Peršalimas: simptomai, kuo skiriasi nuo gripo, kaip gydytis namuose ir kada kreiptis į gydytoją

Peršalimas – dažniausia infekcinė liga: ja per metus kelis kartus suserga ir vaikai, ir suaugusieji, ypač šaltuoju metų laiku. Jį sukelia virusai, todėl antibiotikai nepadeda, o liga dažniausiai praeina savaime. Vis dėlto žinant, kaip palengvinti simptomus, ir atpažinus ženklus, kada reikia gydytojo, sirgti lengviau ir saugiau. Šiame straipsnyje remiamės Jungtinės Karalystės nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) rekomendacijomis.

Peršalimo simptomai išsivysto per 2–3 dienas

NHS nurodo, kad peršalimo simptomai atsiranda palaipsniui per 2–3 dienas. Pagrindiniai jų:

• užgulta ar varvanti nosis;
• čiaudulys;
• gerklės skausmas;
• užkimęs balsas;
• kosulys;
• nuovargis ir bloga savijauta.

Kartais pakyla temperatūra, skauda raumenis, prarandamas skonis ir uoslė, jaučiamas spaudimas ausyse ir veide. Mažiems vaikams simptomai gali trukti ilgiau – jie būna irzlūs, prastai valgo ir miega, kvėpuoja pro burną, kartais po kosulio vemia.

Gripas prasideda staiga, peršalimas – palaipsniui

Peršalimo ir gripo simptomai panašūs, tačiau gripas paprastai būna sunkesnis. Svarbiausias skirtumas – pradžia: gripas prasideda staiga, per kelias valandas, o peršalimas įsibėgėja per kelias dienas. Daugiau apie gripą – mūsų gripo gide.

	Peršalimas	Gripas
Kaip prasideda	palaipsniui, per 2–3 dienas	staiga, per kelias valandas
Ką paveikia	daugiausia nosį ir gerklę	visą organizmą – ne tik nosį ir gerklę
Savijauta	bloga, bet dažniausiai galima tęsti įprastą veiklą	išsekimas, sunku tęsti įprastą veiklą

Pagal NHS. Simptomai gali persidengti, todėl abejojant verta pasitarti su gydytoju.

Peršalimas plinta dar prieš atsirandant simptomams

Peršalimo virusai lengvai perduodami kitiems žmonėms. NHS duomenimis, peršalęs žmogus gali platinti virusą jau kelias dienas prieš atsirandant simptomams ir lieka užkrečiamas, kol simptomai visiškai praeina, – paprastai 1–2 savaites, o kūdikiams ir mažiems vaikams ilgiau. Virusai plinta kosint ir čiaudint, o ant rankų ir paviršių gali išlikti iki 24 valandų.

Kad neužkrėstumėte kitų, dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu su muilu, kosėdami ir čiaudėdami naudokite vienkartines nosines ir iškart jas išmeskite. Kad patys neužsikrėstumėte, nesidalykite rankšluosčiais, puodeliais ar žaislais su sergančiuoju ir nelieskite akių bei nosies neplautomis rankomis. NHS pažymi, kad skiepas nuo gripo nuo peršalimo neapsaugo.

Namuose padeda poilsis, skysčiai ir garai

Peršalimą dažniausiai galima gydyti namuose. NHS pataria:

• daug ilsėtis;
• gerti daug skysčių, pavyzdžiui, vandens, kad organizmas nedehidratuotų;
• sveikai maitintis – mažiems vaikams apetitas kelias dienas būna sumažėjęs, tai normalu;
• gerklės skausmą malšinti skalaujant sūriu vandeniu (netinka vaikams) arba geriant šiltą citrinos ir medaus gėrimą;
• užgultą nosį lengvinti kvėpuojant garais, pavyzdžiui, pasėdint vonios kambaryje, kai teka karštas dušas.

Vaikams kvėpuoti garais virš dubens su karštu vandeniu neleiskite – kyla pavojus nusiplikyti. Mažiems vaikams karštų gėrimų neduokite, o jaunesniems nei 12 mėnesių kūdikiams negalima duoti medaus. Rūkymas simptomus tik pasunkina.

