Paaiškėjo nežinomi faktai apie kalcį
Kalcis palaiko raumenų funkciją, padeda mažinti svorį, taip pat turi potencialo saugoti nuo pavojingų ligų, netgi nuo vėžio.
Johnso Hopkinso universiteto tyrėjai pastebėjo, kad žmonės, gaunantys kalcio iš maisto, 27 proc. sumažino širdies ligų riziką.
Kiekvienas turėtų per dieną suvartoti nuo 500 iki 700 mg kalcio su maistu – iš neriebių pieno produktų, riebios žuvies, sojos varškės, žalių lapinių daržovių.