Svorio kontrolė vyresniame amžiuje
Tyrimas parodė, kad į mitybą įtraukus daugiau nesmulkintų grūdų, vaisių ir nekrakmolingų daržovių, galima padėti geriau kontroliuoti svorį vidutinio amžiaus žmonėms. Tai reiškia, kad maistas, kuriame yra mažiau krakmolingų daržovių ir angliavandenių, yra naudingas siekiant nepriaugti papildomų kilogramų. Šie produktai apima špinatus, kopūstus, morkas ir kitas nekrakmolingas daržoves.