Liepos 9–12 dienomis Šalčininkų rajone vyks šešioliktasis festivalis „Mandala“
Liepos 9–12 dienomis Šalčininkų rajone įsikūrusioje kaimo turizmo sodyboje „Aukštupys“ vyks šešioliktąjį kartą organizuojamas festivalis „Mandala“. Tai kūno, psichologinių ir dvasinių praktikų bei kūrybinių užsiėmimų renginys, kviečiantis ieškoti būdų, kaip tapti sveikesniems, ramesniems ir laimingesniems.
Festivalio organizatorė, psichologė-psichoterapeutė Sigita Dabulskytė sako, kad šiuolaikinis žmogus gyvena nuolatiniame skubėjime. Darbai, įsipareigojimai, informacijos perteklius, įtampa ir didėjantys reikalavimai sau daugeliui žmonių kelia stresą bei emocinį nuovargį.
Pasak S. Dabulskytės, šiandien daug kam trūksta ir gilesnio ryšio su savimi. Būtent tokios įžvalgos paskatino atsirasti „Mandalą“ – renginį, kuriame dalyviai kviečiami sustoti, atsisukti į save ir išbandyti įvairias praktikas.
Pirmoji „Mandala“ 2011 metais gimė po įkvėpimo Latvijoje
Pirmoji „Mandala“ buvo surengta 2011 metais. Pasak organizatorės, tai buvo pirmasis tokio pobūdžio renginys Lietuvoje.
S. Dabulskytė pasakoja, kad idėja gimė po apsilankymo dvasinių praktikų festivalyje „Gara vasara“ Latvijoje. Ją sužavėjo renginio programa, sutikti žmonės ir pozityvi atmosfera, todėl kilo noras panašų festivalį surengti Lietuvoje.
„Pasiryžau, kad panašų organizuosiu Lietuvoje, tiesa, temų ratą praplėčiau – šalia dvasinių praktikų atsirado kūno bei psichologinės, taip pat įtraukiau kūrybinius užsiėmimus“, – pasakoja S. Dabulskytė. Nors festivalio vieta per metus keitėsi ne kartą, šiemet jis vėl vyks ten pat, kur buvo surengtas pirmą kartą.
Festivalio programa suskirstyta į Žemės, Vandens, Oro ir Ugnies erdves
Festivalio programa suskirstyta į keturias erdves: Žemės, Vandens, Oro ir Ugnies. Žemės erdvė skirta kūnui, Vandens – psichologinėms temoms, Oro – dvasinėms praktikoms, o Ugnies – kūrybai.
Tokia struktūra atspindi ir festivalio pavadinimą. Mandala yra iš skirtingų, tačiau vienodos svarbos elementų sudarytas piešinys, kuriame dalys susijungia į vieningą visumą.
„Ši visuma atspindi ir mano požiūrį, kad žmogaus savijauta priklauso nuo daugelio tarpusavyje susijusių dalykų, o rūpinimasis savimi turėtų būti sąmoningas ir visapusiškas“, – sako S. Dabulskytė. Dėl to festivalyje vienu metu vyks keli užsiėmimai, o dalyviams teks rinktis, kuri patirtis tuo metu jiems svarbiausia.
Per keturias dienas suplanuota daugiau nei pusšimtis užsiėmimų
Festivalis prasidės ketvirtadienio pavakarę ir tęsis iki sekmadienio vakaro. Penktadienį ir šeštadienį, pagrindinėmis festivalio dienomis, programa vyks nuo ankstyvo ryto iki vidurnakčio.
Iš viso suplanuota daugiau nei pusšimtis užsiėmimų. Vakarinę programos dalį papildys gyvos muzikos pasirodymai.
Organizatoriai pabrėžia, kad programa kasmet keičiasi. Todėl net nuolatiniai festivalio lankytojai kaskart gali atrasti naujų žinių, praktikų ir patirčių.
Vienas ryškiausių šių metų svečių – dvasinis lyderis Zarey iš Ukrainos
Vienas ryškiausių šių metų festivalio svečių bus dvasinis lyderis Zarey iš Ukrainos. „Mandaloje“ jis ves keturis užsiėmimus.