Citrinos ir medaus gėrimą NHS siūlo ruošti taip: į puodelį verdančio vandens išspauskite pusę citrinos, įdėkite 1–2 arbatinius šaukštelius medaus ir gerkite dar šiltą.

Skaudančią gerklę, NHS duomenimis, ramina ir vėsus ar minkštas maistas, ledo kubeliai ar kietieji saldainiai, kuriuos galima čiulpti, tačiau mažiems vaikams nieko mažo ir kieto čiulpti neduokite – jie gali užspringti. Venkite rūkymo ir prirūkytų patalpų. Gerklės skausmas paprastai praeina per savaitę.

Nosies purškalų nuo užgulimo negalima vartoti ilgiau nei savaitę

Vaistinėje vaistininkas patars dėl vaistų nuo peršalimo simptomų. NHS mini paracetamolį ar ibuprofeną skausmui ir temperatūrai mažinti, nosies užgulimą mažinančius purškalus, lašus ar tabletes. Užgulimą mažinančių vaistų negalima duoti jaunesniems nei 6 metų vaikams, o purškalų nereikėtų vartoti ilgiau nei savaitę, nes ilgiau vartojami jie gali simptomus pabloginti. Jaunesniems nei 16 metų vaikams negalima duoti aspirino.

Svarbu nevartoti kelių vaistų nuo peršalimo kartu, jei jau geriate paracetamolio ar ibuprofeno tablečių: daugelio kombinuotų vaistų sudėtyje yra tų pačių medžiagų, todėl galima netyčia viršyti dozę. Kai kurie vaistai nuo peršalimo netinka kūdikiams, vaikams ir nėščiosioms.

NHS taip pat nurodo, kad įrodymų, jog papildai, tokie kaip vitaminas C, ežiuolė ar česnakai, apsaugo nuo peršalimo ar padeda greičiau pasveikti, yra mažai.

Kosulį po peršalimo lengvina šiltas gėrimas su medumi

Dažniausiai kosulį sukelia peršalimas ar gripas. NHS pataria kosint ilsėtis, gerti daug skysčių, skausmui malšinti vartoti paracetamolį ar ibuprofeną. Šiltas citrinos ir medaus gėrimas gali veikti panašiai kaip sirupas nuo kosulio, nors įrodymų, kad jis ar žoliniai preparatai padeda, nedaug. Vaistininkas gali patarti dėl sirupų ir pastilių nuo kosulio – jos kosulio nesustabdo, bet gali padėti kosėti rečiau. Kai kurių vaistų nuo kosulio negalima duoti jaunesniems nei 12 metų vaikams, todėl visada perskaitykite pakuotės lapelį.

Kosulio priežastimi gali būti ne tik infekcija: NHS mini rūkymą, rėmenį, alergijas, pavyzdžiui, šienligę, ir gleives, tekančias gerkle iš nosies užpakalinės dalies.

Antibiotikai nuo peršalimo nepadeda

Gydytojai nerekomenduoja antibiotikų peršalimui gydyti: jie veikia tik bakterijas, o peršalimą sukelia virusai, todėl antibiotikai nei palengvina simptomus, nei pagreitina sveikimą. Kosulys po peršalimo gali užsitęsti – NHS duomenimis, jis dažniausiai praeina savaime per 3–4 savaites.

Į gydytoją reikia kreiptis, jei temperatūra laikosi ilgiau nei 3 dienas

NHS pataria kreiptis į gydytoją, jei:

• aukšta temperatūra laikosi ilgiau nei 3 dienas;
• peršalimo simptomai blogėja arba negerėja po 10 dienų;
• temperatūra labai aukšta, krečia šaltis;
• trūksta oro ar skauda krūtinę;
• kosulys trunka ilgiau nei 3 savaites;
• nerimaujate dėl vaiko simptomų;
• sergate lėtine liga, pavyzdžiui, diabetu, širdies, plaučių ar inkstų liga, arba jūsų imunitetas nusilpęs.

Peršalimas kartais komplikuojasi kitomis ligomis – sinusitu, bronchitu ar angina. Kūdikiams panašius simptomus gali sukelti ir RSV, kuris jiems gali būti pavojingas.