Aukštas kraujospūdis: 4 mitai, dėl kurių žmonės klysta gydydamiesi

Aukštas kraujospūdis gali ilgai nesukelti jokių simptomų: žmogus jaučiasi gerai, nors širdžiai ir kraujagyslėms tenka didesnis krūvis. Kaip rašo Lrytas, „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė paneigia keturis dažnus mitus apie spaudimo mažinimą. Svarbiausia žinia: vien geri rodikliai nereiškia, kad ligos nebėra.

Šio pasakojimo kol kas nepatvirtino kiti šaltiniai, o tekste nėra konkretaus įvykio ar vietos. Tai bendri patarimai, todėl jie netinka kaip individualus gydymo planas. Dėl savo atvejo reikia kreiptis į šeimos gydytoją.

Kodėl negydomas spaudimas pavojingas, nors nejuntamas

Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis didina širdies nepakankamumo, miokardo infarkto (širdies raumens pažeidimo dėl užsikimšusios kraujagyslės) ir insulto riziką. Jis taip pat gali pažeisti inkstų ir akių kraujagysles.

Pasak A. Krušnienės, spaudimą veikia daug dalykų kartu:

„Kraujospūdį veikia visas veiksnių derinys: paveldimumas, nekontroliuojamos lėtinės ligos, per didelis kūno svoris, mažas fizinis aktyvumas, netinkama mityba, didelis suvartojamos druskos kiekis, alkoholis, rūkymas, prastas miegas bei lėtinis stresas.“

Vaistininkė Lrytui

Todėl ypač svarbu pasitikrinti pensininkams, žmonėms su antsvoriu, sergantiems diabetu ar turintiems širdies ligų riziką. Kadangi ženklų gali nebūti, vienintelis būdas sužinoti – išmatuoti.

Mitas apie „normalizavusį“ spaudimą ir vaistų mažinimą

Dažna klaida – pamačius gerus rodiklius nutraukti ar savavališkai mažinti vaistus. Tada kraujospūdis gali vėl padidėti. Normalūs rodikliai vartojant vaistus dažniausiai rodo, kad gydymas veikia, o ne kad hipertenzija išnyko.

„Kartais žmogus kelias savaites ar mėnesius mato gerus rodiklius ir nusprendžia, kad kraujospūdis normalizavosi. Tačiau gera kontrolė gali būti būtent reguliariai vartojamų vaistų ir pakeistų kasdienių įpročių rezultatas.“

Asta Krušnienė, „Camelia“ vaistininkė (Lrytas)

Jei atrodo, kad vaistai nebereikalingi arba kyla šalutinių poveikių, dozę keisti gali tik gydytojas.

Papildai nepakeičia vaistų

Straipsnyje perspėjama dėl maisto papildų: jų negalima laikyti antihipertenzinių (spaudimą mažinančių) vaistų pakaitalu. Atsargiai reikėtų vertinti ypač tuos, kuriuose yra ženšenio ar saldymedžio. Tyrimų ar konkrečių atvejų tekste nepateikiama, todėl tai pateikiama kaip perspėjimas.

„Maisto papildai gali būti pasirenkami kaip bendros sveikatos priežiūros dalis, tačiau jų paskirtį reikėtų vertinti realistiškai. Jie nepakeičia gydytojo paskirtų antihipertenzinių vaistų, reguliaraus kraujospūdžio stebėjimo ar gyvenimo būdo korekcijų.“

Asta Krušnienė, „Camelia“ vaistininkė (Lrytas)

Straipsnyje taip pat minima, kad širdies ir kraujagyslių sveikatai svarbios B grupės vitaminų, magnio ir kalio gauti iš maisto. Magnis ir kalis dalyvauja normalioje širdies ir raumenų veikloje.

Kodėl 5 gramai druskos – mažiau, nei atrodo

Suaugusiesiems rekomenduojama iki 5 gramų druskos per parą. Problema ta, kad didelė dalis druskos patenka ne iš druskinės. Jos gausu duonoje, mėsos gaminiuose, sūriuose, padažuose, konservuose, užkandžiuose ir paruoštuose patiekaluose. Todėl net mažai sūdant namie galima suvartoti daug natrio chlorido.

• pasižiūrėkite druskos kiekį ant pakuotės etiketės;
• rečiau rinkitės paruoštus patiekalus ir užkandžius;
• nepagalvokite, kad nesūdymas virtuvėje išsprendžia viską.

Kaip matuoti namie ir kada kreiptis į gydytoją

Matavimas namuose padeda matyti tendenciją, o pavienis rodmuo parodo tik vieną akimirką. Todėl vienas aukštas ar žemas skaičius dar nieko nereiškia, bet pasikartojantys aukšti rodmenys yra priežastis kreiptis į šeimos gydytoją. Konkretaus matavimo dažnio ar ribinių skaičių pateiktoje informacijoje nėra, todėl šiuos dalykus reikėtų pasitikslinti pas gydytoją ir užsirašyti savo rodmenis vizitui.

Skubios pagalbos telefonas Lietuvoje – 112. Jį verta rinkti staiga atsiradus insulto ar infarkto požymiams, pavyzdžiui, stipriam krūtinės skausmui, veido perkrypimui, rankos silpnumui ar kalbos sutrikimui. Šie požymiai nėra paminėti Lrytas straipsnyje, tai bendra visuotinai žinoma saugumo informacija.

Straipsnyje daroma išvada, kad kraujospūdžio kontrolei svarbi visuma: gydytojo paskirti vaistai, mityba, ribota druska, matavimas ir reguliari gydytojo priežiūra.