<h2>Dedame į skrandį, bet netinka veido odai?</h2>
<p>„Mes esame tai, ką valgome”, – pasakymas, kurį ne vienas tikrai esame girdėję. Žinoma, išgirdus tokius žodžius pirmiausia pagalvojame apie tai, kas nugula mūsų lėkštėse irk ą dedame į burną. Juk puikiai žinome, kad tai, ką valgome tiesiogiai veikia mūsų sveikatą bei išvaizdą. Nuolatos vartodami itin riebų, keptą, greitąjį maistą ar pusfabrikačius tikriausiai be vargo priaugsime nepageidaujamų kilogramų, kurie tikrai teigiamai nepaveiks mūsų sveikatos bei bendros savijautos.</p>
<p>Vis tik, maistas mus gali paveikti ne tik iš vidaus, tačiau ir iš išorės. Gerai pagalvojus, daugelis eilinių maisto produktų, tikrai atrandamų dažno žmogaus virtuvėje yra tikri vitaminų bei naudingųjų medžiagų šaltiniai. O kam tai puikiai pasitarnauja? Ne tik mūsų sklandžiai vidaus organų veiklai, imunitetui ar savijautai, tačiau ir odai.</p>
<p>Iš tiesų, juk dabar vis dažniau kalbama apie natūralumą: vertinama kuo natūralesnė, be pridėtinių chemikalų kuriama kosmetika. Pasirinkus pavargusią odą atgaivinti vaisių iš savojo sodo kauke ar ką tik iš lysvės nuskintais agurkais būsite tikri, kad žinote ką dedate ant savo odos. Be to, tai ne tik natūralus, tačiau ir tvarus pasirinkimas: taip nei prisidedame prie perteklinio vartotojiškumo, nei perkame daugybę įvairių plastikinių pakuočių. Be to, tokia naminė „kosmetika” nekenkia ir gyvūnams: juk savųjų naminių prausiklių ar kaukių nebandome su savo naminiais gyvūnais, ar ne?</p>
<p>Taigi, kaip gi galime tiesiog šaldytuve randamus maisto produktus naudoti puoselėjant savo grožį? Juk neimsime ir nekrausime ant veido visko, kas tik papuola po ranka. Geriausia susiaurinti maisto produktų sąrašą iki vaisių ir daržovių, ir atmintyje prisiminti keletą išlygų. O tuomet, nuspręsti kokio rezultato tikimės: norime kiek atjauninti odą ir siekiame kad ji taptų elastingesnė? O gal po ilgų darbo valandų tiesiog norime ją pailsinti ir atgaivinti? Nusprendus tai, metas žingsniuoti prie šaldytuvo.</p>
<p><img src="77_CDN_URL/images/kimia-zarifi-x4j_92kjboy-unsplash.jpg" alt="Natūralios priemonės" /></p>
<h2>Madingasis avokadas – tikrasis naudingųjų medžiagų karalius</h2>
<p>Avokadas yra madingas vaisius. Daugelis sveikuolių dievina skrebučius su avokadu, kiti – šį vaisių naudoja kaip pagrindą sveikiesiems kokteiliams. Dar kiti – be avokado neįsivaizduoja savo salotų. Kad ir kaip jūs naudojate šį vaisių, jis yra ne tik maistinga ir naudinga mūsų mitybos raciono dalis. Jeigu pastebėjote, kad avokadais turite itin daug, galite šį vaisių panaudoti odos skaistinimui. Tereikia sutrinti vaisių iki vientisos košės konsistencijos ir plonu sluoksniu padengti veidą šia kauke. Ją palaikyti derėtų apie 10 minučių. Jeigu norite papildomo efekto, į kaukę galima įpilti ir šaukštelį aliejaus – taip oda ne tik taps skaistesnė, bet ir bus pamaitinta. Tiesa, su aliejais žaiskite atsargiai, o pirmiausia, bet kokias kaukes, net ir natūralias, išmėginkite ant nedidelio plotelio odos[1].</p>