Dalyvių lauks paskaitos „Iššūkis būti žmogumi“ ir „Išsilavinimas – tikras atsidavimas“. Taip pat vyks klausimų ir atsakymų sesija.
Zarey ves ir praktinį užsiėmimą „Garsų ir judesio žaismas“. Jame dalyviai bus kviečiami spontaniškai šokti ir dainuoti, leidžiant judesiui bei garsui atsirasti natūraliai.
Žemės erdvėje daug dėmesio bus skiriama kūnui, nervų sistemai ir sveikatai
Žemės erdvėje festivalio dalyviai galės gilintis į fizinio kūno gerovę ir nervų sistemos veikimą. Čia bus kalbama apie sveikatą, kūno signalus ir praktinius būdus geriau pasirūpinti savimi.
Gydytoja Urtė Andriušaitytė pasakos apie žarnyno ir smegenų ryšį. Gydytoja Kristina Kaminskaitė kvies moteris geriau pažinti savo ciklą.
Osteopatas ir kineziterapeutas Justas Makevičius kalbės apie klajoklį nervą. Jis aiškins jo vaidmenį pereinant iš streso būsenos į atsipalaidavimą ir mokys pratimų, kuriais šį nervą galima aktyvinti.
Vandens erdvėje bus kalbama apie santykius, nerimą ir emocinį atsparumą
Vandens erdvė bus skirta psichologinėms temoms. Joje daugiausia dėmesio bus skiriama santykiams su savimi ir kitais, emociniam atsparumui bei gebėjimui suprasti savo vidinius procesus.
Psichologas-psichoterapeutas Ignas Genys ves seminarą poroms apie sąmoningesnį tarpusavio ryšį. Jo kolega Dalius Kurlinkas kalbės apie nerimo prasmę gyvenime ir tai, kaip su juo susidraugauti.
Vaikų ir paauglių psichologė Milda Karklytė-Palevičienė mokys, kaip padėti ugdyti vaikų psichologinį atsparumą. Ši tema aktuali tėvams, pedagogams ir visiems, kurie nori geriau suprasti vaikų emocinius poreikius.
Oro erdvėje dalyviai ieškos vidinės ramybės ir darbo su pasąmone būdų
Oro erdvėje vyks dvasinėms ir saviugdos praktikoms skirti užsiėmimai. Budizmo vienuolė Ayya Piyadassi kalbės apie tai, kaip pasiekti vidinę ramybę, nepriklausančią nuo gyvenimo suteikiamų malonumų ar skausmo.
Psichosomatika besidominti gydytoja Jolanta Šindeikienė dalyvius supažindins su įvairiomis darbo su pasąmone praktikomis. Ji taip pat pristatys EMDR metodą – akių judesių desensibilizaciją ir perdirbimą.
Saviugdos specialistė Judita Sadovnikienė ves praktiką, paremtą idėja, kad dabartinę savijautą gali stipriai veikti net seniai praėjusios patirtys ir su jomis susijusios emocijos. Dalyviai bus kviečiami ieškoti būdų, kaip šiose patirtyse neužstrigti.
Ugnies erdvė kvies išbandyti piešimą, muziką, aktorystę ir kitas kūrybines praktikas
Ugnies erdvėje festivalio dalyviai galės išlaisvinti kūrybinį potencialą. Čia bus siūlomos įvairios meninės praktikos – piešimas, žibintų gamyba, aktorystė, grojimas muzikos instrumentais ir kiti užsiėmimai.
Viena labiausiai dalyvių laukiamų edukacijų bus patyriminis „handpan“ būgnų užsiėmimas. Ši praktika leis dalyviams garsą patirti ne tik kaip muziką, bet ir kaip kūrybinį bei kūnišką procesą.
Vakare festivalyje skambės gyva muzika. Pasirodys Arminas Namo, Liucė, Migloko, grupės „Koralai“, „Romowe Rikoito“, „Indraya“, o gongų kultūros pradininkas Lietuvoje Raimondas Binkauskas pristatys naują programą „The Calling“.
Festivalyje veiks asmeninių paslaugų, vaikų ir poilsio erdvės
Be paskaitų, praktikų ir koncertų, festivalyje veiks asmeninių paslaugų erdvė. Joje bus galima išbandyti įvairius masažus, užsisakyti horoskopą, pasidaryti auros nuotrauką, įsigyti ritualinių prekių ir knygų.
