Psichologė pataria: kur ieškoti autentiškojo aš? | (Ne)standartai 77TV

Kai ieškome savęs per veiklas, bet pamirštame pažiūrėti į vidų

Šiandien viskas, regis, skatina „atrasti save“ – naujas darbas, kelionės, savanorystė, kūrybiniai projektai, sąmoningumas. Tačiau psichologai sako, kad tikrasis savęs pažinimas retai gimsta iš išorinių patirčių. Autentiškas „aš“ atsiskleidžia tada, kai žmogus ima klausytis savo vidinio pasaulio.

Laidoje (Ne)standartai su Evelina kalbėdama psichologė, psichoterapeutė Eglė Kijevič Zakaraitė primena, kad save rasti sunku, bet svarbu: „Reikia ieškoti. Čia visa gyvenimo žmogaus kelionė – ieškoti tikro, autentiško savęs.“

Pasak jos, daugelis žmonių ieško savęs per išorinius vaidmenis, tačiau tikroji kelionė – į vidų. „Mes visi žinome, kas esame. Mes nesame kvaili ar kažkokie neprotingi – esame labai protingi žmonės. Bet mes nemokame girdėti savęs ir autentiškai savęs išreikšti“, – sako ji.

Autentiškumas ateina iš buvimo pačiam su savimi ir savo jausmais

Psichologė aiškina, kad autentiškumas ateina ne iš skaitytų knygų ar seminarų, o iš sąmoningo buvimo su jausmais, emocijomis ir nesąmoninga būsena.

„Tas autentiškumas, tas girdėjimas savęs, ateina būtent per jausmus, per emocijas, per darbą su savo nesąmoninga būsena. Kiek daug kartų gyvenime mes puikiai viską logiškai žinome, suprantame, bet kažką vis tiek darome ne tai, ką žinome. O darome iš jausmų, iš emocijų, iš inercijos.“

Autentiško „aš“ paieškos neturi galutinio taško – tai procesas, trunkantis visą gyvenimą. „Tai yra viso gyvenimo kelionė. Nėra to galutinio taško ir tos stotelės, kad ‘va, viskas, dabar jau autentiška, dabar save pažįstu’. Nes mūsų pasąmonė daug didingesnė, negu mūsų protas gali suvokti“, – kalba Eglė.

Jos žodžiai primena, kad tikrasis savęs atradimas neprasideda nuo naujų veiklų, o nuo drąsos susitikti su tuo, kas jau yra mumyse. Daugiau psichologės Eglės įžvalgų apie savęs ieškojimą ir laimę galite išgirsti laidoje (Ne)standartai, kurią rasite 77TV kanale YouTube.

Pirmą kartą publikuota 2025 lapkričio 7 d.