Būtina gerai išsimiegoti, norint išvengti nuotaikų svyravimo
Miego trūkumas gali sukelti nuotaikų svyravimą ir irzlumą, dėl ko tampa sunku išlaikyti sveikus santykius ir įvykdyti kasdienes užduotis.
https://www.helpguide.org/articles/sleep/sleep-deprivation.htm