<p>Kivis yra saldžiarūgštis nedidelis vaisius, primenantis egzotiškus kraštus. Jis puikiai dera vaisių salotose, o kartais, idealiai papildo ir padažus prie mėsos patiekalų. Tačiau, kiviai yra ypač naudingi ne tik patiekalų receptuose, bet ir mūsų odos priežiūroje. Manoma, kad šie vaisiai geba sutraukti poras ir skaistinti bei atgaivinti odą. Tiesa, rinktis reikėtų minkštus ir kuo saldesnius vaisius, kad šie nebūtų pernelyg rūgštūs. Tuomet, juos susmulkinti šakute ir tepti ant veido. Jeigu manote, kad jūsų odai tai bus pernelyg stipri dozė vitaminų, bandykite kivio masę sumaišyti su natūraliu jogurtu, banano mase ar medumi. Tuomet, užtepti ant veido ir laikyti apie 10 minučių.</p>
<p>Jeigu jau prakalbome apie medų, verta atsiminti šio produkto naudą. Medus turi antibakterinių savybių, o tai itin pasitarnauja kovojant su jaunatviniais spuogais, akne ar nemaloniais išbėrimais. Be to, medus yra ir antioksidantas, kuris minkština bei maitina mūsų odą. Medų pakanka sumaišyti su šlakeliu citrinų sulčių. Kai masė taps mažiau tąsi ir tepama, uždėti ją ant veido ir palaikyti apie 20 minučių, o tada švariai nuplauti. Analogiškai galima naudoti ir šviežią pieną, kuris taip pat maitina bei minkština odą, skatina švytėjimą. Pakanka su vatos diskeliu sudrėkintu piene lengvai nuvalyti veidą, palaukti 15 minučių ir nuplauti. Viskas – galite džiaugtis lygia ir it kūdikis švelnia oda[2].</p>
<p><img src="77_CDN_URL/images/s-o-c-i-a-l-c-u-t-z0_90jvuh4q-unsplash.jpg" alt="Odos priežiūra" /></p>
<h2>Kiaušiniai – ne tik pusryčių omletui ar blynams</h2>
<p>Išbandžius medų ar vaisių siūlomus lobius, galime žengti žingsnį dar toliau: atidarykime šaldytuvą ir pažvelkime į aukščiau esančias lentynas. Tikriausiai išvysime dėžę kiaušinių, tiesa? Taip, būtent kiaušiniai yra puikus odos priežiūros pagalbininkas. Iš tiesų, tai tikras jaunystės eliksyras, ypač efektyviai jauninantis ir maitinantis odą, saugantis ją nuo šerpetojimo.</p>
<p>Vienai veido kaukei pakaks pusės trynio. Galite ant veido tepti kiaušinio trynį, sumaišyta su šaukšteliu alyvuogių aliejus, į kaukę taip pat gali keliauti ir avižinių dribsnių miltai (1–2 šaukštai), grietinėlė (1 šaukštelis). Tokia kaukė greitai džiūsta, todėl svarbu ją užtepus 15 minučių ramiai pagulėti, vengiant mimikos raukšlių.</p>
<p>Jau anksčiau minėjome, kad veido oda itin mėgsta įvairius pieno produktus, kurie idealiai tinka mišrios ir riebios veido odos atstovams. Pavyzdžiui, grietinės šaukštas, sumaišytas su šaukštu medaus ir šaukšteliu citrinos sulčių, ne tik suteiks odai stangrumo, bet ir padės ją valyti. Tokią kaukę rekomenduojama laikyti ant veido iki 20 minučių[3].</p>
<p>To paties efekto pasieksite ir kauke, pagaminta iš varškės, pagardintos citrinos sultimis arba keliais šaukšteliais juodosios arbatos. Taigi, kas yra sveika ir skanu, dažnai tinka ir mūsų veido odai. Svarbu nestokoti fantazijos!</p>
