autoriui priklauso virš 20 pasaulio Gineso rekordų, o gal tiesiog, jog tai labai paprasta, nereikalaujanti daug laiko ir veiksminga praktika[5].
