Stiprūs raumenys padeda išlaikyti gerą kūno formą
Taip pat pagerina sveikatą, tačiau jų auginimas yra ilgas procesas. Straipsnyje pateikiami patarimai dėl tinkamų jėgos pratimų ir mitybos, taip pat pabrėžiama miego svarba raumenų atsistatymui. Pagrindiniai patarimai apima atlikimą kombinuotus pratimus, tinkamą baltymų suvartojimą, pakankamą kiekį vandens ir gerą miegą.