Dalyviai taip pat galės pasimėgauti pirtimi ir kubilu. Vaikams bus įrengta atskira erdvė su įvairiais užsiėmimais, kad kol tėvai dalyvaus paskaitose ar praktikose, jų atžalos galėtų turiningai leisti laiką.
Šiemet renginyje veiks ir „Palinkėjimų medis“. Tai bus vieta, kur žmonės galės palikti anoniminius palinkėjimus vieni kitiems ir pasauliui.
Festivalyje bus akli pasimatymai, palapinių erdvė ir vegetariškos kavinės
Festivalio programoje numatyti ir akli pasimatymai. Tai speciali programa, kurios metu žmonės galės susipažinti, pabendrauti ir galbūt atrasti artimesnį ryšį.
Ši programa buvo organizuojama ir pernai, sulaukė didelio susidomėjimo, todėl S. Dabulskytė nusprendė ją pakartoti. Festivalis taip tampa ne tik praktikos ir poilsio, bet ir bendravimo erdve.
Apsigyventi bus galima palapinėse arba išsinuomoti sodybos kambarius. Maistą dalyviai galės gamintis specialiai tam įrengtose laužavietėse arba įsigyti festivalyje veiksiančiose vegetariškose ir veganiškose kavinėse.
„Mandala“ yra blaivus renginys, kuriame neleidžiama vartoti alkoholio ar narkotikų
Festivalis „Mandala“ yra blaivus renginys. Jame neleidžiama vartoti alkoholio, narkotikų ir net rūkyti bendrose festivalio erdvėse.
Organizatoriai numato, kad tiems, kurie visiškai negali išbūti be cigaretės, atokiau nuo festivalio bus įrengta speciali rūkymo vieta. Tokiu būdu siekiama išlaikyti renginio atmosferą ir pagarbą kitiems dalyviams.
Į festivalį galima atsivežti ir neagresyvius augintinius. Vis dėlto jie neturėtų trukdyti užsiėmimams ar kitiems festivalio dalyviams.
Per šešiolika metų festivalis išaugo, bet išsaugojo jaukią atmosferą
Per savo istoriją „Mandala“ ženkliai išaugo. Tačiau, pasak S. Dabulskytės, svarbiausi dalykai išliko nepakitę – tai jauki ir sąmoninga erdvė žmonėms augti, atrasti save ir gerai pailsėti.
Organizatorė sako, kad gražiausi jos prisiminimai iš festivalio susiję su žmonių istorijomis. Viena festivalyje susipažinusi pora ant vestuvinių žiedų net išsigraviravo žodį „Mandala“, o kitas vaikinas festivalio metu vidurnaktį valtelėje pasipiršo savo mylimajai.
Pasak S. Dabulskytės, festivalio organizavimas atima daug laiko ir jėgų, todėl kartais ji pagalvoja, kad šis renginys galėtų būti paskutinis. Tačiau dalyvių palaikymas ir matomi žmonių pokyčiai nuovargį greitai nustumia į šalį.
Organizatorę labiausiai įkvepia laimingi ir atsipalaidavę žmonės
S. Dabulskytė pabrėžia, kad labiausiai ją įkvepia matyti laimingus, atsipalaidavusius žmones. Jai svarbu jausti, kad festivalis kuria prasmingą erdvę, kurioje žmonės gali augti ir geriau pažinti save.
„Labiausiai įkvepia matyti laimingus, atsipalaidavusius žmones, matyti jų pokyčius ir jausti, kad kuriu kažką prasmingo“, – sako festivalio organizatorė.
Šių metų „Mandala“ vėl kvies dalyvius sulėtinti tempą, pabūti gamtoje, išbandyti naujas praktikas ir susitikti su žmonėmis, kuriems svarbus sąmoningesnis gyvenimo būdas. Festivalis vyks liepos 9–12 dienomis kaimo turizmo sodyboje „Aukštupys“, Šalčininkų rajone.
Daugiau informacijos
Festivalio „Mandala“ informacija:
Bilietai:
https://www.ticketmarket.lt/lt/e/renginys/mandala-festivalis-bilietai-2026
