Vakarinis pasivaikščiojimas naudingas turintiems aukštą kraujospūdį
Naujausi tyrimai parodo, kad lengvas pasivaikščiojimas vakare po valgio gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir mažinti II tipo diabeto riziką. Geriausias laikas vaikščiojimui yra 60–90 minučių po valgio, kai cukraus kiekis kraujyje kyla sparčiausiai. Tyrimo dalyviai, kurie vaikšto po valgio, pastebėjo mažesnį cukraus kiekį kraujyje, lėtesnį jo kilimą ir kritimą. Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį ir diabetą, tai gali būti naudingas įprotis. Vaikščiojimas taip pat gali teigiamai paveikti gliukozės metabolizmą ir prisidėti prie bendros sveikatos gerinimo. Tai yra lengvas ir prieinamas būdas palaikyti sveiką gyvenimo būdą.