D. Trumpo dukra pasidalino figūros dailinimo patarimais

I. Trump palaipsniui perėjo prie jėgos treniruočių ir tokių rezultatų nė nesitikėjo

Žavioji dėl JAV prezidento posto kovojančio Donaldo Trumpo dukra Ivanka internautams atskleidė savo dailaus kūno priežiūros paslaptis ir pasidalino savo rutina, padėjusia pasiekti svajonių linijas.

43-ejų moteris, sėkmingai derinanti motinystę ir vadovavimą verslui neseniai savo „Instagram“ paskyroje pasidalijo penkiais pratimais ir kita informacija apie savo sveikatingumo kelionę, pabrėždama perėjimą prie treniruočių su svoriais.

„Kaip ir daugelis moterų, anksčiau daugiausia dėmesio skyriau kardio treniruotėms, jogai ir pilatesui“, – rašė I. Trump^[1].

Garsaus JAV politiko dukra taip pat pridūrė, kad nuo to laiko, kai šiai teko persikelti į Majamį, daugiausia dėmesio ji skyrusi sunkiosios atletikos ir jėgos treniruotėms, kurios ir padėjo I. Trump suformuoti dailią raumeninę masę.

Dabar I. Trump nurodė tris-keturias dienas per savaitę skirianti būtent jėgos treniruotėms – savarankiškai arba su vienu iš trenerių.

Jai pritaikytas jėgos treniruočių metodas esą yra orientuotas į „pagrindinius, laiko patikrintus ir paprastus judesius“, tarp kurių yra ir tradiciniai pritūpimai, įtūpstai, įtūpstai, stūmimai ir traukimai.

Greta sporto koja kojon visada žengia ir mityba: teko gerokai padidinti suvartojamų baltymų kiekį

Greta jėgos treniruočių, prie kurių buvo pereinama palaipsniui vis didinant svorius, labai svarbus esą yra ir mitybos faktorius.

„Man taip pat buvo nauja, bet labai svarbu mano pažangai, kad mano mityboje reikėjo smarkiai padidinti suvartojamų baltymų kiekį “, – rašė Ivanka, nurodžiusi, kad dabar suvartojanti maždaug 30-50 gramų baltymų per dieną.

Kai nesilanko sporto salėje, I. Trump teigė kas savaitę užsiimanti joga ir su vaikais sportuojanti lauke, įskaitant banglenčių sportą, plaukimą, žygius pėsčiomis, pasivaikščiojimus ir golfą. 

Norėdama pagerinti savo širdies ir kraujagyslių būklę, ji taip pat kiekvieną savaitę rengia trumpas didelio intensyvumo intervalines treniruotes.

I. Trump pasirinktą sporto metodą pakomentavo ir „R Personal Fitness“ Niujorke įkūrėjas ir savininkas Regis Pagettas, kuris, nors ir nedalyvauja I. Trump sporto programoje, bet įvertino jos paskelbtą pranešimą.

Anot jo, tas „slaptas receptas“, kurio visi ieško ir yra pasipriešinimo treniruotės, mat tai ir yra geriausias būdas sulieknėti ir sutvirtinti kūną.

Treniruodamas vyresnes nei 50 metų moteris R. Pagettas nurodė daugiausiai dėmesio skiriantis daug kartų atliekamiems sudėtiniams judesiams su mažais svoriais, pavyzdžiui, su TRX diržais, naudojant tik kūno svorį ir pratimą kartojant apie 15 kartų.

Vykstant aršiai D. Trumpo prezidentinei kampanijai, I. Trump išliko stebėtinai rami

Tačiau I. Trump nustebinti gali ne tik savo itin jaunai atrodančia išvaizda, bet ir iš vidaus spinduliuojančia ramybe, kai pastaruoju metu valstijose vyksta įtempta rinkiminė kampanija, kurios sūkuryje atsidūrė būtent jos tėvas D. Trumpas.

Likus vos kelioms dienoms iki 2024 m. prezidento rinkimų, I. Trump ramiausiai kėlė nuotraukas iš asmeninio gyvenimo, o prieš savo spalio 30-ąją įvykusį gimtadienį dar paskelbė ir savo išmoktų gyvenimo pamokų sąrašą^[2].

Tarp svarbiausių pamokų, kurias ji įvardino buvo šios: „Šeima ir draugai yra viskas“, „atleisti žmonėms“ ir „kiekvienas yra mokytojas“.

Verslininkė mielai dalijosi istorijomis savo „Instagram“ paskyroje, kuriose buvo vaizduojamos gėlės, gitara ir net žirgai – jokios užuominos apie jos tėvo įtemptą kovą dėl JAV prezidento posto.

Įrašai pasirodė tuo metu, kai buvusi prezidento D. Trumpo dukterėčia Lara Trump pirmadienio popietę prisijungė prie D. Trumpo per jo organizuojamą mitingą neapsisprendusiose valstijose – Readinge bei Pensilvanijoje.

Ten taip pat dalyvavo D. Trumpo sūnūs Erikas ir Donas jaunesnysis. 

Į aktyvią prezidentinę kampaniją įstraukusi L. Trump dalyvavo ir D. Trumpo mitingo atidaryme kartu su grupe moterų, tarp kurių buvo ir „Šokių mamos“ žvaigždė Kira Girard, ir pasakė miniai, kad D. Trumpas vadovauja „geriausiam visų laikų sugrįžimui“.

Už tėvo pergalę rinkimuose viešai pasisakė ir kita jo dukra – Tiffany Trump, pirmadienį platformoje „X“ pasidalinusi jį palaikančiu įrašu.

„Keletas punktų, kuriuos reikia pakartoti einant į balsavimo kabiną: 1. Projektas 2025 NĖRA mano tėvo planas“, – rašė ji.

Jis jo neskaitė ir jam nepritaria. 2. Mano tėvas NEPASIRAŠYS nacionalinio abortų draudimo. 3. Mano tėvas labai palaiko dirbtinį apvaisinimą ir nori, kad jis būtų prieinamas visiems, kuriems jo reikia. Išeikite į rinkimus ir balsuokite!“ – ragino ji savo žinutėje.

I. Trump tėvo prezidentavimo laikotarpiu aktyviai „šildė“ daug svarbių kėdžių

Ta pati I. Trump 2019 metais buvo per plauką nuo itin atsakingų Pasaulio banko prezidentės pareigų, į kurias ją norėjo paskirti tėvas D. Trumpas, nepaisydamas dukros turimos minimalios patirties finansų srityje^[3]. Tačiau galiausiai politikas persigalvojo ir į šias pareigas paskyrė daugiau patirties turintį Davidą Malpassą.

Savo prezidentavimo laikotarpiu D. Trumpas ne kartą įrodęs savo pasitikėjimą I. Trump – ji sėdėjo JAV prezidento kėdėje per pirmąjį G-20 susitikimą Hamburge, Vokietijoje, pozavo tarp Didžiosios Britanijos ministrės pirmininkės Theresos May ir Kinijos prezidento Xi Jinpingo ir dar užėmė daug svarbių kėdžių.